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Vitamin D3 5000 UI
Vitamin D3 5000 UI
Vitamin D3 5000 UI

Forme biodisponible de la vitamine D3 pour une dissolution optimale

  • Traite la carence fréquente en vitamine D, le psoriasis et le rachitisme.
  • Prévient l'ostéoporose et la faiblesse musculaire.
  • Dosage de 5000 UI.

Disponibilité : Quantité limitée

Quantité : 60 softgels 18.00 €
(21.23 US$)
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La vitamine D3 essentielle au bon fonctionnement de l’organisme

Qu’est-ce que la vitamine D3 ? Nommée également cholécalciférol, elle désigne une forme de la vitamine D. La vitamine D3 est produite chez les animaux et est ensuite convertie dans notre organisme en 1,25-dihydroxyvitamine D, soit la forme active de la vitamine D.

Quel est le rôle de la vitamine D ? On a longtemps pensé que la vitamine D était surtout indispensable à la santé des os. Mais des scientifiques continuent de démontrer son rôle fondamental dans la division et la différenciation cellulaires et son influence sur le système immunitaire. Un niveau insuffisant de vitamine D est relié à pratiquement tous les troubles corrélés au vieillissement, incluant les risques de fracture, le cancer, les maladies vasculaires, le diabète, la maladie de Parkinson ou l’inflammation chronique. À l’inverse, avec des niveaux plus élevés de vitamine D, on observe nettement moins de rhumes, de grippes ou autres infections.

¤ Selon l’étude française SUVIMAX, l’alimentation n’apporterait en moyenne que 136 UI de vitamine D, principalement avec la consommation de poissons gras comme les maquereaux, les harengs, les saumons (400-800 UI/100 g) ; les coquillages (200-300 UI/100 g) ou encore les sardines en conserve (100 UI/100 g). Ainsi, très peu présente dans l’alimentation, elle est essentiellement synthétisée (pour les deux tiers) aux beaux jours, sous l’effet des UVB, à partir d’un dérivé du cholestérol, le 7-déhydrocholestérol. Toutefois, pour une synthèse optimale de vitamine D par l’organisme, il faudrait s’exposer les bras, le torse et les jambes chaque jour, dès mars, pendant 10-15 minutes à la mi-journée, sinon il n’y aurait pas assez d’UVB et trop d’UVA. De plus, en été, il arrive que le rayonnement efficace n’excède pas 80 % du rayonnement total, en raison d’une couverture nuageuse plus ou moins importante. Et enfin, dès octobre, le rayonnement UVB devient insuffisant et même un séjour aux sports d’hiver ne suffit pas pour synthétiser cette précieuse vitamine.

Les risques d’un déficit en vitamine D pour l’organisme

Quels sont les effets d’un manque en vitamine D ? Une insuffisance en vitamine D peut engendrer diverses complications comme une ostéomalacie, un rachitisme au niveau osseux, un psoriasis, une diminution du tonus musculaire, des convulsions et crises de tétanie, et dans certains cas une anémie.

Quels sont nos besoins en vitamine D ? Les besoins en vitamine D varient en fonction de l’âge et peuvent être plus importants à certaines périodes de la vie. Ainsi, certaines personnes présentent plus de risques de déficience en vitamine D : les nouveau-nés, les nourrissons, les femmes enceintes et les personnes âgées (particulièrement celles placées en institution), qui s'exposent peu au soleil et/ou ont des besoins accrus. D'autres facteurs peuvent également aggraver ces risques de carence tels que la forte pigmentation cutanée, les régimes alimentaires spécifiques (supprimant la viande, le poisson, les œufs, et les produits laitiers), les pathologies induisant une malabsorption intestinale.

¤ Ainsi, le constat est trop fréquent : les populations des pays occidentaux, qu’il s’agisse de la France, de la Belgique, des États-Unis, de la Suisse ou du Canada, ont des niveaux très insuffisants de vitamine D. Et ceci est particulièrement vrai pendant les mois d’hiver. Dans la plupart des pays développés, les apports quotidiens recommandés sont trop faibles pour protéger la santé. En France par exemple, les apports nutritionnels conseillés (ANC) pour un adulte sont malheureusement dramatiquement bas, puisque fixés seulement à 200 UI (5 µg) par jour. En réalité, les besoins en vitamine D sont de dix à vingt-cinq fois supérieurs à cette norme, car l’organisme en utilise quotidiennement jusqu’à 5 000 UI.

¤ En 2007, quinze chercheurs, biochimistes, médecins, épidémiologistes, spécialistes de santé publique ont dénoncé cet état de fait conduisant à des carences marquées en vitamine D dans les populations de l’hémisphère Nord. Ces chercheurs estimaient que les besoins en vitamine D sont proches de 1 000 UI par jour. Au début de l’année 2010, ce sont quarante scientifiques internationaux qui ont lancé un appel pour sensibiliser les médecins sur l’importance de la vitamine D dans la prévention de l’ostéoporose, des maladies cardiaques et du cancer. Pour eux, une supplémentation de 1 000 à 2 000 UI , pour l’ensemble de la population, est particulièrement recommandée d’octobre à mars, pendant les mois d’automne et d’hiver, pour subvenir aux besoins en vitamine D.

¤ Dès l’automne, il faudrait donc faire doser son taux sanguin de 25(OH)D3 et viser 30-60 ng/ml (75-150 nmol/ml), sachant que les études démontrent par exemple une protection optimale contre le cancer du sein à partir de 52 ng/ml.

¤ Mais, sans forcément avoir recours au dosage sanguin de vitamine D, il est important de connaître les « facteurs de risques » pouvant mener à un faible taux de vitamine D circulante :

    • Vivre dans une ville ou une région présentant une pollution atmosphérique, car le SO2 absorbe les rayonnements UV.
    • Porter des vêtements couvrants toute l’année.
    • Avoir une peau pigmentée (bronzage, peau sombre ou noire).
    • Avoir plus de 70 ans car, à cet âge, la synthèse de D3 est quatre fois moindre, car la peau est devenue plus fine.
    • Être en surpoids car la D3 est stockée dans les adipocytes.
    • Utiliser de manière systématique les crèmes anti-UVB (indice > 15), car celles-ci peuvent abaisser de 99 % les UVB pénétrant la peau.
    • S’exposer derrière une vitre (véranda par exemple), car le verre absorbe la totalité des UVB.
    • Ne pas manger de poissons gras (moins d’une fois par semaine).
    • Pratiquer peu d’activité physique en extérieur.
    • Être souvent malade (rhumes à répétition).
    • Prendre des médicaments anticonvulsivants, des corticoïdes ou des antirétroviraux.
    • Être atteint d’insuffisance rénale ou hépatique, d’hyperthyroïdie, de maladie de Crohn ou cœliaque.

Des recherches indiquent qu’une dose de 5 000 UI par jour pourrait donc avoir de multiples effets bénéfiques sur une grande majorité de la population. C’est également la dose recommandée par le Vitamin D council. Elle peut même être utilisée sans risque à des doses allant jusqu’à 10 000 UI/jour. De plus, prendre ces doses tous les jours permet de reproduire ce qui se passe quand on s’expose au soleil quotidiennement et, surtout, d’ajuster sa posologie selon les besoins, qui diffèrent d’une personne à une autre.

Une formulation pour une dissolution et une biodisponibilité optimales

La vitamine D3 est naturellement une vitamine liposoluble (au même titre que la vitamine E), c’est-à-dire soluble dans les graisses. Bien que la forme sèche manifeste une réelle activité, on a noté chez de nombreux utilisateurs que la forme huileuse était mieux absorbée et davantage biodisponible lorsqu’on utilisait un support lipidique. Des tests de dosages sanguins comparatifs ont montré, chez des sujets ayant utilisé les deux formes, une sensible augmentation du taux de 25(OH)D3 en faveur de la forme huileuse. Nous avons donc opté pour cette amélioration de la vitamine D3 5000 UI afin que chacun choisisse le dosage et la forme qui lui conviennent le mieux.

L’activité bénéfique de la vitamine D3 peut être renforcée par d’autres substances, dont certaines vitamines. Si la vitamine D facilite l’absorption du calcium au niveau des intestins, la vitamine K intervient quant à elle pour répartir le calcium au sein de l’organisme. Compte tenu de leurs activités complémentaires pour la minéralisation osseuse, ces deux vitamines sont désormais associées au sein de la formulation MK-7 + D3. Les effets bénéfiques et protecteurs de ce supplément nutritionnel font qu'il est particulièrement préconisé aux personnes âgées, à celles souffrant d’ostéoporose et aux personnes qui présentent un risque hémorragique ou un risque de maladies cardio-vasculaires. Pour renforcer les effets protecteurs de ces vitamines, il est également possible de capitaliser sur l’activité antioxydante de la coenzyme Q10. Cette substance est considérée comme un nutriment clé pour la protection de plusieurs organes vitaux, dont le cœur et le cerveau.

Dose journalière : 1 Softgel
Nombre de doses par boîte : 60
Quantité par dose
Vitamine D3 5000 UI
Autres ingrédients : huile de tournesol


adultes. Prendre une softgel par jour ou selon les conseils de votre thérapeute.
Attention : Au-delà de 2 000 UI par jour, il est préférable de faire une analyse de 25-hydroxy vitamine D. En cas de maladie rénale, ne pas prendre de vitamine D3 sans l'avis de votre thérapeute. Ne pas dépasser 10 000 UI par jour, toutes sources combinées, sans une recommandation de votre thérapeute.

Précautions : Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel (ou complément alimentaire) qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.
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