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Compléments alimentaires pour le cerveau (mémoire, concentration)

Nutrition cérébrale

La nutrition cérébrale vous intéresse ? Vous souhaitez optimiser le fonctionnement de votre cerveau avec des micronutriments innovants tout en réduisant au maximum le risque de déclin cognitif ? Stimuler votre mémoire et votre concentration ? Supersmart vous présente ici une sélection des meilleurs compléments alimentaires nootropiques et neuroprotecteurs.

La plupart d’entre eux contiennent des nutriments et des substances remarquables qui font l’objet d’intenses travaux scientifiques et dont la biodisponibilité a été rendue optimale. Certains s’inspirent des médecines traditionnelles tandis que d’autres sont des complètements ultra-innovants très avant-gardistes. Leurs mécanismes d’action sont variés : ils augmentent le flux sanguin cérébral, soutiennent la production de neurotransmetteurs, facilitent les apports en oxygène aux neurones, limitent le stress oxydatif et la neuro-inflammation, ou encore stimulent certains récepteurs cellulaires…

En tête d’affiche des nootropiques, ne loupez pas la substance brevetée, Noopept, qui jouit d’une excellente popularité, et l’extrait de plante Bacopa monnieri 100 mg, un grand classique pour augmenter la concentration. Pour lutter contre le déclin des fonctions cognitives, Ginkgo Biloba 60 mg, Vinpocetine 15 mg et Mucuna Pruriens sont les plus plébiscités.

Complément Nootropique de Vinpocétine Vinpocetine
Un complément nootropique de vinpocétine pour soutenir la circulation et l'oxygénation du cerveau
60 Gél. Vég.
29.00 €(31.52 US$)Ajouter au panier
5 35 avis
Complément Ginkgo Biloba pour la circulation sanguine cérébraleGinkgo Biloba
Un extrait de Ginkgo Biloba à forte teneur en principes actifs
90 Gél. Vég.
28.00 €(30.44 US$)Ajouter au panier
5 40 avis
Complément alimentaire de Mucuna pruriens contre ParkinsonMucuna Pruriens
Un extrait exceptionnel de Mucuna pruriens, qui contribue à maintenir le système nerveux
125 Gél. Vég.
33.00 €(35.87 US$)Ajouter au panier
5 35 avis
Complément alimentaire nootropiqueNoopept
Une substance nootropique d’exception qui stimule l’activité cognitive.
90 comprimés
25.00 €(27.17 US$)Ajouter au panier
5 49 avis
Complément Alimentaire NeurexNeurex™
Une formule exceptionnelle, tout-en-un, qui réunit les meilleurs composés pour la santé du cerveau
60 Gél. Vég.
45.00 €(48.91 US$)Ajouter au panier
4.5 34 avis
HomotaurineHomotaurine
Un excellent complément d’homotaurine (molécule proche du GABA)
60 Gél. Vég.
19.00 €(20.65 US$)Ajouter au panier
4.5 9 avis
Complément Alimentaire d'IdébénoneIdebenone
Un analogue plus puissant du coenzyme Q10
60 Gél. Vég.
39.00 €(42.39 US$)Ajouter au panier
5 15 avis
Complément alimentaire de tyrosineN-Acetyl L-Tyrosine
Rapidement convertie en noradrénaline et autres neurotransmetteurs
60 Gél. Vég.
22.00 €(23.91 US$)Ajouter au panier
5 16 avis
Supplément d'acétyl L-Carnitine ArginateAcetyl L Carnitine Arginate
Une combinaison moléculaire supérieure de carnitine et de L-arginine
100 Gél. Vég.
44.00 €(47.83 US$)Ajouter au panier
5 13 avis
Bacopa MonnieriBacopa Monnieri
Le parfait extrait de Bacopa monnieri (20 % de bacosides)
100 Gél. Vég.
22.00 €(23.91 US$)Ajouter au panier
5 31 avis
Complément alimentaire de choline pour la fonction cognitiveCDP Choline
Une forme de choline brevetée à la biodisponibilité exceptionnelle
60 Gél. Vég.
67.00 €(72.83 US$)Ajouter au panier
5 8 avis
Choline ComplexCholine Complex
Une association synergique de 3 formes biodisponibles de choline pour la santé cérébrale
60 Gél. Vég.
65.00 €(70.65 US$)Ajouter au panier
5 2 avis
DMAEDMAE
Un nutriment cérébral apparenté à la choline pour la santé cognitive
150 Gél. Vég.
24.00 €(26.09 US$)Ajouter au panier
5 7 avis
Complément D'HuperzineHuperzine-A
L'alternative naturelle pour renforcer la capacité cognitive
120 Gél. Vég.
33.00 €(35.87 US$)Ajouter au panier
4.5 11 avis
Supplément d'huile de krillKrill Oil
Huile de krill ( Euphausia superba ) : une source d’oméga-3 sans métaux lourds
60 Softgels
37.00 €(40.22 US$)Ajouter au panier
5 28 avis
Lion's ManeLion's Mane
Le champignon nootropique aux propriétés régénératrices intenses
90 Gél.Vég.
37.00 €(40.22 US$)Ajouter au panier
5 23 avis
Magnesium ThreonateMagnesium Threonate
Un complément de magnésium de dernière génération pour votre cerveau
120 Gél. Vég.
79.00 €(85.87 US$)Ajouter au panier
5 28 avis
Natural Dopamine SupportNatural Dopamine Support
Un extrait exceptionnel d’avoine verte sauvage pour soutenir votre dopamine
60 Gél. Vég.
36.00 €(39.13 US$)Ajouter au panier
5 12 avis
-35%
Natural IodineNatural Iodine
Une source naturelle d’iode aux multiples bénéfices
60 Gél. Vég.
16.25 €25.00 €(17.66 US$)Ajouter au panier
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Nouveau
Traitement naturel contre les douleurs neuropathiquesNerve Comfort
Les meilleurs nutriments neuroprotecteurs pour la fonction nerveuse
60 comprimés
59.00 €(64.13 US$)Ajouter au panier
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Neuro-Nutrition FormulaNeuro-Nutrition Formula
Une formule exceptionnelle optimisée pour la neuroprotection
90 Gél. Vég.
76.00 €(82.61 US$)Ajouter au panier
5 12 avis
Complément alimentaire de phosphatidylsérine pour la mémoirePS 100
Votre complément de phosphatidylsérine, ce composant lipidique clé qu'on retrouve dans les membranes des cellules cérébrales
60 comprimés
55.00 €(59.78 US$)Ajouter au panier
5 7 avis
PicamilonPicamilon
Un composé nutraceutique tranquillisant contre la fatigue et le stress
100 Gél. Vég.
32.00 €(34.78 US$)Ajouter au panier
5 11 avis
Complément alimentaire de N-méthylglycineSarcosine
Un nouveau nootropique protéinogène à base de sarcosine
100 Gél. Vég.
31.00 €(33.70 US$)Ajouter au panier
4 5 avis
Smart PillsSmart Pills
Une formule nootropique exceptionnelle, riche en bacopa et en ginkgo, pour soutenir l'activité cérébrale
90 Gél. Vég.
35.00 €(38.04 US$)Ajouter au panier
4.5 22 avis
Super Ashwagandha ComplémentSuper Ashwagandha
Un extrait de Withania somnifera bio pour la santé mentale et la relaxation
120 Gél.Vég.
35.00 €(38.04 US$)Ajouter au panier
5 50 avis
Complément alimentaire Super DHA, acides docosahexaénoïque et eicosapentaénoïqueSuper DHA
310 mg de DHA et 43 mg d'EPA par softgel
90 softgels
35.00 €(38.04 US$)Ajouter au panier
5 17 avis
Vitamin D3 5000 UIVitamin D3 5000 UI
Une forme biodisponible de la vitamine D3, au dosage puissant, pour une absorption optimale.
60 softgels
19.00 €(20.65 US$)Ajouter au panier
5 169 avis
Packs synergie Packs synergie

Améliorez l'efficacité des nutriments, réduisez leur coût. Des associations de produits sélectionnés par l'équipe scientifique SuperSmart pour leurs effets synergiques et complémentaires, à un prix avantageux. Ces combinaisons sont étudiées pour maximiser l’absorption des composés actifs tout en les rendant plus efficaces. Comment est-ce possible ? En misant sur la synergie nutritionnelle. Elle se produit lorsque les effets bénéfiques de plusieurs composés pris en même temps (vitamines, minéraux, phytonutriments) sont supérieurs aux effets des mêmes composés pris de manière isolée. On sait par exemple que la vitamine C aide à l’absorption du fer ou que la quercétine ralentit les enzymes responsables de l’élimination de certains antioxydants. La recherche découvre chaque jour de nouvelles combinaisons de nutriments permettant de décupler les bienfaits des suppléments.

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Quelques composés naturels bons pour le cerveau

Le cerveau est l'organe le plus riche en graisses mais contrairement aux graisses du tissu adipeux, celles-ci ne servent pas de réserve : elles entrent dans la composition des membranes des neurones, qui favorisent notamment la création de nouvelles connexions entre les cellules. Les acides gras concernés sont les fameux oméga-3 dont le poisson gras est l'une des meilleures sources. Une consommation pauvre de ces « bons gras » affecte la qualité du sommeil, l'apprentissage, les performances cognitives et même la perception du plaisir ! Pour bien fonctionner, le cerveau a également des besoins importants en glucides. Son efficacité dépend de la qualité de ces derniers mais aussi de leur distribution : les féculents à index glycémique faible vont maintenir un taux de sucre dans le sang plus durable et améliorer ainsi les activités sollicitant une grande attention sur des temps longs (un examen, la conduite automobile, une activité physique…).

La dégradation de ces sucres libère malheureusement des molécules oxydantes responsables à long terme du vieillissement cognitif et des pathologies neurodégénératives. Ce sont les fameux radicaux libres. Pour les contrer, on fait appel aux antioxydants contenus notamment dans les fruits et légumes. Outre les glucides, le cerveau a également besoin d'oxygène pour produire de l'énergie. Or, son transport requiert une certaine quantité de fer puisé dans les aliments. La moindre carence nuit aux performances cognitives de manière générale : diminution de l’attention, troubles d’humeur, pertes de mémoire... Des études ont d’ailleurs prouvé son rôle dans le développement cérébral tout comme dans la modulation des performances cognitives.

Concentration : les 7 meilleurs compléments alimentaires pour le cerveau

Le Ginkgo biloba pour la circulation sanguine cérébrale

Le ginkgo est un arbre de la famille des conifères. Cet arbre, souvent qualifié de « fossile vivant », a survécu à l'extinction des dinosaures tout comme il a résisté aux ravages de la bombe atomique d’Hiroshima.

En phytothérapie, ce sont ses feuilles qui sont utilisées car elles renferment des antioxydants (les flavonoïdes) ainsi que des lactones qui favorisent la micro-circulation sanguine.

Le Ginkgo biloba est ainsi connu pour contribuer à soutenir le système circulatoire cérébral et les fonctions cognitives (1). Veillez à choisir un complément alimentaire de ginkgo riche en ingrédients actifs (par exemple l’extrait Ginkgo Biloba).

Complément alimentaire de fer et fonction cognitive

Le fer est un oligo-élément indispensable au fonctionnement de l’organisme. Il se trouve dans de nombreux aliments comme la viande rouge, le foie de volaille ou les lentilles. Parmi ses multiples autres fonctions, le fer contribue à maintenir une fonction cognitive normale (2).

Certaines personnes présentent une carence en fer plus ou moins importante, qui peut notamment se traduire par une fatigue générale. Il est possible d'augmenter ses apports en fer en prenant des compléments alimentaires (comme Iron Bisglycinate). Attention toutefois à ne prendre cette supplémentation qu'en cas de carence en fer avérée.

La Centella asiatica pour mieux vous concentrer

La Centella asiatica est une plante indienne surnommée « herbe du tigre ». Sa richesse en asiaticosides et madécassosides lui vaut notamment d'être utilisée par la médecine ayurvédique comme tonique cérébral.

La Centella asiatica participe en effet à soutenir le santé mentale et les fonctions cognitives (3). Elle contribue par ailleurs à la santé cardiovasculaire et à la cicatrisation. Optez pour un complément de Centella asiatica à haute teneur en asiaticosides et madécassosides (comme Centella asiatica) pour une concentration décuplée.

La sulbutiamine, dérivé de la vitamine B1

La vitamine B1, ou thiamine, est connue pour contribuer au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction psychologique normale et au métabolisme énergétique normal. Mais connaissez-vous son dérivé, la sulbutiamine ?

Cette molécule de synthèse est réputée pour être psychostimulante sans être excitante. La sulbutiamine est disponible sous forme de complément alimentaire. 

Réfléchir plus efficacement avec un complément de DHA

Le DHA est un acide gras de la famille des oméga-3. Il contribue au maintien d’une fonction cérébrale normale. Cette substance se trouve essentiellement dans les poissons gras tels que le saumon, le maquereau ou le thon rouge.

Pour augmenter vos apports en DHA, optez pour des huiles de poisson de qualité, issues de sources marines pêchées durablement (par exemple le complément Super DHA).

Rôle du zinc dans la cognition

Le zinc est un oligo-élément métallique indispensable au métabolisme des macronutriments que sont les glucides, les lipides et les protéines. En outre, il contribue à une fonction cognitive normale.

Le zinc est effectivement un modulateur majeur de la signalisation neuronale intracellulaire et intercellulaire. On le retrouve en abondance dans le cerveau, en particulier dans l'hippocampe, zone clé de l'apprentissage et de la mémoire.

L’aliment le plus riche en zinc est l’huître, mais on trouve aussi du zinc dans les œufs, dans la viande rouge et dans le pain complet. Il est également possible de bénéficier de plus grandes quantités de zinc en prenant des compléments alimentaires dédiés (comme Zinc Orotate).

Le Bacopa monnieri pour la mémoire et la réactivité

Le Bacopa monnieri est une plante qui pousse dans les zones marécageuses de l’Asie du Sud-Est. Il est très utilisé en médecine ayurvédique et ce, depuis plus de 3 000 ans.

On lui prête des vertus intéressantes comme de soutenir la mémoire, les fonctions cognitives et même la santé mentale. Cette plante excellente pour la réactivité cérébrale se prend généralement sous forme d'extrait de feuilles de bacopa (comme dans le complément Bacopa monnieri).

Un complément alimentaire nootropique tout-en-un pour la concentration

Toutes ces substances « nootropiques » sont intéressantes individuellement. Mais lorsqu’elles sont associées, leurs bienfaits n’en sont que plus criants. C’est pourquoi il existe des formules synergiques regroupant plusieurs de ces éléments.

Le complément alimentaire Smart Pills, par exemple, combine les deux plantes cultes citées dans notre liste, le Ginkgo biloba et le Bacopa monnieri, associées à de la caféine anhydre, de la B12, de la taurine ou encore de la L-théanine. L'idéal pour être plus concentré, efficace et pertinent dans votre travail, vos conversations ou toutes autres activités intellectuelles ou manuelles !

N’hésitez pas également à découvrir les autres compléments nootropiques composés par SuperSmart.

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