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Ornithine Alpha Ketoglutarate (OKG)
OKG Nahrungsergänzungsmittel, Vorläufer des Wachstumshormons
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Ornithin-Alpha-Ketoglutarat (OKG) ist ein modulierendes Nahrungsergänzungsmittel, das Ornithin und α -Ketoglutarsäure kombiniert. Etwa hundert experimentelle Studien, die in den letzten 10 Jahren in vitro und in vivo durchgeführt wurden, haben es ermöglicht, einige seiner Wirkungsmechanismen an einem metabolischen Scheideweg zwischen dem Krebszyklus und dem von Harnstoff zu verstehen.
Was ist Ornithin-Alpha-Ketoglutarat (OKG)?
Ornithin-Alpha-Ketoglutarat (OKG) ist ein Salz, das aus einem Molekül Ketoglutarat und zwei Molekülen Ornithin besteht. Es ist ein kräftiger Ernährungsmodulator (1-4).
Seine Wirkungsmechanismen sind multifaktoriell und hängen mit der Normalisierung der Sekretion von Hormonen wie Wachstumshormon und den Eigenschaften seiner Metaboliten zusammen:
- Glutamin, dessen Rolle bei der Kontrolle des Proteinstoffwechsels entscheidend ist, dessen Verwendung als Nahrungsergänzung jedoch durch seine geringe Löslichkeit begrenzt ist.
- Prolin, das zwei wichtige anabole Funktionen hat, wobei es selbst die Vorstufe von Hydroxyprolin ist.
- Arginin , das die Fähigkeit besitzt, die Ausschüttung von Wachstumshormonen zu erhöhen.
Was ist Wachstumshormon?
Wachstumshormon, auch Somatotropin genannt, ist ein vom Körper synthetisiertes Polypeptidhormon. Es wirkt über Effektoren: die Somatomedine IGF-1 und IGF-2, die in der Leber und den Chondrozyten der Wachstumsfugen produziert werden.
Seine Sekretion ist sehr diskontinuierlich, mit Spitzen im Schlaf (insbesondere in den ersten Stunden), während der Mahlzeiten, bei Muskelanstrengung und Stress. Sie ist während der Adoleszenz maximal und nimmt dann im Laufe des Lebens allmählich ab, bis sie bei älteren Menschen
Seine Hauptaufgabe besteht darin, die für das Zellwachstum notwendige Energie bereitzustellen, aber es hat verschiedene Auswirkungen auf:
- Gewebe, insbesondere Muskelgewebe, da es Muskelhypertrophie und Gewebehyperplasie hervorruft.
- Kohlenhydratstoffwechsel, da es hyperglykämisch ist.
- Lipidstoffwechsel, da er lipolytisch wirkt und Speicherlipide mobilisiert.
- Erhöhung des Transports von Aminosäuren in die Zellen und Erhöhung ihres Einbaus in Proteine.
- Die Stimulation der Proteinsynthese.
Mehrere Situationen können zu Wachstumshormonmangel führen:
- Normale Alterung.
- Sarkopenie.
- Unterernährung, einschließlich Zinkmangel .
- Chronisch entzündliche Erkrankungen.
- Stickstoffkatabolismus, der während bestimmter intensiver sportlicher Aktivitäten verursacht wird.
- Übergewicht und erst recht Adipositas.
Zusammensetzung Ornithine Alpha Ketoglutarate (OKG)
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Sarkopenie ist definiert als der altersbedingte Verlust von Muskelmasse und -funktion (5). Der kumulative Rückgang der Muskelmasse zwischen dem 20. und 80. Lebensjahr erreicht fast 40 % (6). Dies wirkt sich auf die körperliche Leistungsfähigkeit aus, fördert Gangstörungen und stellt bei älteren Menschen einen gewissen Zerbrechlichkeitsfaktor dar (insbesondere Knochendemineralisierung) (7).
Die therapeutische Strategie zu ihrer Bekämpfung basiert sowohl auf einer angemessenen Nahrungsaufnahme als auch auf gezielten körperlichen Übungen.
Es wird empfohlen, 3 bis 10 Tabletten OKG pro Tag ein- oder zweimal einzunehmen oder wie von Ihrem Arzt empfohlen.
Parallel zu dieser Ergänzung empfehlen wir Folgendes:
- Bevorzugen Sie Widerstandsübungen (8) gegenüber ausdauerzentrierten Übungen, um der Sarkopenie unter der Aufsicht eines Gesundheitsexperten entgegenzuwirken. Die letzteren bleiben für die Gesundheit sehr wichtig, reichen aber nicht aus, um der nachlassenden Muskelleistung und dem Risiko einer Sarkopenie entgegenzuwirken.
- Führen Sie mindestens 1 bis 1,5 g Protein pro kg Körpergewicht zu, indem Sie eiweißreiche Nahrung eher am ersten Teil des Tages zu sich nehmen, um die Muskelproteinsynthese optimal zu beeinflussen.
Es ist auch möglich, Ornithin-Alpha-Ketoglutarat mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln zu kombinieren, wie zum Beispiel:
- Ginseng 30 % , das hilft, die Vitalität zu erhalten.
- L-Lysin , dessen Mindestempfehlung von 30 mg/kg pro Tag bei starkem Stress angehoben wird.
- L-Citrullin , eine Vorstufe von Arginin.
- L-Glutamin , das häufig von Menschen verwendet wird, die Bodybuilding oder andere körperliche Aktivitäten betreiben.
- Vitamin D3 5000 IE , ein außergewöhnliches Nahrungsergänzungsmittel, das zur Aufrechterhaltung einer normalen Muskelfunktion beiträgt .
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