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Omega-3-Fettsäuren sind vor allem für ihre Rolle für die Herz-Kreislauf- und Gehirngesundheit bekannt. Aber könnten sie auch bestimmte Verhaltensweisen beeinflussen? Eine Metaanalyse hat ihre potenziellen Auswirkungen auf aggressives Verhalten untersucht.

Trigonellin kommt natürlicherweise im Kaffee vor und gewinnt in der Anti-Aging-Forschung zunehmend an Bedeutung. Eine aktuelle Studie zeigt Zusammenhänge mit der Muskelkraft und NAD+, einem Schlüsselmolekül für den Zellstoffwechsel und den Alterungsprozess.

Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, trägt zur Zellteilung und zur Funktion des Nervensystems bei. Angesichts sich verändernder Ernährungsgewohnheiten wird es immer wichtiger, den eigenen Vitamin-B12-Status im Auge zu behalten. Doch wie lässt sich der Blutspiegel richtig deuten?

Resveratrol, Quercetin, EGCG… Polyphenole umfassen Tausende Moleküle mit sehr unterschiedlichen Eigenschaften. Bei der Auswahl eines Polyphenols als Nahrungsergänzungsmittel sollte man auf dessen Familie, Formulierung und Bioverfügbarkeit achten.

Lactoferrin kommt natürlicherweise in Milch und bestimmten Sekreten vor und weckt das Interesse der Forscher. In einer neuen Studie wurde untersucht, wie die Immunzellen von Erwachsenen über 50 nach einer Supplementierung auf Viren reagierten.

Das Olivenblatt, das traditionell mit der Herz-Kreislauf-Gesundheit in Verbindung gebracht wird, ist Gegenstand klinischer Forschungen. Eine neue Studie mit 621 Bluthochdruckpatienten untersucht die Auswirkungen seines Extrakts auf den Blutdruck.

Wie wäre es, wenn Sie von innen heraus für die Vitalität Ihrer Haut und Ihrer Haare sorgen würden? Erfahren Sie, wie Sie das beste Nahrungsergänzungsmittel auswählen: wichtige Nährstoffe, Kriterien für Wirksamkeit und Qualität, Produktvergleich und Einkaufsratgeber.

Ihr Körper kann kein Magnesium selbst herstellen: Es muss regelmäßig über die Nahrung zugeführt werden. Entdecken Sie zehn magnesiumreiche Lebensmittel, deren Gehalt pro 100 g und die Zufuhr pro Portion.

Melatonin, das vor allem für seine Rolle im Schlaf-Wach-Rhythmus bekannt ist, könnte auch das Sehvermögen beeinflussen. Eine groß angelegte Studie anhand von Krankenakten hat kürzlich einen unerwarteten Zusammenhang zwischen der regelmäßigen Einnahme von Melatonin und einem geringeren Risiko, an AMD zu erkranken, aufgezeigt.