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Meine Ratschläge
Chinesische Kräuterheilmittel: Welche wählen?
2018-02-21
Die traditionelle chinesische Medizin, die sich seit mehreren Jahrtausenden bewährt hat, verdankt ihren Erfolg (und ihre Wirksamkeit) weitgehend ihrem Arzneibuch. Die chinesische Kräutermedizin bietet eine große Auswahl an Heilpflanzen und stellt natürliche Heilmittel für viele alltägliche Krankheiten bereit. Es ist jedoch nicht immer klar, wann welche chinesische Heilmittel zu verwenden sind. Fokus auf 4 natürliche Heilmittel!
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Chronische Müdigkeit: Was sind die möglichen Ursachen?
2018-02-05
Konzentrationsprobleme, Erschöpfungsgefühl, unerklärliche Muskelschmerzen... diese Symptome können ein Zeichen für chronische Müdigkeit sein. Diese anhaltende Ermüdung, die im Alltag sehr anstrengend ist, kann verschiedene Gründe haben, die so schnell wie möglich identifiziert werden sollten. Fokus auf 4 Ursachen chronischer Müdigkeit!
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5 Fehler, die Sie beim Sport vermeiden sollen
2018-01-23
In Form bleiben, die Linie halten, abnehmen, Muskelmasse gewinnen... die Vorteile des Sports können zahlreich sein, vorausgesetzt, Sie trainieren unter guten Bedingungen. Ob Sie ein Amateur oder ein Leistungssportler sind, gibt es mehrere Fehler, die vermieden werden sollten, um die Vorteile der körperlichen Aktivität voll zu genießen. Hier die fünf Fehler, die Sie beim Sport vermeiden sollen!
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Die guten Gesundheitsvorsätze für 2018
2018-01-08
In diesen ersten Januartagen wünscht Ihnen das gesamte SuperSmart-Team ein frohes neues Jahr 2018! Wer sagt Neujahr, sagt auch gute Vorsätze. Welche wählen? Wie sie in die Tat umsetzen? Wir haben für Sie die besten Gesundheitslösungen ausgewählt und einige praktische Tipps hinzugefügt, damit Sie sie das ganze Jahr lang einhalten können!
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Zurück aus dem Urlaub: Wie kann man sich auf den Herbst vorbereiten?
2017-09-11
Jeden September ist es das Gleiche! Die wohltuende Wirkung des Urlaubs scheint sich in ein paar Tagen zu verflüchtigen: Stress ist wieder da, Müdigkeit macht sich bemerkbar, die Stimmung geht runter und die Motivation fehlt ... Nichts ist besser als eine gute Vorbereitung, um diesen Herbstblues zu vermeiden. Entdecken Sie unsere Tipps für einen Wiedereinstieg in aller Gelassenheit!
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Hohe Temperaturen: 6 Tipps für guten Schlaf
2017-07-07
Es ist viel zu heiß zum Schlafen? Sie wachen wegen der Hitze mitten in der Nacht auf? Mit steigenden Temperaturen kann der Schlaf zum richtigen Hindernislauf werden. Wir haben hier die besten 6 Tipps ausgewählt, um Ihnen zu helfen, erholsamen Schlaf auch beim heißen Wetter zu finden.
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4 Tipps für einen gesunden Sommer in Topform
2017-06-27
Nach langem Warten ist der Sommer endlich wieder da! Er lädt zur Entspannung ein und ist ein idealer Zeitpunkt, um die Erholungsfreuden bei strahlendem Sonnenschein zu genießen. Aber der Sommer kann auch ein schwieriger Test für den Organismus bedeuten. Unser Körper wird mit Gefahren der UV-Strahlen, aber auch mit Hitze und köstlichen Kalorien-Versuchungen konfrontiert. Um einen erholsamen und gelassenen Sommer zu verbringen, entdecken Sie unsere 4 Gesundheits-Tipps, die Ihnen helfen werden, in Form zu bleiben!
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7 Tipps um den Stress vor der Sommerpause zu bewältigen
2017-06-15
Letzte Runde: die Sommerpause rückt immer näher! Obwohl sie Sommerurlaub ankündigt, stehen diese letzten Arbeitstage oft für den vollen Terminkalender und sind besonders stressbeladen. Notfälle wiederholen sich und häufen sich an. Ihr Zeitplan ist überlastet und nicht ausdehnbar. Glücklicherweise gibt es Anti-Stress-Tipps um den Druck zu bekämpfen und bis zur Sommerpause motiviert zu bleiben.
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5 Tipps, mit denen Sie sehen wie ein Luchs
2016-11-22
Jeder Dritte hat Probleme mit dem Sehen und die Zahl der Personen, die schlecht sehen, nimmt ständig zu. Dies müsste nicht sein! Mit diesen 5 Tipps zeigen wir Ihnen einfache, natürliche und sehr effektive Lösungen für ein gutes Sehvermögen:
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