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Mis consejos
Buenos propósitos saludables para 2018
2018-01-10
En estos primeros días de enero, ¡el equipo de SuperSmart te desea un hermoso y feliz año 2018! Quien dice que año nuevo, dice nuevos propósitos. ¿Cuáles conviene elegir? ¿Qué hay que hacer para cumplirlos? Hemos seleccionado para ti los mejores propósitos saludables y hemos añadido unos cuantos consejos para ayudarle a cumplirlos todo el año.
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Demasiadas pantallas: cómo protegerse de la luz azul
2018-01-01
Smartphones, tablets, ordenadores, televisores... Hoy en día, las pantallas son omnipresentes en día en nuestra vida cotidiana. Por desgracia, su funcionamiento implica la emisión de una luz azul que puede tener muchos efectos adversos. Descubramos juntos por qué conviene evitar la sobreexposición a las pantallas y cómo protegernos de la luz azul.
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Retorno de vacaciones: ¿cómo prepararse para vuelta?
2017-09-11
¡La vuelta de vacaciones siempre es igual! Todos los beneficios de las vacaciones parecen desvanecerse en pocos días: vuelve a aparecer estrés, se siente la fatiga, no tenemos la moral alta, no hay motivación… Para evitar los efectos de la vuelta no hay nada mejor que una buena preparación. ¡Descubre nuestros consejos para una vuelta tranquila!
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Calor intenso: 6 trucos para dormir bien
2017-07-11
¿Hace demasiado calor como para que puedas dormir? ¿Te despiertas en mitad de la noche por el calor? Con la subida de temperaturas, dormir bien puede convertirse en una verdadera carrera de obstáculos. Con el fin de ayudarte, hemos seleccionado los 6 mejores trucos para que puedas sumirte en un sueño reparador a pesar del fuerte calor.
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7 consejos para luchar contra el estrés del fin de año
2017-06-26
La recta final: ¡el fin de año se acerca rápidamente! A pesar de que marca la llegada de las vacaciones de verano, este período está a menudo muy cargado y es propicio al estrés. Las urgencias se repiten y se acumulan. Su planning está sobrecargado y no puede extenderse más. Por suerte, existen consejos anti-estrés para luchar contra la presión y motivarse hasta el fin de año.
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4 consejos médicos para un verano en plena forma
2017-06-22
Después de tanto tiempo esperando, ¡el verano ya está aquí! Propicio a la relajación, el verano es ideal para disfrutar del placer de relajarse bajo un sol radiante. Pero el verano también puede ser una prueba difícil para el organismo. Este se expone a los peligros de los rayos de sol, a los riesgos de las altas temperaturas y a la tentación de las delicias calóricas. Para pasar un verano en calma, ¡descubra cuatro consejos médicos que pueden ayudarle a mantenerse en forma!
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Depresión estacional: ¡todo lo que necesita usted saber!
2016-11-25
Se estima que entre un 5 y un 10 % de la población sufre cada año de depresión estacional, un problema que muchas veces no se atiende de forma adecuada pero que tiene un impacto considerable en la vida diaria. A continuación tocaremos 10 puntos esenciales cuando se habla de depresión estacional: tratamientos, soluciones naturales, consejos, etc.
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Mejorar la vista de forma natural: ¿qué soluciones existen?
2016-11-23
Una de cada tres personas tiene alguna deficiencia visual y esta cifra no deja de crecer. Sin embargo, existen soluciones sencillas naturales y eficaces. Te presentamos cinco consejos que puedes seguir para mantener una vista óptima.
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Ocho soluciones naturales para tener un sistema inmunitario óptimo
2016-11-21
¿Qué es el sistema inmunitario? Desempeña un papel crucial ya que nos protege de las infecciones bacterianas y víricas . Pero, si se debilita, deja de ser eficiente. ¿Cómo se fortalecen las defensas inmunitarias? Sigue nuestros ocho consejos.
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