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Mis consejos
Dolores articulares: 4 soluciones naturales
2018-04-13
No es raro sentir dolores articulares, independientemente del momento o la edad. Pueden ser más o menos intensos, temporales o persistentes y también puede acabar limitándote en el día a día. Afortunadamente, existen muchas soluciones para calmar los dolores articulares de forma natural. Descubre nuestra selección de antiinflamatorios y analgésicos naturales.
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Cuatro consejos para tener unos huesos sólidos
2018-03-28
Aunque los huesos siempre se han percibido como muy sólidos y resistentes, en realidad son bastante más frágiles de lo que parecen. Para preservar su densidad y prevenir complicaciones como la osteoporosis, es importante nutrirlos, fortificarlos y protegerlos. Te presentamos cuatro consejos para mantener tus huesos sólidos y sanos.
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La migraña en siete preguntas
2018-03-16
La migraña es una enfermedad dolorosa y limitante que provoca muchas dudas. ¿Qué es la migraña? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cómo se reconoce el dolor de la migraña? ¿A quién le afecta? ¿Cuáles son las causas? ¿Cómo se evitan las crisis? ¿Cuáles son los tratamientos disponibles? Para entenderlo mejor, nuestros expertos responderán a todas tus dudas sobre la migraña.
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¿Cómo limitar los síntomas de la alergia a los ácaros?
2018-02-26
Aunque los ácaros sean microscópicos, son grandes enemigos para las personas que les tienen alergia. Secreción nasal, estornudos, dificultad para respirar, irritación ocular... los síntomas de la alergia a los ácaros pueden ser muy desagradables a diario . Afortunadamente existen consejos para evitar, aliviar y combatir las reacciones alérgicas.
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Plantas medicinales chinas: ¿cuáles conviene tomar?
2018-02-22
La medicina tradicional china, empleada desde hace miles de años, debe gran parte de su éxito (y su eficacia) a su farmacopea. De hecho, la farmacopea China reúne una amplia selección de plantas medicinales y ofrece remedios naturales contra numerosos trastornos de la vida cotidiana. Sin embargo, no siempre es fácil saber qué planta medicinal china utilizar. ¡Analizamos cinco remedios naturales!
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Posibles causas de la fatiga crónica
2018-02-05
Problemas de concentración, sensación de cansancio, dolor muscular inexplicable... Estos síntomas pueden ser un signo de fatiga crónica. Esta fatiga persistente, que es muy limitante en el día a día, puede tener diferentes causas que conviene identificar cuanto antes. Analizamos cuatro causas de la fatiga crónica.
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5 errores que debemos evitar al hacer deporte
2018-01-23
Mantenerse en forma, cuidar la línea, perder peso, ganar músculo... los beneficios del deporte pueden ser numerosos, si se practica en buenas condiciones. Tanto si eres deportista aficionado o profesional, hay muchos errores que no debes cometer para disfrutar plenamente y con serenidad de los beneficios de la actividad física. ¡Analizamos cinco errores que debemos evitar al hacer deporte!
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Buenos propósitos saludables para 2018
2018-01-10
En estos primeros días de enero, ¡el equipo de SuperSmart te desea un hermoso y feliz año 2018! Quien dice que año nuevo, dice nuevos propósitos. ¿Cuáles conviene elegir? ¿Qué hay que hacer para cumplirlos? Hemos seleccionado para ti los mejores propósitos saludables y hemos añadido unos cuantos consejos para ayudarle a cumplirlos todo el año.
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Demasiadas pantallas: cómo protegerse de la luz azul
2018-01-01
Smartphones, tablets, ordenadores, televisores... Hoy en día, las pantallas son omnipresentes en día en nuestra vida cotidiana. Por desgracia, su funcionamiento implica la emisión de una luz azul que puede tener muchos efectos adversos. Descubramos juntos por qué conviene evitar la sobreexposición a las pantallas y cómo protegernos de la luz azul.
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