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Contrairement à ce que l’on croit, la phytothérapie est encore la médecine la plus utilisée dans le monde à l’heure actuelle. Son éventail thérapeutique est immense : on l’utilise tour à tour comme antiseptique, antiviral, bactéricide, antidiabétique, équilibrant hormonal et même antirhumatismal. L’aromathérapie, ou l’usage des huiles essentielles, fait partie de ce patrimoine médicinal végétal. Ces dernières années, elle a gagné en popularité grâce à des personnalités comme René-Maurice Gattefossé, considéré comme un des pères fondateurs de l’aromathérapie, ou le docteur Jean Valnet, qui a considérablement élargi les recherches, et de très nombreuses personnalités scientifiques.
Aujourd’hui, ces remèdes naturels n’ont plus rien à voir avec l’élixir des alchimistes, même si certains procédés d’extraction nous incitent à leur faire part de notre respectueuse gratitude. Ils sont approuvés par la communauté scientifique et massivement plébiscités par les personnes en quête d’une médecine propre, efficace et validée par l’expérience des anciens.
Les sportifs qui s’engagent dans un entraînement intensif ou qui ont participé récemment à des compétitions intenses ont plus de risques de développer des symptômes associés à des infections respiratoires (2-6) ou à une inflammation temporaire (liée au froid, à la pollution, aux efforts…). La répétition d’efforts intenses entraîne en effet une chute temporaire des globules blancs (leucocytes), provoquant une diminution de l’efficacité du système immunitaire.
La plupart du temps, il s’agit d’un simple rhume, mais ces symptômes peuvent perturber l’entrainement, diminuer les performances à court terme et à long terme.
D’autres facteurs peuvent fragiliser le système immunitaire du sportif :
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