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Plantes médicinales chinoises : lesquelles utiliser ?
20/02/2018
Utilisée depuis plusieurs milliers d’années, la médecine traditionnelle chinoise doit une grande partie de son succès (et de son efficacité) à sa pharmacopée. Réunissant une large sélection de plantes médicinales, la pharmacopée chinoise offre des remèdes naturels contre de nombreux troubles du quotidien. Toutefois, il n’est pas toujours évident de savoir quelle plante médicinale chinoise utiliser. Zoom sur quatre remèdes naturels !
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Santé : 5 atouts des agrumes
06/02/2018
L’hiver, c’est la saison des agrumes. Orange, clémentine, mandarine, citron, pomelo… ces fruits apportent de belles couleurs d’été, des saveurs acidulées et une large variété de vertus pour notre santé. Zoom sur les bienfaits des agrumes !
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Fatigue chronique : quelles sont les causes possibles ?
01/02/2018
Troubles de la concentration, sensation d’épuisement, douleurs musculaires inexpliquées… ces symptômes peuvent être le signe d’une fatigue chronique. Très contraignante au quotidien, cette fatigue persistante peut avoir différentes origines qu’il convient d’identifier au plus vite. Zoom sur quatre causes de la fatigue chronique !
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5 erreurs à éviter quand on fait du sport
23/01/2018
Rester en forme, garder la ligne, perdre du poids, gagner du muscle… les bénéfices du sport peuvent être nombreux, à condition de le pratiquer dans de bonnes conditions. Que vous soyez un sportif amateur ou professionnel, il y a plusieurs erreurs à ne pas faire pour profiter pleinement et sereinement des bienfaits de l’activité physique. Zoom sur cinq erreurs à éviter quand on fait du sport !
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3 graines santé à découvrir
08/01/2018
Les graines sont actuellement très en vogue, et pas seulement pour leur côté croquant et savoureux. En effet, malgré leur petite taille, elles renferment aussi de nombreux nutriments bénéfiques pour la santé. Zoom sur trois graines aux vertus insoupçonnées !
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Les bonnes résolutions santé pour 2018
05/01/2018
En ces premiers jours de janvier, toute l’équipe SuperSmart vous souhaite une belle et heureuse année 2018 ! Qui dit nouvelle année, dit aussi nouvelles résolutions. Lesquelles choisir ? Comment s’y tenir ? Nous avons sélectionné pour vous les meilleures résolutions santé et ajouté quelques conseils pratiques pour vous aider à les tenir toute l’année !
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Trop d’écrans : comment se protéger de la lumière bleue ?
02/01/2018
Smartphone, tablette, ordinateur, télévision… les écrans sont aujourd’hui omniprésents dans notre vie quotidienne. Malheureusement, leur fonctionnement implique l’émission d’une lumière bleue qui peut avoir de nombreux effets néfastes. Découvrons ensemble pourquoi éviter une surexposition aux écrans et comment se protéger de la lumière bleue.
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Les choux, des remèdes naturels pour l’hiver
22/12/2017
Souvent mal aimés en raison de leur goût marqué, les choux sont pourtant des atouts de choix pour l’hiver. Et pour cause puisqu’ils présentent une composition nutritionnelle exceptionnelle et des propriétés bénéfiques pour la défense de notre organisme. Zoom sur la grande famille des choux et leurs multiples bienfaits pour notre santé !
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Réveils difficiles : quatre astuces pour se lever du bon pied
14/12/2017
Vous n’êtes pas du matin ? Pas de panique, les réveils difficiles ne seront bientôt plus qu’un mauvais rêve. Des solutions simples permettent en effet de faciliter le réveil et de commencer la journée du bon pied. Zoom sur quatre réflexes à adopter dès aujourd’hui !
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