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Les bonnes résolutions santé pour 2018
05/01/2018
En ces premiers jours de janvier, toute l’équipe SuperSmart vous souhaite une belle et heureuse année 2018 ! Qui dit nouvelle année, dit aussi nouvelles résolutions. Lesquelles choisir ? Comment s’y tenir ? Nous avons sélectionné pour vous les meilleures résolutions santé et ajouté quelques conseils pratiques pour vous aider à les tenir toute l’année !
Mes conseilsLire article
Trop d’écrans : comment se protéger de la lumière bleue ?
02/01/2018
Smartphone, tablette, ordinateur, télévision… les écrans sont aujourd’hui omniprésents dans notre vie quotidienne. Malheureusement, leur fonctionnement implique l’émission d’une lumière bleue qui peut avoir de nombreux effets néfastes. Découvrons ensemble pourquoi éviter une surexposition aux écrans et comment se protéger de la lumière bleue.
Mes conseilsLire article
Les choux, des remèdes naturels pour l’hiver
22/12/2017
Souvent mal aimés en raison de leur goût marqué, les choux sont pourtant des atouts de choix pour l’hiver. Et pour cause puisqu’ils présentent une composition nutritionnelle exceptionnelle et des propriétés bénéfiques pour la défense de notre organisme. Zoom sur la grande famille des choux et leurs multiples bienfaits pour notre santé !
Mon bien-êtreLire article
Réveils difficiles : quatre astuces pour se lever du bon pied
14/12/2017
Vous n’êtes pas du matin ? Pas de panique, les réveils difficiles ne seront bientôt plus qu’un mauvais rêve. Des solutions simples permettent en effet de faciliter le réveil et de commencer la journée du bon pied. Zoom sur quatre réflexes à adopter dès aujourd’hui !
Mes conseilsLire article
Les bons réflexes pour ne pas tomber malade cet hiver
11/12/2017
La saison hivernale approche et, avec elle, l’inquiétude de tomber malade. Rhume, angine, bronchite, grippe saisonnière, gastro-entérite… les maux de l’hiver sont nombreux mais peuvent être évités en adoptant quelques bons réflexes. Découvrons ensemble comment se prémunir face aux infections hivernales !
Mes conseilsLire article
Nutrition : comment limiter les envies de sucre ?
06/12/2017
Qui n’a jamais ressenti une envie irrésistible de sucre ? Dans la matinée avant l’heure du déjeuner, dans l’après-midi à la pause goûter ou le soir devant un film, une tentation sucrée peut se manifester à tout moment de la journée. S’il n’est pas question de supprimer tout le sucre de notre alimentation, il faut toutefois apprendre à limiter notre consommation d’aliments sucrés. Pour diminuer les envies de sucré, le plus important est de savoir identifier et contrôler leurs origines.
Ma ligneLire article
Ménopause : comment passer le cap en douceur ?
27/11/2017
Souvent perçue comme un sujet tabou, la ménopause est une étape dans la vie d’une femme qui suscite de nombreuses interrogations. Comment expliquer cette étape ? Quels sont les premiers signes ? Comment soulager les bouffées de chaleur ? Quelles sont les conséquences sur la sexualité ? Faisons le point sur tout qu’il faut savoir sur la ménopause.
Mes conseilsLire article
Quatre solutions efficaces contre les rides
16/11/2017
Les rides, il en existe de nombreux types différents : la ride du lion, les rides d’amertume, les pattes d’oie… Bien qu’elles diffèrent par leur localisation et leur origine, elles ont toutes tendance à nous gêner à cause de leur aspect disgracieux. Heureusement, plusieurs astuces permettent de prévenir leur apparition et de lutter contre leur développement. Zoom sur quatre solutions efficaces contre les rides.
Ma beautéLire article
Quatre champignons bénéfiques pour la santé
13/11/2017
L’automne, tout le monde le sait, est une saison idéale pour la cueillette des champignons. Il en existe plusieurs milliers de variétés qui diffèrent par leur origine, leur aspect et leurs propriétés. Si certaines ne sont pas comestibles et sont donc dangereuses pour notre santé, d’autres révèlent des saveurs uniques, des atouts nutritionnels et des bienfaits pour notre organisme. Zoom sur quatre champignons aux vertus méconnues !
Ma santéLire article

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