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Mes conseils
Retour de vacances : comment se préparer à la rentrée ?
05/09/2017
À chaque rentrée, c’est la même chose ! Tous les bénéfices des vacances semblent s’estomper en quelques jours : le stress refait son apparition, la fatigue se fait ressentir, le moral n’est pas au beau fixe, la motivation n’y est pas… Pour éviter ces effets de rentrée, rien de mieux qu’une bonne préparation. Découvrez nos conseils pour une rentrée en toute sérénité !
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Mauvaise haleine : comment s’en débarrasser ?
01/09/2017
Sujet gênant et souvent tabou, la mauvaise haleine est un phénomène courant qui touche une personne sur deux. Si elle peut être due à certains aliments, elle est majoritairement causée par une accumulation de bactéries au niveau de la langue, des dents et des gencives. Pour se débarrasser de ces « bactéries malodorantes », plusieurs solutions existent. Découvrez quatre conseils pour lutter contre la mauvaise haleine.
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7 astuces pour lutter contre les effets du décalage horaire
08/08/2017
À l’aller comme au retour, les grands voyages exposent inévitablement notre organisme à un grand bouleversement. Et pour cause, puisque notre horloge interne doit faire face aux effets du décalage horaire. À ce titre, les scientifiques de la NASA estiment qu’il faudrait en moyenne un jour par fuseau horaire traversé pour retrouver un rythme normal. Heureusement, des astuces existent pour lutter contre les fameux effets du « jet lag ». Découvrez une sélection de 7 astuces pour aider l’organisme à s’adapter ou à se remettre d’un décalage horaire.
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Fortes chaleurs : 6 astuces pour bien dormir
07/07/2017
Il fait beaucoup trop chaud pour vous endormir ? Vous vous réveillez en pleine nuit à cause de la chaleur ? Avec la hausse des températures, bien dormir peut devenir un véritable parcours du combattant. Pour vous aider, nous avons sélectionné les 6 meilleures astuces pour retrouver un sommeil réparateur malgré les fortes chaleurs.
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4 conseils santé pour un été en pleine forme
21/06/2017
Tant attendu, l’été est enfin arrivé ! Propice à la détente, la saison estivale est idéale pour se livrer au plaisir du farniente sous un soleil radieux. Mais l’été peut également être une épreuve difficile pour l’organisme. Celui-ci se retrouve exposé aux dangers des rayons ultraviolets, aux risques des grosses chaleurs et à la tentation des délices caloriques. Pour passer un été en toute sérénité, découvrez 4 conseils santé qui peuvent vous aider à rester en forme !
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7 astuces pour lutter contre le stress avant le départ en vacances
13/06/2017
Dernière ligne droite : la saison estivale approche à grands pas ! Bien qu’elle signe souvent l’arrivée des vacances d’été, cette période est souvent très chargée et propice au stress. Les urgences se répètent et s’accumulent. Votre planning est surchargé et inextensible. Heureusement, des astuces antistress existent pour lutter contre la pression et se motiver jusqu’à la fin de l’année.
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Alimentation et cholestérol : comment bien manger ?
12/06/2017
La majorité des études portant sur les causes les plus fréquentes des crises cardiaques évoquent l’importance de réduire les comportements à risque, notamment au moyen d’une alimentation saine. Si vous revenez d’un laboratoire d’analyses avec des examens lipidiques indiquant un taux de cholestérol élevé, corrigez votre mode de vie. Quels sont les aliments à privilégier ?
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Encore un podium pour Supersmart
15/04/2017
Notre graphiste (51 ans) vient de monter sur le podium (3eme place) de la course de roller qui s’est tenue dimanche 02 Avril 2017 à Mont Saint-Aignan 2017 réunissant plusieurs centaines de passionnés.
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8 astuces pour être en forme tout l’hiver !
15/12/2016
Pour vous l’hiver rime avec fatigue, déprime, maladie et prise de poids ? Stop ! Voici 8 astuces faciles à suivre pour garder la forme (et le moral) pendant tout l’hiver.
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