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Mes conseils
Allergie aux acariens : comment limiter les symptômes ?
23/02/2018
Bien qu’ils soient microscopiques, les acariens sont des ennemis de taille pour les personnes qui y sont allergiques. Écoulement nasal, éternuements, difficultés à respirer, irritation des yeux… les symptômes de l’allergie aux acariens peuvent être particulièrement désagréables au quotidien. Heureusement, il existe plusieurs astuces pour éviter, soulager et combattre les réactions allergiques.
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Plantes médicinales chinoises : lesquelles utiliser ?
20/02/2018
Utilisée depuis plusieurs milliers d’années, la médecine traditionnelle chinoise doit une grande partie de son succès (et de son efficacité) à sa pharmacopée. Réunissant une large sélection de plantes médicinales, la pharmacopée chinoise offre des remèdes naturels contre de nombreux troubles du quotidien. Toutefois, il n’est pas toujours évident de savoir quelle plante médicinale chinoise utiliser. Zoom sur quatre remèdes naturels !
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Fatigue chronique : quelles sont les causes possibles ?
01/02/2018
Troubles de la concentration, sensation d’épuisement, douleurs musculaires inexpliquées… ces symptômes peuvent être le signe d’une fatigue chronique. Très contraignante au quotidien, cette fatigue persistante peut avoir différentes origines qu’il convient d’identifier au plus vite. Zoom sur quatre causes de la fatigue chronique !
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5 erreurs à éviter quand on fait du sport
23/01/2018
Rester en forme, garder la ligne, perdre du poids, gagner du muscle… les bénéfices du sport peuvent être nombreux, à condition de le pratiquer dans de bonnes conditions. Que vous soyez un sportif amateur ou professionnel, il y a plusieurs erreurs à ne pas faire pour profiter pleinement et sereinement des bienfaits de l’activité physique. Zoom sur cinq erreurs à éviter quand on fait du sport !
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Les bonnes résolutions santé pour 2018
05/01/2018
En ces premiers jours de janvier, toute l’équipe SuperSmart vous souhaite une belle et heureuse année 2018 ! Qui dit nouvelle année, dit aussi nouvelles résolutions. Lesquelles choisir ? Comment s’y tenir ? Nous avons sélectionné pour vous les meilleures résolutions santé et ajouté quelques conseils pratiques pour vous aider à les tenir toute l’année !
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Trop d’écrans : comment se protéger de la lumière bleue ?
02/01/2018
Smartphone, tablette, ordinateur, télévision… les écrans sont aujourd’hui omniprésents dans notre vie quotidienne. Malheureusement, leur fonctionnement implique l’émission d’une lumière bleue qui peut avoir de nombreux effets néfastes. Découvrons ensemble pourquoi éviter une surexposition aux écrans et comment se protéger de la lumière bleue.
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Réveils difficiles : quatre astuces pour se lever du bon pied
14/12/2017
Vous n’êtes pas du matin ? Pas de panique, les réveils difficiles ne seront bientôt plus qu’un mauvais rêve. Des solutions simples permettent en effet de faciliter le réveil et de commencer la journée du bon pied. Zoom sur quatre réflexes à adopter dès aujourd’hui !
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Les bons réflexes pour ne pas tomber malade cet hiver
11/12/2017
La saison hivernale approche et, avec elle, l’inquiétude de tomber malade. Rhume, angine, bronchite, grippe saisonnière, gastro-entérite… les maux de l’hiver sont nombreux mais peuvent être évités en adoptant quelques bons réflexes. Découvrons ensemble comment se prémunir face aux infections hivernales !
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Ménopause : comment passer le cap en douceur ?
27/11/2017
Souvent perçue comme un sujet tabou, la ménopause est une étape dans la vie d’une femme qui suscite de nombreuses interrogations. Comment expliquer cette étape ? Quels sont les premiers signes ? Comment soulager les bouffées de chaleur ? Quelles sont les conséquences sur la sexualité ? Faisons le point sur tout qu’il faut savoir sur la ménopause.
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