Les graines sont actuellement très en vogue, et pas seulement pour leur côté croquant et savoureux. Zoom sur trois graines aux vertus insoupçonnées !
Pourquoi les utiliser ? Encore trop souvent méconnues, les graines de Paradis (Aframomum melegueta) sont originaires d’Afrique où elles sont utilisées à différentes fins. Aussi nommée maniguette ou poivre de Guinée, la graine de Paradis est notamment employée en cuisine pour sa saveur puissante, piquante et légèrement citronnée. Elle présente également un intérêt pour les personnes qui souhaitent perdre du poids grâce à sa teneur en 6-paradol. Ce puissant principe actif naturel confère aux graines de paradis une action brûle-graisses idéale pour soutenir une cure minceur.
Comment les consommer ? De la même façon que le poivre noir, les graines de Paradis peuvent être utilisées comme des épices pour assaisonner de nombreuses préparations culinaires. Il faut néanmoins les utiliser avec parcimonie car leur goût est très puissant. Pour profiter de l’action minceur des graines de Paradis, il est aussi possible de miser sur un extrait standardisé en 6-paradol comme le produit Paradoxine®. Ce supplément minceur agit comme un brûleur de graisses naturel en augmentant la thermogenèse et en facilitant la perte de poids.
Pourquoi les utiliser ? Principalement cultivées en Asie et au Moyen-Orient, les graines de sésame (Sesamum indicum) ont fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques ces dernières années. Cet engouement pour ces graines s’explique par leur composition nutritionnelle exceptionnelle et leur fort potentiel thérapeutique. La graine de sésame contient en effet plusieurs nutriments bénéfiques pour la santé, dont des vitamines du groupe B, de la vitamine E, du calcium, du fer et du magnésium. Elle renferme également des lignanes, des principes actifs naturels de la famille des polyphénols. Deux lignanes présentes dans la graine de sésame, la sésamine et la sésamoline, ont particulièrement intéressé la communauté scientifique. Les chercheurs leur attribuent un puissant pouvoir antioxydant pour protéger le système cardio-vasculaire, des effets hypotenseurs afin de réguler la pression artérielle et une action hypocholestérolémiante permettant de maintenir un profil lipidique normal.
Comment les consommer ? Les graines de sésame peuvent être incorporées dans certaines préparations culinaires. Toutefois, il faudrait ingérer une grande quantité de graines de sésame pour bénéficier pleinement de leurs vertus cardioprotectrices. C’est pour cette raison que des extraits standardisés en sésamine et en sésamoline ont été élaborés.
Pourquoi les utiliser ? Les graines de courge (Cucurbita pepo), ou pépins de courge, connaissent un engouement croissant ces dernières années. Si ces graines ont longtemps été délaissées au profit de la chair douce et savoureuse de la courge, elles reviennent sur le devant de la scène en raison de leur richesse nutritionnelle et de leurs bienfaits naturels. Les graines de courge présentent notamment une excellente teneur en protéines végétales, en fibres, en vitamines, en minéraux, en acides gras insaturés et en phytostérols. Tous ces nutriments participent au bon fonctionnement de l’organisme. Très étudiées, les graines de courge se sont notamment révélées bénéfiques pour améliorer le confort urinaire. D’après plusieurs études, ces graines présentent également un intérêt pour lutter contre les symptômes de la ménopause et les problèmes de la prostate comme l’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP).
Comment les consommer ? Les graines de courge peuvent être consommées de différentes façons. Reconnaissables à leur couleur verte, elles peuvent notamment être utilisées en cuisine au sein de salades, de soupes… En phytothérapie, les spécialistes préconisent généralement l’usage de l’huile de pépins de courge. Riche en de nombreux nutriments et principes actifs naturels, cette huile végétale sert notamment à l’élaboration de compléments alimentaires comme le produit Pumpkin Seed Oil.
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2 Heures
Mon colis est arrivé trois jours après ma commande : j'ai commencé tout de suite le traitement... la veille de mon anesthésie dentaire... et attends mon rdv avec le docteur en pharmacie pour répondre aux questions que je me pose sur le protocole à suivre sur le long terme... Pour l'instant, tout va bien, j'ai l'impression d'avoir les idées plus claires !
Isabelle Gayral
6 Heures
tout conforme à la commande
PERRITAZ Johannes
9 Heures
très satisfait du produit et de la livraison.
charles DE LURI
10 Heures
Rapidité et contact efficace pour des renseignements...
D. patin
12 Heures
de manière générale, avec les livraisons ça se passe bien. Mais ce qui me déplait, et ça depuis que l'ai découvert, c'est le nouveau design de votre site, de votre catalogue: froid parce que tout en blanc et noir, pas vraiment clair, chaotique car dès que l'on bouge la souris un peu il y a une nouvelle fenêtre qui s'ouvre, le choix de l'écriture sur les boîtes me semble pareil, à peine lisible -- bref nul!
HUBER CUENOD Katharina
1 Jours
Cela fait maintenant près de 15 ans que je m'approvisionne chez SuperSmart, la qualité et l'efficacité sont toujours là. Je ne soutien pas "Big-pharma" je préfères soutenir "SuperSmart".
CHRISTOPHE
1 Jours
Bons produits, livraison rapide (cette fois-ci)
Nathalie
1 Jours
Après une très cordiale, consultation avec Mme Manon Maleyran j’ai souhaité suivre ses conseils et ai commandé les produits conseillés. Comme toujours ma commande est arrivée très rapidement et je suis entièrement satisfaite. Merci beaucoup!
BUDRY Francisca
1 Jours
Très bons produits que vous proposez et une livraison ULTRA rapide. Merci et félicitations de la manière dont vous livrez les commandes ! Merci encore !l
Freddy
1 Jours
Très satisfaite. Livraison rapide
Catherine
1 Jours
Colis reçu conforme en moins de 15 jours sur l'île de la Réunion 974. Merci pour le service. Cordialement
M. SOO
2 Jours
Colis bien reçu en temps et en heure
Monsieur P
2 Jours
Je suis client chez Smart depuis une vingtaine d'années. Si je suis fidèle c'est que Smart m'apporte des compléments alimentaires qui garantissent de prendre soin de ma santé.
FREON Gill
2 Jours
Bonjour Excellents produits Livraison rapide Mais emballage peu adapté : les produits, pas calés, se promènent dans le carton bien trop grand... Cdlt
M. Marc LAVAL
2 Jours
Livraison rapide et produits efficaces
MONIQUE