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I miei consigli
4 consigli per avere ossa robuste
2018-03-28
Spesso visti come elementi robusti e resistenti, le ossa sono in realtà molto più fragili di quanto sembri. Per preservare la loro densità e prevenire alcune complicazioni quali l'osteoporosi, è importante alimentarle, rafforzarle e proteggerle. Vieni a scoprire 4 consigli per avere ossa robuste e in buona salute!
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L'emicrania in 7 domande
2018-03-15
Dolorosa e invalidante, l'emicrania costituisce un argomento che suscita molte domande. Cos'è un'emicrania? Quali sono i sintomi? Come riconoscere i dolori da emicrania? Chi è interessato? Quali sono le cause? Come evitare le crisi? Quali sono le cure disponibili? Per capire meglio, i nostri esperti rispondono a tutti gli interrogativi relativi all'emicrania.
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Allergia agli acari: come limitare i sintomi?
2018-02-23
Pur essendo microscopici, gli acari sono grandi nemici per le persone allergiche. Naso che cola, starnuti, difficoltà respiratorie, irritazioni agli occhi... i sintomi dell'allergia agli acari possono risultare particolarmente spiacevoli nella vita quotidiana. Fortunatamente esistono vari trucchi per evitare, alleviare e contrastare le reazioni allergiche.
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Piante medicinali cinesi: quali usare?
2018-02-22
Utilizzata da millenni, la medicina tradizionale cinese deve molta parte del suo successo (e della sua efficacia) alla sua farmacopea. Riunendo un'ampia selezione di piante medicinali, la farmacopea cinese offre rimedi naturali contro innumerevoli disturbi quotidiani. Tuttavia non è sempre immediato sapere quale pianta medicinale cinese usare. Focus su 5 rimedi naturali!
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Stanchezza cronica: quali sono le possibili cause?
2018-02-12
Difficoltà di concentrazione, sensazione di spossatezza, dolori muscolari inspiegabili... questi sintomi possono indicare una stanchezza cronica. Molto limitante a livello quotidiano, questa stanchezza persistente può avere svariate origini che è opportuno individuare il prima possibile. Focus su 4 cause della stanchezza cronica!
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5 errori da evitare quando si fa sport
2018-01-23
Restare in forma, mantenere la linea, perdere peso, aumentare la massa muscolare... i benefici dello sport possono essere innumerevoli, purché lo si pratichi in condizioni corrette. Che siate un appassionato di sport o uno sportivo professionista, ci sono alcuni errori da non fare assolutamente per sfruttare appieno e serenamente i benefici dell'attività fisica. Focus su cinque errori da evitare quando si fa sport!
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I buoni propositi per la salute per il 2018
2018-01-10
In queste prime giornate di gennaio, l'intero staff SuperSmart vi augura un felice 2018! Quando si parla di nuovo anno, si parla anche di buoni propositi. Quali scegliere? Come rispettarli? Abbiamo selezionato per voi i migliori propositi per la salute e abbiamo aggiunto alcuni consigli pratici per aiutarvi a rispettarli tutto l'anno!
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Troppi schermi: come proteggersi dalla luce blu?
2018-01-08
Smartphone, tablet, pc, televisione… gli schermi sono ormai onnipresenti nella nostra vita quotidiana. Purtroppo il loro funzionamento implica l'emissione di una luce blu che può avere innumerevoli effetti nocivi. Scopriamo insieme perché è bene evitare una sovraesposizione agli schermi e come proteggersi dalla luce blu.
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Grande caldo: 6 trucchi per dormire bene
2017-07-28
Fa troppo caldo per riuscire a dormire? Vi svegliate in piena notte a causa del caldo? Con l'aumento delle temperature, dormire bene può diventare un vero percorso di guerra. Per aiutarvi abbiamo selezionato i 6 migliori trucchi per ritrovare un sonno ristoratore nonostante il grande caldo.
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