EPA voedingssupplement (omega-3): hart & bloeddruk

De gunstige effecten van supplementinname van essentiële omega 3 vetzuren en van docosahexaeenzuur zijn al heel lang bekend (zie de producten: Super Omega 3 et super DHA). Deze aanvulling is noodzakelijk geworden: vanwege de toenemende vraag naar vis en vlees, en de hedendaagse kookmethodes, zou men bijvoorbeeld 900 g tong per dag moeten eten om voldoende omega 3 binnen te krijgen. De supplementen bieden een krachtige bescherming voor het cardiovasculaire systeem die bovendien wetenschappelijk is aangetoond. Daarnaast hebben ze een ontstekingsremmende werking, hetgeen met name bij artrose merkbaar is. DHA vormt het hoofdbestanddeel van de membranen van neuronen. Door de supplementinname van omega 3 verbetert het leervermogen en het geheugen aanzienlijk.
Het eicosapentaeenzuur (EPA) wordt sinds jaar en dag gebruikt voor de behandeling van hypertriglyceridemie en hypercholesterolemie. Maar er zijn ook nieuwe werkingen van EPA ontdekt: in zijn boek 'Guérir' (Helen) adviseert David Servan-Schreiber, op basis van verschillende wetenschappelijke onderzoeken, aan gedeprimeerde en emotioneel labiele personen om een specifiek EPA-supplement in te nemen:

• Gedeprimeerde patiënten hebben lagere EPA gehaltes dan de controlegroep.
• Hoe lager het EPA-gehalte, hoe ernstiger de klachten.
• Hoe meer omega 3 er in de voeding zit, hoe minder gedeprimeerde mensen er zijn.
• Uit verschillende klinische studies bleek dat de depressie afnam na een supplementtoediening van EPA gedurende enkele weken, . Dit gold ook voor patiënten die tot dan toe op geen enkele andere behandeling hadden gereageerd.
• In een op Harvard uitgevoerde studie naar een labiel humeur en een moeilijk karakter bij vrouwen kwam naar voren, dat de supplementinname een opvallende verbetering teweegbracht van het humeur, dat het agressie verminderde, en dat de vrouwen na 8 weken van supplementinname vriendelijker waren.