Suplemento alimentar de glutamina para atletas (proteína e energia)

A glutamina, um aminoácido proteinogénico

Este suplemento de L-Glutamina é um produto apreciado pelos atletas. Permite fornecer a quantidade ideal de glutamina, um dos vinte e dois aminoácidos proteinogénicos. Tal significa que contribui para a síntese de numerosas proteínas, que são conhecidas por desempenhar um papel-chave na atividade muscular. As proteínas participam nomeadamente na manutenção e na renovação da massa muscular. Participam igualmente na reparação das microlesões musculares. A glutamina é, assim, um aminoácido indispensável para o correto funcionamento dos músculos e do desenvolvimento da massa muscular.

O risco de uma carência de glutamina

Embora o organismo tenha a capacidade de sintetizar a glutamina a partir do ácido glutâmico, algumas situações têm tendência a diminuir consideravelmente as reservas deste aminoácido. É nomeadamente o caso aquando de um estado de stress extremo, que pode, por exemplo, dever-se a uma prática desportiva intensiva, a uma atividade física exigente ou a um traumatismo muscular. Determinados fatores de stress do dia-a-dia podem igualmente favorecer um défice de glutamina. É por esse motivo que a glutamina é considerada como um aminoácido condicionalmente essencial. Por outras palavras, um aporte complementar de glutamina é indispensável nalguns casos, designadamente por ocasião de um treino físico intenso e extenuante.

As consequências de uma carência de glutamina

Aquando de um estado de stress ou de uma atividade física intensiva, o organismo recorre às suas reservas para apoiar a atividade dos músculos, bem como o correto funcionamento do sistema imunitário. Se os stocks forem insuficientes para cobrir as necessidades de glutamina, pode ocorrer um esgotamento muscular e um enfraquecimento das defesas imunitárias. Pode favorecer nomeadamente o desenvolvimento de determinadas infeções, daí o interesse de um suplemento de glutamina.

Os benefícios da glutamina para a recuperação muscular

A glutamina apresenta numerosas vantagens para os desportistas. Contribui para prevenir a diminuição das defesas imunitárias após um esforço. Melhora igualmente a recuperação após o exercício, limitando a «síndrome de sobretreino». É o fenómeno que é produzido quando o intervalo entre dois treinos físicos é insuficiente para permitir uma boa recuperação do organismo. O sobreteino pode traduzir-se em diferentes sintomas, entre os quais as perturbações do sono, do humor e do apetite. Esta síndrome tem igualmente por consequência uma diminuição dos desempenhos desportivos. Ao favorecer a recuperação após o desporto, um suplemento de glutamina pode assim contribuir para melhorar os desempenhos desportivos.

Uma formulação de qualidade à base de L-Glutamina

Para apostar nos benefícios da glutamina e evitar uma carência, este aminoácido indispensável é proposto como suplemento nutricional. Cada dose permite um aporte de 3g em L-Glutamina. Esta dosagem permite propor este complemento alimentar com uma posologia de uma dose diária. Esta posologia pode variar em função das necessidades individuais. Os estudos revelam que os desportistas obtêm bons resultados tomando dois gramas de L-Glutamina após o exercício. Para reforçar as suas performances desportivas, conheça igualmente toda a gama de suplementos alimentares SuperSmart para os desportistas. Descubra, por exemplo, os efeitos excecionais do extrato Cordyceps Cs-4. Cuide igualmente das suas articulações graças às formulações Tendo-Fix e Joint Support Formula.