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O reequilíbrio alimentar tem suscitado um interesse crescente, nomeadamente no que diz respeito à gestão do peso e à saúde geral. Mas o que abrange realmente este termo? E como adotar mudanças capazes de produzir efeitos duradouros?

Um estudo recente revela um fenómeno ainda pouco conhecido, mas determinante no envelhecimento cardiovascular - o «inflammaging». O que fazer para mitigar os seus efeitos?

Uma sensação de cabeça pesada, tonturas ou dificuldade de concentração podem, por vezes, fazer-nos pensar no funcionamento do nosso cérebro, nomeadamente na sua circulação sanguínea e na oxigenação das suas células.