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Os meus conselhos
Porquê fazer uma cura de probióticos este verão?
2018-07-18
Os suplementos de probióticos são bem conhecidos hoje em dia! Fornecem micro-organismos que contribuem para manter o equilíbrio dos microbiotas e apresentam numerosos benefícios para o organismo. Entre os benefícios dos probióticos, muitos deles podem suscitar o seu interesse para este verão! Descubra três motivos para começar uma cura a partir de hoje!
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4 conselhos de saúde para um verão em grande forma
2018-07-12
Tão esperado, o verão chegou finalmente! Propício à descontração, a estação estival é ideal para se entregar ao prazer do farniente sob um sol radiante. Mas o verão também pode ser uma prova difícil para o organismo. Este fica exposto aos perigos dos raios ultravioletas, aos riscos dos calores intensos e à tentação das delícias calóricas. Para passar um verão com toda a serenidade, conheça 4 conselhos de saúde que podem ajudá-lo a manter-se em forma!
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8 suplementos alimentares essenciais para preparar bem o verão
2018-06-07
Entre as quatro estações do ano, o verão é, decerto, uma das mais aguardadas! Os meses de junho, julho e agosto são propícios a muitos prazeres: férias à beira-mar, passeios paradisíacos, banhos de sol na praia, noites festivas.... Qualquer que seja a forma como o seu verão se faz anunciar, o seu organismo precisa de ser bem preparado! Enfoque em oito suplementos alimentares para preparar bem o verão!
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Regresso do sol: como preparar e proteger a sua pele?
2018-05-22
O verão aproxima-se e, com ele, o sol! Apesar das vantagens do regresso do sol, este é também um inimigo da nossa pele. Para desfrutar dos bonitos dias de verão com toda a tranquilidade, deve-se, por conseguinte, preparar e proteger a pele antes de a expor aos raios ultravioletas. Estamo-nos a referir, nomeadamente, ao uso sistemático de um creme ou de um óleo solar, mas também a outras soluções que lhe apresentamos em pormenor neste artigo. Enfoque em três truques naturais para preparar a pele para o sol.
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Fadiga crónica: quais as possíveis causas?
2018-03-01
Problemas de concentração, sensação de esgotamento, dores musculares inexplicáveis... estes sintomas podem ser um sinal de fadiga crónica. Muito constrangedor no dia a dia, este cansaço persistente pode ter origens diferentes, que devem ser identificadas o mais depressa possível. Enfoque nas 4 causas da fadiga crónica!
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Cinco erros a evitar quando se pratica desporto
2018-01-23
Estar em forma, manter a linha, perder peso, ganhar massa muscular... os benefícios do desporto podem ser numerosos, desde que seja praticado em boas condições. Quer você seja um desportista amador ou profissional, há vários erros a não cometer para poder desfrutar plena e serenamente dos benefícios da atividade física. Enfoque em cinco erros a evitar quando se pratica desporto.
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As boas resoluções de saúde para 2018
2018-01-08
Nestes primeiros dias de janeiro, toda a equipa da SuperSmart deseja-lhe um feliz e próspero ano de 2018! Quem diz ano novo, diz novas resoluções. Quais escolher? Como as cumprir? Selecionámos para si as melhores resoluções de saúde e juntámos algumas dicas para o ajudar a cumpri-las ao longo de todo o ano!
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Altas temperaturas: 6 dicas para uma boa noite de sono
2017-07-10
Faz demasiado calor para poder dormir? Acorda em plena noite por causa do calor? Com o aumento das temperaturas, dormir bem pode tornar-se uma verdadeira corrida de obstáculos. Para o ajudar, selecionámos as 6 melhores dicas para encontrar um sono repousante, apesar do calor.
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7 dicas para combater o stress do fim do ano
2017-06-15
Reta final: o fim do ano aproxima-se a grandes passos! Embora signifique a chegada das férias de verão, este período é frequentemente muito carregado e propício ao stress. As urgências repetem-se e acumulam-se. A sua agenda está sobrecarregada e é inextensível. Felizmente, existem dicas anti-stress para combater a pressão e ter ânimo até ao final do ano.
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