Natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Muskelentspannung

Die 4 natürlichen Pflanzenextrakte der Muscle Relaxing Formula: Baldrian, Melisse, Passionsblume und Kamille.

Muscle Relaxing Formula vereint die vier am besten untersuchten Pflanzenextrakte gegen Muskelschmerzen in ihrer optimalen Form.

Zitronenmelissenblätter.

Zitronenmelisse ist ein Heilkraut, das traditionell seit mehr als zweitausend Jahren verwendet wird, um nervöse Zustände zu beruhigen und Schmerzen zu lindern. Jüngste Studien am Menschen haben die anxiolytische Wirkung von Zitronenmelissenextrakt (1-3) gezeigt, aber auch seine Fähigkeit, die Schmerzempfindlichkeit durch Modulation bestimmter Rezeptoren des Zentralnervensystems zu reduzieren (4-6). Studien haben ihre schmerzstillenden Eigenschaften (7-8) im Zusammenhang mit einer Abnahme der empfindlichen Reaktion auf äußere Reize (Nozizeption) gezeigt.

Diese Eigenschaften hängen mit dem Gehalt an Terpenen in ihrem ätherischen Öl zusammen, aber auch mit ihrem Reichtum an phenolischen Verbindungen (Rosmarinsäure, Kaffeesäure), Citral, Flavonoiden (Luteolin) und Tanninen (9).

Achtung: Viele unredliche Händler ersetzen den sehr teuren Zitronenmelissenextrakt durch ähnliche Arten, die einen starken Zitronenduft entfalten, wie z.B. Zitronengras oder Westindisches Zitronengras.

Die oberirdischen Teile der Passionsblume.

Die Passionsblume enthält mehrere Substanzen, die gegen Schmerzen wirken können: Indolalkaloide, Flavonoide, Terpene und Glukoside (10), obwohl mehr als 294 flüchtige Verbindungen identifiziert wurden.

Die meisten pharmakologischen Studien über Passionsblume haben Wirkungen auf das zentrale Nervensystem gezeigt, einschließlich anxiolytischer und beruhigender Eigenschaften (11). Kommission E (ein europäischer wissenschaftlicher Beirat) und ESCOP (European Scientific Cooperative On Phytotherapy) erkennen offiziell die Verwendung der Passionsblume an, die zur Verringerung der Nervosität, zur Linderung von Muskelkrämpfen und Nervenschmerzen eingesetzt wird.

Blüten der echten Kamille

Die Kamille ist bekannt für ihre entspannenden Eigenschaften und enthält mehrere entzündungshemmende und schmerzstillende Inhaltsstoffe wie Chamazulen, Apigenin, Flavonoide und Alpha-Bisabolol. Die Verabreichung bei Menschen mit verschiedenen Schmerzenarten hat mehr als zufriedenstellende Ergebnisse erbracht (12).

Achtung : Die echte Kamille (Matricaria recutita), deren Blüten die wertvollsten Teile sind, sollte nicht mit Mutterkraut (Tanacetum parthenium), verwechselt werden, deren Blätter verwendet werden, um die Heftigkeit von Kopfschmerzen und Migräne zu mildern.

Baldrianwurzel

Baldrianwurzeln, die bereits von den Indianern zur Behandlung von Muskelverletzungen eingesetzt wurden, sind auch heute noch beliebt. Sie enthalten mehr als 150 chemische Verbindungen, darunter Valeriansäure und Valtrate. Sie erklären die Wirkung von Baldrian auf bestimmte chemische Botenstoffe im Gehirn und seine entspannende Wirkung (13).

Die Formel enthält auch zwei Mikronährstoffe, die für ihre positiven physiologischen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit bekannt sind:

Vitamin E (in seiner natürlichen Form).

Vitamin E, das für seine außergewöhnlichen antioxidativen Eigenschaften bekannt ist, hat auch wertvolle entzündungshemmende und vasodilatatorische Eigenschaften.

Achtung : im Körper ist die häufigste Form Alpha-Tocopherol. Da die synthetische Form dieses Moleküls viel weniger absorbiert wird, ist es wichtig, Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, wie zum Beispiel Muscle Relaxing Formula, die die natürliche Form enthält (14).

Magnesium (in der am besten löslichen und assimilierbaren Form).

Magnesium ist an der Nervenübertragung beteiligt und trägt zur Muskelentspannung nach der Kontraktion bei. Es wirkt also entspannend auf die Muskulatur, spielt aber auch eine Rolle bei der Schmerzlinderung: Durch die Störung der NMDA-Rezeptoren verlangsamt es den Eintritt von Kalziumionen in die Zelle, was zu einer antinozizeptiven Wirkung führt.

Diese antinozizeptive Wirkung steht im Zusammenhang mit einer verminderten Empfindlichkeit gegenüber Schmerzreizen durch Verletzungen oder Gewebeschäden. Magnesium ist daher von großem Interesse bei der Linderung von Überempfindlichkeit gegen Schmerzen und Phantomschmerzen (15-16).

Actung : Je weniger das Magnesium in einem Salz assimilierbar ist, desto ungünstiger wird es für den Körper sein und desto größer ist seine abführende Wirkung. Daher ist es wichtig, es in seinen besten Formen auszuwählen: Magnesiumcitrat und Magnesiumchlorid. Es ist auch wichtig, die Magnesiumzufuhr zu überprüfen, wenn Sie sie bereits als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Um die Wirksamkeit der Formel zu maximieren, können Sie den folgenden Aktionsplan während der gesamten Dauer der Supplementierung einsetzen:

1. Denken Sie daran, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag in kleinen Mengen zu trinken, um sich gut zu versorgen. . Hydratation fördert die Durchblutung der Muskelfasern.
2. Sichern Sie sich die täglichen Entspannungszeiten (Meditation, Visualisierung, passives Musikhören, Reflexion ohne Reize, usw.) und kümmern Sie sich um Ihren Schlaf : Überarbeitung und Schlafmangel verschlimmern die Schmerzen.
3. Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die systemische Entzündungen fördern wie z.B. rotes Fleisch, Milchprodukte, Fleischwaren, Industrieprodukte, aber auch Lebensmittel, die raffiniertes Getreide enthalten.
4. Begünstigen Sie bestimmte entzündungshemmende Lebensmittel, besonders diejenigen, die reich an Omega-3-Fettsäuren (Lipide, die Schmerzen lindern können) und Frischobst und Gemüse, die alle sehr reich an Antioxidantien sind. Sie können Muscle Relaxing Formula mit täglicher Einnahme von Super DHAverbinden, einer natürlichen Formel, die reich an Omega-3 ist und eine viel höhere Aufnahme ermöglicht als die tägliche Ernährung.