Eine neue Produktformel, die verschiedene Formen von Kreatin assoziiert, um sie aktiver und besser tolerierbar im Verdauungsbereich zu machen.
Was ist Kreatin?
Die Supplementation mit Kreatin ist bis heute die beliebteste und die wissenschaftlich am meisten dokumentierte ergogene Substanz, die im sportlichen Bereich verwendet wird, insbesondere, um die Muskelstärke bei kurzen und intensiven Anstrengungen zu erhöhen, um die Proteinsynthese zu stimulieren, um die Erholung zu beschleunigen und an Muskelmasse zu gewinnen.
Das Kreatin ist ein Derivat aus Aminosäuren, die auf natürliche Weise in den Muskeln, also im Fleisch, vorhanden sind.
Das Kreatinmonohydrat ist die als Maβstab dienende Standardform für die meisten Studien, die bis zum heutigen Tage realisiert wurden; was annehmen lässt, dass es die aktivste Quelle ist. Es existieren jedoch auch andere Varianten, wie:
• das Kreatin-Magnesium, das die intramuskuläre Wasser-Retention verhindern würde ;
• das Kreatin-Citrat, löslicher in Wasser, das keine hartnäckigen Klümpchen bei der Auflösung bildet;
• das Kre-Alkalyn, eine Form mit Säurepuffer, das heiβt, neutral für den Magen.
Was das Wichtigste hier zu sein scheint, betrifft das Kriterium der Löslichkeit, also dem der Magenverträglichkeit des Produktes sowie der Abwesenheit von Unannehmlichkeiten (Typ Magen-Darm-Krämpfe durch die Bildung eines Präzipitates). In der Tat ist die Toleranz um so besser, je löslicher die Form in Wasser ist.
Verschiedene Formen von Kreatin, um es aktiver und besser tolerierter im Verdauungsbereich zu machen
Das 3-Creatine ist eine pulverförmige Mischung, die die folgenden Elemente assoziiert:
• das Kreatinmonohydrat;
• das Kreatinphosphat;
• das Kreatinpyruvat.
Tägliche Einnahmedosis: 1 Dosierlöffel
Anzahl der Einnahmedosen pro Verpackung: 50 |
Menge pro Dosis |
Kreatinmonohydrat |
4 800 mg |
Kreatinphosphat |
190 mg |
Kreatinpyruvat |
10 mg |
Erwachsene. Nehmen Sie einen Dosierlöffel täglich ein.