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Melatonin Spray
Melatonin-Nahrungsergänzungsmittel im Spray für einen schnelleren Schlaf
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Melatonin Spray 1 mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin, das in Form eines Sprays verabreicht wird. Diese innovative Verpackung ermöglicht eine maximale Aufnahme von Melatonin, wodurch der Übergang des Moleküls in den Blutkreislauf erheblich erleichtert wird.
Es gehört zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln zur Bekämpfung von Schlafstörungen und zur Verkürzung der Einschlafzeit.
Für wen ist das Nahrungsergänzungsmittel Melatonin Spray 1 mg geeignet?
Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann für Menschen wertvoll sein, die von mindestens einem der folgenden Umstände betroffen sind:
- wiederkehrende Schwierigkeiten, zu einer herkömmlichen Zeit einzuschlafen;
- Schwierigkeiten beim Aufstehen am Morgen;
- Durchschlafstörungen;
- Vorzeitiges Erwachen am Morgen;
- ein Gefühl der Müdigkeit beim Aufwachen;
- Angst vor dem Zubettgehen (Stress beim Gedanken, nicht einschlafen zu können) ;
- chronischer Schlafmangel, der sich schädlich auf die täglichen Aktivitäten auswirkt;
- Schlaflosigkeit;
- Muskel- oder Gelenkschmerzen beim Aufwachen oder vor dem Schlafengehen;
- Jetlag (Zeitverschiebung).
Was ist Melatonin?
Melatonin ist ein natürliches Hormon, das vom Körper ausgeschüttet wird, wenn das natürliche Sonnenlicht abnimmt. Es signalisiert dem Gehirn, dass die Nacht hereinbricht und es Zeit ist, die physiologischen Prozesse in Gang zu setzen, die zum Schlaf führen.
In manchen Fällen ist die Ausschüttung dieses Hormons jedoch gestört, z. B. wenn wir spät künstlichem Licht ausgesetzt sind oder wenn wir tagsüber auf natürliches Licht verzichten. Wenn diese Situation länger andauert, gerät die Melatoninproduktion völlig aus dem Gleichgewicht, was die Schlafqualität mitunter stark beeinträchtigt und das Auftreten verschiedener Schlafstörungen beschleunigt.
Um die Schlafzyklen zurückzusetzen und das Einschlafen zu erleichtern, besteht die Idee also darin, Melatonin zu verabreichen, das das Melatonin ersetzt, das vom Körper nicht zum richtigen Zeitpunkt ausgeschüttet wird. Aus offensichtlichen Gründen ist diese Strategie bei Nachtarbeitern besonders wirksam, aber sie ist auch für Menschen mit Jetlag oder Phasenverzögerung wirksam. Diese immer häufiger auftretende Situation ist durch späte Schlafens- und Aufstehzeiten gekennzeichnet. Normalerweise betrifft sie Jugendliche und junge Erwachsene, aber immer mehr Menschen über 50 sind davon betroffen, insbesondere solche, die allein leben, arbeitslos sind oder sich im Ruhestand befinden. Viele ältere Menschen leiden unter dem gegenteiligen Phänomen, dem Advanced-Phase-Syndrom: Die Person hat Schwierigkeiten, am frühen Abend wach zu bleiben und wacht daher sehr früh in der Nacht auf, ohne wieder einschlafen zu können. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Melatonin bei der Verbesserung all dieser Probleme mit der Zeitverzögerung unglaublich wirksam ist und z. B. der Verwendung von Hilfsmitteln wie Nachtmasken oder Gehörschutz bei weitem überlegen ist.
Vier gute Gründe, sich für Melatonin in Form eines Sprays zu entscheiden
- Wissenschaftliche Arbeiten zeigen, dass sich der Wirkungsmechanismus von Melatonin grundlegend von dem der Benzodiazepine unterscheidet. Melatonin führt zu einer Art "ruhigem Wachzustand" im Gegensatz zu Hypnotika, die das Einschlafen erzwingen und dabei sowohl die kognitiven Leistungen als auch die Schlafarchitektur stören. Forscher haben gezeigt, dass 89 % der Schlaflosen nach der Einführung eines Hypnotikums oder Benzodiazepins dieses mindestens acht Jahre lang kontinuierlich einnehmen. Und das aus gutem Grund: Hypnotika verändern nicht nur die Schlafarchitektur tiefgreifend, sondern machen auch recht süchtig.
- Wahrscheinlich hat der Mensch in der jüngeren Geschichte der Menschheit noch nie so schlecht geschlafen wie heute. Jüngsten Berichten zufolge sollen mehr als 40 % der europäischen und nordamerikanischen Bevölkerung regelmäßig unter Schlafstörungen leiden, während die Gesamtschlafdauer immer weiter abnimmt. Schlaf ist für die langfristige Gesundheit von größter Bedeutung, und beeinflusst die kognitiven Fähigkeiten, den Wiederaufbau beschädigter Zellen, die Plastizität der neuronalen Synapsen, die Abwehrfähigkeit des Immunsystems, die Gewebereparatur, die Wirksamkeit des körpereigenen Antioxidationssystems, die geistige Gesundheit, die Erhaltung von Muskel- und Knochengewebe usw. Nach sechs Nächten mit je vier Stunden Schlaf wiesen 20-jährige Männer ähnliche Blut- und kognitive Bilanzen auf wie 60-jährige Diabetiker (Gedächtnisverlust, Bluthochdruck, verminderte Insulinsekretion).
- Die Melatoninform mit verzögerter Freisetzung fördert nicht nur das Einschlafen, sondern trägt auch dazu bei, das Risiko des nächtlichen Aufwachens zu verringern.
- Die innovative Darreichungsform ermöglicht eine nahezu sofortige sublinguale Aufnahme und trägt dazu bei, die Einschlafzeit sehr schnell zu verkürzen..
Zusammensetzung Melatonin Spray
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Die sublinguale Sprayform ermöglicht eine schnellere und vollständigere Aufnahme als die orale Form, da die Wirkstoffe direkt in den Blutstrom gelangen, ohne verdaut zu werden. Dies ist ein Verabreichungsweg mit optimaler Wirksamkeit. Außerdem ermöglicht er eine verlängerte Freisetzung (timed release-Effekt), die besonders für diejenigen nützlich ist, die zu nächtlichem oder zu frühem Aufwachen neigen. Seine Wirkung hält somit über mehrere Stunden an.
Jeder Sprühstoß liefert etwa 1 mg Melatonin, das mit 1,5 mg Vitamin B6 gekoppelt ist. Die Dosierung lässt sich also perfekt an die Körpergröße und vor allem an das Gefühl beim Aufwachen anpassen: Wenn das Aufwachen am nächsten Morgen schwierig ist, ist die Dosis etwas zu hoch. Ist die Schlafdauer hingegen unzureichend, kann die Dosis erhöht werden.
Die Sprühstöße werden idealerweise 30 Minuten vor dem Schlafengehen auf die Zunge gesprüht. Beachten Sie, dass die Melatoninrezeptoren im Allgemeinen gegen 19-20 Uhr am empfindlichsten sind (1).
Um die Wirksamkeit von Melatonin zu maximieren, empfehlen wir Ihnen, während der gesamten Supplementierung den folgenden Aktionsplan anzuwenden:
1) Versuchen Sie, auf Ihre Lebensweise zu achten und vermeiden Sie insbesondere häufige Änderungen der Schlafroutine, übermäßigen Alkohol- und Tabakkonsum sowie die Nutzung elektronischer Geräte im Bett (Handy, Computer, Tablet, usw.). Führen Sie vor dem Schlafengehen ein beruhigendes Ritual ein, wie das Hören sanfter Musik (2), Yoga, Lesen oder Atemübungen.
2) Beschränken Sie intensive visuelle, körperliche, auditive oder intellektuelle Reize in den zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
3) Nehmen Sie Ihre Abendmahlzeit mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen ein und bevorzugen Sie Lebensmittel, die reich an Tryptophan sind, einer Aminosäure, die an der Synthese von Melatonin beteiligt ist und das Einschlafen fördert. Die Lebensmittel, die am meisten davon enthalten, sind Samen, Vollkornreis, Milchprodukte, Eier, Hülsenfrüchte, Schokolade und Bierhefe.
Bei schweren Erkrankungen sollte die Anwendung von Melatonin unbedingt unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Außerdem ist Vorsicht geboten, wenn bestimmte Medikamente eingenommen werden: Fluvoxamin, Antikoagulantien und Betablocker.
In den ersten 5 Stunden nach der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels ist es außerdem unbedingt erforderlich, kein Fahrzeug zu lenken und keine potenziell gefährlichen Werkzeuge zu benutzen.
Bewertungen
Dieses Produkt wurde mit 4.6 von 5 Sternen bewertet.
Wir haben 41 Bewertungen gesammelt.
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11 August 2023
Top Produkt
17 Juni 2023
Es ist gut, man muss allerdings etwas mehr nehmen als angegeben um eine ordentliche Wirkung zu erzielen
4 Dezember 2020
Das Produkt wirkt nicht bei allen in der Familie. Bei einem wirkt es als Einschlafmittel nicht.
9 April 2024
Un excellent produit qui aide bon nombre de mes patients.
27 März 2024
This product seems efficient, I sleep better with it
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