INNOVATION AND EXCELLENCE SINCE 1992
Blog
  >  
Meine Ratschläge
  >  
Zurück aus dem Urlaub: Wie kann man sich auf den Herbst vorbereiten?
Meine Ratschläge

Zurück aus dem Urlaub: Wie kann man sich auf den Herbst vorbereiten?

2017-09-11
Jeden September ist es das Gleiche! Die wohltuende Wirkung des Urlaubs scheint sich in ein paar Tagen zu verflüchtigen: Stress ist wieder da, Müdigkeit macht sich bemerkbar, die Stimmung geht runter und die Motivation fehlt ... Nichts ist besser als eine gute Vorbereitung, um diesen Herbstblues zu vermeiden. Entdecken Sie unsere Tipps für einen Wiedereinstieg in aller Gelassenheit!

Entdecken Sie alle Produkte, um das vorübergehende Stimmungstief zu bekämpfen.

Den Sommer verlängern, um gute Laune zu behalten

Um dem Herbstblues zu entkommen, genießen Sie weiterhin die kleinen Freuden des Sommers. Dafür sind September und Oktober in der Regel zwei sehr angenehme Monate. Nutzen Sie das milde Wetter, um ins Freie zu gehen und frische Luft zu tanken. Ein 30-minütiger täglicher Spaziergang ist ideal zum Entspannen und Stressabbau. Sie können auch die guten Angewohnheiten des Sommers beim Mittagessen, Abendessen und Aperitif auf der Terrasse verlängern.

Das kleine Extra: Sie können ebenfalls den Sommer verlängern, indem Sie Ihre Bräune im September weiterhin pflegen und verbessern. Dazu können Sie die letzten Sonnenstrahlen genießen und auf bestimmte Nahrungsergänzungsmittel setzen wie die Formulierung Tan-Aid.

Sich weiterhin gesund zu ernähren, um fit zu bleiben

Sie können das Erlebnis des Herbstaufbruchs auch dadurch mildern, dass Sie die Sommersaison mit dem letzten Obst und Gemüse verlängern. Diese an vielen nützlichen Nährstoffen reichen Lebensmittel bieten mehrere Vorteile für das Wohlbefinden des Körpers. Sehr bald kommt auch das erste Obst und Gemüse des Herbstes wie Äpfel, Birnen und Kürbisse. Diese Produkte eignen sich bestens für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und werden Ihnen erlauben, auch im Herbst in Form zu bleiben.

Das kleine Extra: Die Wiederaufnahme der Arbeit wird oft mit einem kleinen Tonus- und Motivationsverlust begleitet. Dies kann ein Zeichen für eine unzureichende Nährstoffaufnahme sein. Um Ihnen zu helfen, fit zu bleiben, wurden leistungsstarke Multivitamin-Formeln entwickelt. SuperSmart bietet zum Beispiel Daily 3®, die mehr als vierzig verschiedene Nährstoffe kombiniert, einschließlich Vitamin C, Magnesium und viele natürliche Antioxidantien.

Die Rückkehr vorausplanen, um den Stress zu vermindern

Nach einigen Erholungstagen oder -wochen verursacht die Rückkehr in den Alltag oft einen Schock für den Körper. Der tägliche Rhythmus ändert sich plötzlich, die Verpflichtungen des täglichen Lebens sind wieder da, der Stress macht sich bemerkbar. Für einen behutsamen Wiedereinstieg ist es ratsam, seine Rückkehr aus dem Urlaub zu antizipieren und ein paar zusätzliche Tage einzuplanen zur Wiederaufnahme des üblichen Rhythmus. Diese kleine Pause ist ideal, um Zeit für sich selbst zu nehmen und vor dem Wiedereinstieg den Stress loszuwerden.

Das kleine Extra: Wenn Sie Spannungsspitzen verspüren, können einige Nahrungsergänzungsmittel helfen. Dies ist der Fall der Formel PharmaGABA®, die Gamma-Aminobuttersäure (GABA), einen hemmenden Neurotransmitter mit entspannenden Effekten, enthält. Sie können auch auf die Antistress-Eigenschaften von Theanin setzen, das aus grünem Tee extrahiert wird.

Guter Schlaf für eine bessere Leistungsfähigkeit

Ein erfolgreicher Wiedereinstieg basiert auch auf einem guten Schlaf. Die Zeit nach dem Urlaub ist oft überlastet, sowohl auf der persönlichen, als auch auf der beruflichen Ebene. Die Verpflichtungen des Tages neigen schnell dazu, Schlafzeit zu reduzieren. Ermüdung kann sich dann bemerkbar machen und führt zu Störungen der Konzentration, der Stimmung und des Schlafes. Es ist ein richtiger Teufelskreis, der somit einsetzt. Um dies zu vermeiden, muss man besonders auf die Dauer und die Qualität seines Schlafes achten. Es ist empfehlenswert, soweit wie möglich nicht zu spät ins Bett zu gehen, das zu frühe Aufwachen zu beschränken, aber auch eine längere Bildschirm-Aussetzung vor dem Schlafengehen zu vermeiden.

Das kleine Extra: Um den Schlaf zu fördern und die Schlaflosigkeit zu vermeiden, haben mehrere Nahrungsergänzungsmittel ihre Wirksamkeit bewiesen. Dies ist der Fall des berühmten "Schlaf-Hormons": Melatonin, erhältlich in Spray oder Kapseln. Mehrere Pflanzen wurden auch in der Formel Natural Sleep Formula,wegen ihrer beruhigenden und sedativen Wirkungen kombiniert.

Danke fürs Teilen!
Auch lesen
Wiedereinstieg 2018: Warum ist eine Nahrungsergänzungskur zu empfehlen?
2018-08-27
Eine Kur von Nahrungsergänzungsmitteln beim herbstlichen Wiedereinstieg, davon haben Sie sicherlich schon mal gehört. Aber wissen Sie wirklich, wie diese Ergänzungen Ihnen guten Start in den September verschaffen? Wir sagen Ihnen alles, was Sie über Nahrungsergänzungskuren für den Herbstaufbruch 2018 wissen sollten!
Meine RatschlägeLesen Sie den Artikel
Wie man einen straffen Körper den ganzen Sommer über behält?
2018-07-26
Die Sommersaison ist in vollem Gange. Ausgiebige Mittagessen auf der Terrasse, Faulenzen am Strand, Nachmittagsspaziergang unter der Sonne, lange Abende mit Freunden.... die Sommerfreuden sind zahlreich, aber nicht ohne Folgen für den Körper. Die Muskeln, aber auch die Haut und die Haare, werden strapaziert. Glücklicherweise gibt es Tipps, um Ihren Körper im Sommer straff und fit zu behalten.
Meine RatschlägeLesen Sie den Artikel
Abreise in den Urlaub: 4 Lösungen zum ruhigen Reisen
2018-07-23
Jedes Jahr ist es dasselbe. Der Urlaub wird mit Spannung erwartet, aber wenn es los geht, kommen mehrere Störfaktoren, die das Vergnügen verderben. Abfahrtsstress, Reisekrankheit, Jet-Lag-Effekte, Reisedurchfall... diese kleinen Sorgen kommen häufig vor, können aber leicht vermieden werden. Entdecken Sie unsere Ratschläge, um in aller Ruhe zu reisen!
Meine RatschlägeLesen Sie den Artikel
Zum gleichen Thema

Kostenlos

Danke für Ihren Besuch, bevor Sie uns verlassen

REGISTRIEREN SIE SICH BEI DEM
Club SuperSmart
und profitieren Sie von
exklusiven Vorteilen:
  • Ein permanenter Preisnachlass von 5 % auf alle Ihre Einkäufe
  • Kostenlos: die wöchentliche wissenschaftliche Veröffentlichung "Nutranews"
  • Exklusive Angebote für Clubmitglieder
Meinen Einkauf weiter fortsetzen
keyboard_arrow_up