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Osteoporose ist ein natürlicher Prozess, der normalerweise mit dem Altern zusammenhängt, gekennzeichnet durch eine Reduktion der Knochenmasse und -dichte. Sie macht die Knochen "poröser", so dass sie bei häufigen Stürzen leichter gebrochen werden. Da dieser Knochenschwund in der Regel bis zur Fraktur keine Symptome verursacht, wird Osteoporose als "die stille Krankheit" bezeichnet. Aber woher kommt dieser Knochenschwund?
Die Knochen des menschlichen Körpers werden durch einen zweiseitigen Prozess ein Leben lang neu geformt:
Dieser doppelte Prozess ermöglicht es dem Menschen, immer in Phase mit seiner Umgebungzu sein. So werden beschädigte Knochen schnell wieder aufgebaut und der Körper kann sogar stärkere Knochen aufbauen, wenn sich die Umgebung geändert hat (z.B. neue körperliche Aktivität). Dieser doppelte Prozess muss jedoch ausgewogen bleiben. Wenn die Knochenresorptionsphase übernimmt, werden die "Löcher" nie gefüllt und die Knochen werden gefährlich schwach. Genau das passiert bei Osteoporose.
Mehrere Faktoren beeinflussen das Gleichgewicht dieses Knochenumbaus (1) :
Die Blutwerte von Vitamin D, aus denen diese Vorteile hervorgehen, werden immer noch diskutiert. Die neuesten Erkenntnisse deuten darauf hin, dass zirkulierende Werte über 50 nmol/L oder sogar 75 nmol/L optimal für die allgemeine Gesundheit sind. Umgekehrt wurden Werte unter 30 nmol/L mit negativen gesundheitlichen Auswirkungen in Verbindung gebracht.
Um eine Blutkonzentration von mehr als 75 nmol/L zu erreichen, ist es oft notwendig, eine tägliche Dosis von mindestens 2000 IE pro Tag einzunehmen. Es hat sich also gezeigt, dass eine tägliche Supplementierung von 3000 IE über 8 Wochen eine Konzentration von mehr als 75 nmol / l von 25 (OH) D bewirkt (19-20).
Im Jahr 2010 haben mehr als 40 internationale Forscher einen Aufruf gestartet, um Ärzte auf die Bedeutung von Vitamin D bei der Prävention von Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufmerksam zu machen. Sie empfahlen der gesamten westlichen Bevölkerung (die in mittleren Breiten lebt) eine Ergänzung von 1000 bis 2000 IE, insbesondere von Oktober bis März.
Die Nahrungsquellen für Vitamin D sind sehr begrenzt. Dazu gehören hauptsächlich Fette tierischen Ursprungs, insbesondere solche von fettem Fisch, sowie bestimmte künstlich angereicherte Lebensmittel wie Milchprodukte, bestimmte Pflanzenöle und pflanzliche Getränke.
Laut der französischen SUVIMAX-Studie liefert die Ernährung im Durchschnitt nur 136 IE Vitamin D pro Tag. Die Umlaufraten stammen daher hauptsächlich aus der körpereigenen Produktion von UV-B.
Vitamin D3 5000 IU ist ein außergewöhnliches Nahrungsergänzungsmittel, das 3 wesentliche Vorteile hat :
Bone Health enthält eine Mischung aus vier Pflanzenextrakten, die traditionell verwendet werden, um Knochenschwund zu verhindern.
Es ist eine der am häufigsten verschriebenen natürlichen Präparate in China zur Behandlung von Osteoporose. (2-3). Nach der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin optimiert Eucommia ulmoides (auch bekannt als Du-Zhong in Asien) die Gesundheit der Nieren, die das Knochengewebe nähren und unterstützen.
Während die moderne Wissenschaft die Anti-Osteoporose-Eigenschaften vonEucommia ulmoides eindeutig nachgewiesen hat, ist der fortgeschrittene Wirkmechanismus unterschiedlich. Mehrere Studien haben gezeigt, dass nicht-steroidale polyphenolische Lignane (4) in der Pflanze genauso wirken wie Östrogene. Diese "Phytoöstrogene" sollen in gleicher Weise an die "Östrogenrezeptoren α" (5-7) binden, die mit zunehmender Tendenz die Aktivität mehrerer Gene regulieren, die für die Funktion von Osteoblasten entscheidend sind (8).
Es ist dieser Mechanismus, der ihre Fähigkeit erklären könnte, die Knochenreformphase durch Osteoblasten (9) zu stimulieren und damit die Knochenmineraldichte im Knochen zu erhöhen, ohne Nebenwirkungen zu verursachen (10).
Astragalus ist gut bekannt für seine adaptogenen Eigenschaften, aber diese traditionelle Pflanze hat andere Vorteile. Aufgrund seines hohen Flavonoidgehalts, insbesondere der Isoflavone (11), wird er seit Jahrtausenden zur Bekämpfung der Osteoporose eingesetzt (12).
Untersuchungen haben gezeigt, dass er auf zwei Faktoren wirkt, die beim Knochenumbau eine Rolle spielen (13-14) :
Forscher glauben, dass die Isoflavone von Astragalus auch mit östrogenen Rezeptoren interagieren. Wie Östrogene erhöhen sie auch die Aufnahme von Kalzium, was für die Remineralisierung des Knochens entscheidend ist.
Cuscuta chinensis ist eine parasitäre Pflanze, die seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin zur Unterstützung der Knochenfunktion verwendet wird. Es wird auch Dodder und Tu-Si-Zi genannt. Sein Wirkungsmechanismus scheint dem von Astragalus sehr ähnlich zu sein: Cuscuta chinensis enthält auch viele Flavonoide (18), von denen die aktivsten Kaempferol, Quercetin, Hyperosid, Astragalin und Lignane sind. (19).
Studien zeigen, dass es die Differenzierung und Proliferation von Osteoblasten unterstützt und gleichzeitig die Wirkung von Osteoklasten hemmt. (20-21).
Rehmannia glutinosa ist eine essbare Pflanze, die allgemein als Dihuang bekannt ist und seit mindestens 3000 Jahren in der traditionellen Medizin verwendet wird. Moderne Forschung hat die Anwesenheit vieler bioaktiver Verbindungen wie Flavonoide und Monoterpenoide ergeben (22). Unter den letzteren scheint es, dass Catalpol das wirksamste (23) zur Unterstützung der Knochenfunktion ist, aber der genaue Mechanismus muss noch ermittelt werden.