Warum nimmt Miss Universe Fitness NMN ein? [VIDEO]
Justine Gayraud, Weltmeisterin im Fitnesstraining, erklärt Ihnen, warum sie NMN befürwortet, diese starke Substanz, die von Sportlern und Menschen, die ihren Körper schützen möchten, gleichermaßen geschätzt wird. Entdecken Sie seine Vorteile.
Wer ist die Weltmeisterin Justine Gayraud??
Justine Gayraud ist eine 29-jährige französische Profisportlerin.
Nachdem sie Judo auf hohem Niveau betrieben hatte, widmete sie sich zu 100 % dem Muskeltraining und gewann 2015 schnell den begehrten Titel Miss Univers Sportmodel.
Ihre grundlegenden Ernährungstipps und Nahrungsergänzungsmittel
Um solche Ziele zu erreichen, folgt Justine einem drastischen Training und einem maßgeschneiderten Diätprogramm.
Auf der Ernährungsseite erklärt sie uns, dass sie zu jeder Mahlzeit Eiweiße einnimmt. Ihre Ernährung bleibt jedoch ausgewogen: Sie isst auch Gemüse nach Belieben . Sie entscheidet sich auch für p roteinhaltigeSnacks ((z. B. hartgekochte Eier). Justine achtet außerdem darauf, täglichviel Flüssigkeit zu sich zu nehmen (etwa 2 Liter Wasser pro Tag.
Bei den Nahrungsergänzungsmitteln setzt Miss Univers Fitness auf die Vorteile von Multivitamin (Daily 3®). Außerdem nimmt sie während ihres Trainings ein Getränk mit BCAA zu sich. BCAAs, oder verzweigte Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin), spielen eine entscheidende Rolle beim Muskelaufbau, da sie direkt von den Muskeln und nicht über die Leber verstoffwechselt werden.
Justine und die Nicotinamid-Mononukleotid-Kuren(NMN)
Als weitere wichtige Ergänzung empfiehlt Justine Nicotinamidmononukleotid, das häufig als NMN abgekürzt wird
Dieses Molekül ist übrigens die direkteste Vorstufe von Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD), einem wertvollen Coenzym, das in den Energiereserven der Zellen vorkommt.
Da die NAD-Produktion mit zunehmendem Alter tendenziell abnimmt, hilft eine NMN-Supplementierung, den NAD-Spiegel des Körpers auf natürliche Weise zu erhöhen.
Die Vorteile, die das Anheben des NAD-Spiegels durch NMN mit sich bringt, können jedem zugutekommen. Studien haben sich mit den Auswirkungen der Einnahme von NMN auf die körperliche Aktivität befasst. Es soll insbesondere auf die aerobe Kapazität von Menschen beim Körpertraining wirken (über eine bessere Nutzung des Sauerstoffs innerhalb der Skelettmuskulatur). Daher wird NMN unter anderem von Sportlern und aktiven Menschen im Allgemeinen geschätzt.
NMN wird außerdem von der Anti-Aging-Forschung intensiv untersucht. Mehreren dieser Studien zufolge wirkt es auf die Entzündung des Fettgewebes, die Insulinsekretion, die neuronale Funktion und eine Vielzahl anderer physiologischer Funktionen, die normalerweise durch den Alterungsprozess beeinträchtigt werden (3-4).
Name: Nicotinamid Mononucleotide
Dosierung: für Erwachsene. Nehmen Sie 1 Kapsel täglich mit einem Glas Wasser ein. Jede Kapsel enthält 125 mg Nicotinamidmononukleotid.
Inhalt: 30 vegetarische Kapseln.
(VIDEO) Warum empfiehlt Justine Gayraud speziell das NMN von SuperSmart?
(Transkription auf Deutsch unter dem Video)
« ALs Bodybuilderin achte ich besonders darauf, was ich meinem Körper zuführe.
Zu den Substanzen, die ich bevorzuge, gehört das Nicotinamidmononukleotid. Es ist die Vorstufe von NAD, einem sehr wichtigen Coenzym, das man in den Mitochondrien, den Energiespeichern der Zellen, findet.
Ich nehme also NMN ein, um meinem Körper zu helfen seine NAD-Werte zu erhöhen, zumal seine Produktion im Körper mit den Jahren tendenziell abnimmt.
Das Nahrungsergänzungsmittel Nicotinamide Mononucleotide von SuperSmart ist hoch dosiert, was die Passage der Darmschleimhaut erleichtert: Es versorgt den Körper mit 125 mg NMN pro Tag.
Quellenangaben
- Liao B, Zhao Y, Wang D, Zhang X, Hao X, Hu M. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):54. Published 2021 Jul 8. doi:10.1186/s12970-021-00442-4
- Yoshino J, Baur JA, Imai SI. NAD+ Intermediates: The Biology and Therapeutic Potential of NMN and NR. Cell Metab. 2018;27(3):513-528. doi:10.1016/j.cmet.2017.11.002
- Shade C. The Science Behind NMN-A Stable, Reliable NAD+Activator and Anti-Aging Molecule. Integr Med (Encinitas). 2020;19(1):12-14.
- Kiss T, Giles CB, Tarantini S, Yabluchanskiy A, Balasubramanian P, Gautam T, Csipo T, Nyúl-Tóth Á, Lipecz A, Szabo C, Farkas E, Wren JD, Csiszar A, Ungvari Z. Nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation promotes anti-aging miRNA expression profile in the aorta of aged mice, predicting epigenetic rejuvenation and anti-atherogenic effects. Geroscience. 2019 Aug;41(4):419-439. doi: 10.1007/s11357-019-00095-x. Epub 2019 Aug 28. PMID: 31463647; PMCID: PMC6815288.
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