L'Hericium erinaceus è un fungo particolarmente ricco di sostanze bioattive. Si ritiene che la maggior parte di queste sostanze siano responsabili delle sue proprietà medicinali, ma fra tutte, sono certamente i polisaccaridi β-glucani e gli ericenoni che sono i più interessanti. Le prime sono delle fibre solubili coinvolte nel metabolismo dei lipidi, mentre le seconde sono dei composti fenolici che supportano la funzione neuronale.

Numerosi studi mostrano che la neuroplasticità e la neurogenesi possono essere migliorati da almeno quattro fattori:

• avere dei progetti, delle attività cognitive e sociali numerosi (17-19). L’apprendimento e gli esercizi mentali favoriscono la fase di sopravvivenza della neurogenesi stimolando l'integrazione dei neuroni in un circuito esistente. La ripetizione di queste attività (o l'aumento della loro difficoltà o intensità) porta a una migliore mielinizzazione delle estensioni neuronali, il che consente un flusso di informazioni ancora più rapido;
• aumentare le assunzioni di omega 3 e di vitamine del gruppo B (20-22) I neuroni generati negli adulti sono piccoli neuroni che hanno dei fabbisogni molto elevati di acidi grassi essenziali in particolare di acidi grassi omega 3 , per costruire la loro membrana. Questi ultimi sono unanimemente riconosciuti dalla comunità scientifica e dalle autorità europee come utili per il mantenimento delle funzioni cognitive, in particolare il DHA (un acido grasso di origine naturale che si trova in ottima qualità nel Super DHA). I neuroni adulti hanno anche delle importanti esigenze di vitamine B2, B6 e B12, degli elementi essenziali che stanno diventando scarsi nell'alimentazione moderna;
• aumentare il livello di attività fisica (23-24). L'attività fisica aumenta la proliferazione coinvolta nella neurogenesi;
• migliorare la capacità di gestire lo stress (25-26). Diversi studi hanno evidenziato la natura estremamente nociva dello stress sulla proliferazione cellulare e sulla neurogenesi in generale, se si tratta di uno stress fisico o psicosociale. È quindi importante proteggersi il più possibile, o in caso contrario, sapere come ridurne gli effetti (attraverso pratiche fisiche, di piante adattogene , di tecniche di respirazione, ecc.)

Diverse specie di funghi come Cordyceps (27), Pleurotus (28) e Ganoderma (29) sono noti per presentare degli effetti paragonabili a quelli di Hericium eraniceus. Può quindi essere utile associare Lion's Mane a Reishi Extract o Huperzine A per potenziare le proprietà neuroprotettive dell'Hericium erinaceus.

Lion's Mane è un integratore la cui concentrazione di principi attivi è otto volte superiore a quella della polvere vegetale. Il suo contenuto di beta-glucani è garantito al 30% (150 mg per capsula), così come il suo contenuto di ericenoni, grazie alla tecnica della doppia estrazione.

Si consiglia di assumere 3 capsule al giorno, idealmente prima dei pasti. Lion's Mane può essere oggetto di un trattamento per uno o tre mesi, con il rischio di effetti collaterali estremamente basso.Tuttavia, è preferibile non utilizzare questo fungo in determinate condizioni in cui l'NGF è già alto come disturbi allergici, fibromialgia o sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).