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L'osteoporosi è un processo naturale, perlopiù legato all'invecchiamento, caratterizzato da una riduzione della massa e della densità ossea. Rende le ossa più "porose" e più soggette a fratture durante le banali cadute. Poiché questa perdita ossea solitamente non provoca alcun sintomo fino alla frattura, l'osteoporosi è denominato "il male silenzioso". Ma da dove proviene questa perdita ossea?
Le ossa del corpo umano vengono rimodellate per tutta la vita attraverso un doppio processo:
Questo doppio processo consente all'essere umano di essere sempre in sintonia con il suo ambiente. Pertanto, le ossa danneggiate vengono rapidamente ricostruite e l'organismo può persino costruire delle ossa più solide se i vincoli ambientali sono cambiati (nuova attività fisica per esempio). Tuttavia, questo doppio processo deve rimanere equilibrato. Se la fase di riassorbimento dell'osso prende il sopravvento, i "fori" non vengono mai riempiti e le ossa diventano pericolosamente fragili. Questo è esattamente ciò che accade durante l'osteoporosi.
Diversi fattori influenzano l'equilibrio di questo rimodellamento osseo (1):
I livelli ematici di vitamina D da cui si osservano questi benefici sono ancora dibattuti. Le ultime prove suggeriscono che dei livelli circolanti superiori a 50 nmol / L, o anche 75 nmol / L, sarebbero ottimali per la salute generale. Al contrario, dei livelli inferiori a 30 nmol / L sono stati associati a degli effetti dannosi sulla salute.
Per raggiungere una concentrazione ematica di oltre 75 nmol / L, è spesso necessario sottoporsi ad un'integrazione con una dose giornaliera di almeno 2.000 UI al giorno. È stato dimostrato che un'integrazione giornaliera di 3.000 UI per 8 settimane provocava una concentrazione di oltre 75 nmol/L di 25(OH)D (19-20).
Nel 2010, più di 40 ricercatori internazionali hanno lanciato una campagna di sensibilizzazione sull'importanza della vitamina D nella prevenzione dell'osteoporosi e delle malattie cardiovascolari, e raccomandato all'intera popolazione occidentale (che vive a latitudini medie) un'integrazione con 1.000-2.000 UI, specialmente nei mesi da ottobre a marzo.
Le fonti alimentari di vitamina D sono molto limitate. Ricordiamo soprattutto i grassi di origine animale, in particolare quelli dei pesci grassi, e alcuni prodotti alimentari arricchiti artificialmente come i prodotti lattiero-caseari, alcuni oli vegetali e delle bevande vegetali.
Secondo lo studio francese SUVIMAX, l'alimentazione apporterebbe in media solo 136 UI di vitamina D al giorno. I livelli circolanti derivano quindi principalmente dalla produzione endogena dell'organismo a partire dagli UV-B.
Vitamin D3 5000 UI è un integratore alimentare eccezionale che offre 3 grandi vantaggi:
Bone Health contiene una miscela di quattro estratti di piante tradizionalmente utilizzate per contrastare la perdita ossea.
È uno dei trattamenti naturali più prescritti in Cina per il trattamento dell'osteoporosi (2-3). Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, Eucommia umoides (denominato anche Du-Zhong in Asia) ottimizza la salute dei reni che nutrono e sostengono il tessuto osseo.
Sebbene la scienza moderna abbia ben messo in evidenza le proprietà anti-osteoporosi diEucommia umoides, il meccanismo di azione avanzato è diverso. Diversi studi hanno dimostrato che i lignani polifenolici non steroidei (4) contenuti nella pianta agivano allo stesso modo degli estrogeni. Questi "fito-estrogeni" si legherebbero in modo simile ai "recettori α degli estrogeni" (5-7), il che regolerebbe, al rialzo, l'attività di diversi geni che sono decisivi per il funzionamento degli osteoblasti (8).
È questo meccanismo che spiegherebbe la loro capacità di stimolare la fase di riformazione ossea dagli osteoblasti (9) e quindi di aumentare la densità minerale ossea dell'osso senza causare alcun effetto collaterale (10).
L'astragalo è ben noto per le sue proprietà adattogene, ma questa pianta di uso tradizionale ha altri vantaggi. Grazie al suo alto contenuto di flavonoidi, in particolare di isoflavoni (11), è stato usato per millenni per contrastare l'osteoporosi (12).
La ricerca ha mostrato che agiva su due fattori coinvolti nel rimodellamento osseo (13-14):
I ricercatori ritengono che gli isoflavoni dell'astragalo interagiscano anche con i recettori degli estrogeni. Come gli estrogeni, aumentano inoltre l'assorbimento del calcio, che è cruciale per la rimineralizzazione dell'osso.
La Cuscuta chinensis è una pianta parassita utilizzata nella medicina tradizionale da migliaia di anni per sostenere la funzione ossea. È denominata anche Dodder e Tu-Si-Zi. Il suo meccanismo di azione sembra molto vicino a quello dell'astragalo: la Cuscuta chinensis contiene anche numerosi flavonoidi (18), di cui i più attivi sono il kaempferolo, la quercetina, l'iperoside, l'astragalina e i lignani (19).
Alcuni studi dimostrano che supporta la differenziazione e la proliferazione degli osteoblasti inibendo l'azione degli osteoclasti (20-21).
La Rehmannia glutinosa è una pianta commestibile comunemente nota come Dihuang e utilizzata da almeno 3.000 anni nella medicina tradizionale. La ricerca moderna ha rivelato la presenza di molti composti bioattivi tra cui i flavonoidi e i monoterpenoidi (22). Tra questi, sembra che il catalpol sia il più efficace (23) per sostenere la funzione ossea, ma il meccanismo esatto resta da definire.