Bent u iets te fanatiek geweest tijdens de trainingssessie en heeft u last van spierpijn? Geen zorgen, spierpijn is niets ernstigs e nu kunt er snel weer vanaf komen. U hoeft alleen deze adviezen op te volgen!

Hoewel meestal niet ernstig, kunnen ze wel flink pijnlijk zijn. Ontdek met welke voeding u krampen het beste voorkomt of verzacht (en lees wat u moet vermijden).

Osteoporose is wijdverbreid onder de westerse bevolking, met name bij vrouwen. De ziekte verhoogt de kans op botbreuken. Gelukkig zijn er manieren om de botten op natuurlijke wijze sterker te maken.