Plantaardig houtskool voedingssupplement tegen een opgeblazen gevoel/gasvorming

De afgifte van gas via ons rectum is een volkomen normaal verschijnsel. Wanneer we last hebben van een overmatige hoeveelheid darmgas, dan wordt het een vervelende handicap. Het gasvolume in de darmen is ongeveer 200 ml bij een persoon die nog niet heeft gegeten,maar dagelijks kan de hoeveelheid gas die wordt afgegeven via de anus oplopen tot wel 600 ml (de hoeveelheid kan variëren tussen 475 en 1500 ml) (1).

Een mens laat per dag ongeveer 10 winden, maar er zijn grote individuele verschillen. De frequentie van flatulentie is onlosmakelijk verbonden met de hoeveelheid gas in de darmen (2).

Deze aanmaak van gas in de darmen heeft twee belangrijke oorzaken:

• Het inslikken van lucht. Elke keer dat u slikt, komt er 5 tot 10 ml lucht in de maag terecht. Het grootste deel komt via een oprisping of boer weer naar buiten, maar er gaat nog altijd zo'n 400 ml door naar de darmen.
• Bacteriële fermentatie. De rest van het gas ontstaat doordat de bacteriële fermentatie van koolhydraten en glycoproteïnen die niet verteerd zijn. Men vermoedt dat er zo'n 20% van de ingeslikte koolhydraten niet verteerd wordt (3), en daar moet u de niet-verteerbare oligosachariden uit peulvruchten nog bij tellen. Fructose in fruit en sorbitol en in bewerkte voedingsmiddelen dragen ook bij aan de gasproductie door de darmbacteriën.

Winderigheid kan ook gerelateerd zijn aan minder voor de hand liggende situaties, zoals een slecht absorptievermogen, lactose-intolerantie of bepaalde aandoeningen waarbij mensen niet voldoende in staat zijn de ingeslikte lucht op te boeren. De winden die we laten bestaan vooral uit stikstof (meer dan 90%), waterstof, kooldioxide (CO2), methaan, waterstofsulfide (verantwoordelijk voor de geur), waterstofdimethylsulfide en scatool, het gas dat meestal verantwoordelijk voor het geluid (4).

Bijna de helft van de mensen die last heeft van overmatige winderigheid produceert geen grotere hoeveelheden gassen dan andere mensen. Echter, , het gas wordt wel langer vastgehouden in de buik (5). Andere mensen hebben last van een toegenomen fermentatieproces.

Ongeveer 20% van de westerse bevolking heeft last van een opgeblazen gevoel en winderigheid. Bij de meesten van hen (voornamelijk vrouwen), gaan deze problemen van winderigheid samen met andere klachten, zoals een gespannen gevoel in de buik, een onaangenaam gevoel van druk in de buikregio, gerommel, een opgeblazen gevoel en zelfs pijn. De pijn zit meestal rond de navel of onderin de buik (6). Maar het vervelendst vinden mensen toch de opgezette buik. De opgezette buik is niet alleen een gevoel, het is immers objectief te meten. Bij deze mensen zien we vaak ook een verandering in de spanning van de buikwand: het vasthouden van gassen resulteert vaak in een schijnbaar tegenstrijdige afname van de spanning van de spieren in het bovenste deel van de buik.

Deze klachten worden in de loop van de dag vaak erger, maar nemen meestal af na een toiletbezoek.

Aanvullende voedingsmiddelen van actieve kool dienen enige tijd na de maaltijd ingenomen te worden.

Het wordt afgeraden om tijdens het gebruik van actieve kool alcohol te drinken. Alcohol kan het absorberend vermogen van actieve kool om gas en gifstoffen op te nemen verminderen (7). De orale inname van medicijnen kan hetzelfde effect hebben. Het wordt dan ook afgeraden om binnen een uur na het innemen van medicijnen actieve kool te gebruiken. Raadpleeg bij medicijngebruik eerst een medische professional voordat u actieve kool gaat gebruiken.