Heeft u vaak last van stress of van een slecht humeur? Bent u op zoek naar natuurlijke producten die op een krachtige manier de stress kunnen bestrijden en uw moraal een flinke boost kunnen geven? SuperSmart biedt u de beste stressbestrijdende voedingssupplementen.
Ze zijn hoofdzakelijk geïnspireerd door de traditionele geneeskunde . De meeste voedingssupplementen tegen stress zijn onderzocht en ontwikkeld op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten waardoor een optimale effectiviteit verkregen wordt. Dankzij de synergie tussen de talrijke werkstoffen profiteert u van de gunstige effecten voor uw gezondheid: Zo helpen deze stoffen bij het herstel van de normale werking van de receptoren van glucocorticoïden, vergroten ze het algehele gevoel van welzijn, ondersteunen ze de aanmaak van bepaalde neurotransmitters die betrokken zijn bij het humeur, reguleren ze de genen die de samenwerking tussen de hypofyse en de hypothalamus bepalen…
Om stress effectief aan te pakken, kunt u een beroep doen op de weldadige en ontspannende effecten van ashwagandha, met het ayurvedische extract Super Ashwagandha. Ook GABA de beroemdste remmende neurotransmitter van het zenuwstelsel, is buitengewoon populair bij mensen die kalmte en rust zoeken. Ook de voedingssupplementen SAM-e (waarvan de waardes zeer laag zijn bij gedeprimeerde of snel geagiteerde personen) en 5-HTP (voorloper van serotonine, het gelukshormoon) zijn zeer populair.
Sint-janskruid (Hypericum perforatum) is onder natuurartsen een bekende verschijning. De plant komt van oorsprong voor in Europa en Noord-Afrika en heeft kleine groene blaadjes. Lange tijd dacht men dat de plant over magische eigenschappen beschikte en in staat was kwade geesten te verjagen. De plant uit de hertshooifamilie wordt al meer dan 2500 jaar gebruikt vanwege de angstremmende werking.
Sint-janskruid is een effectieve manier om de stemming een positieve boost te geven. Het draagt bij aan een stabiele mentale gezondheid en het werkt als ondersteuning van het humeur. Het heeft een verkwikkend effect op het lichaam.
Sint-janskruid wordt in tal van voedingssupplementen gebruikt, zoals St. John Wort Extract. Het is samengesteld op basis van sint-janskruid van een hoogwaardige kwaliteit, waardoor u kunt profiteren van de weldadige effecten van deze plant zoals die zijn bevestigd door de WHO, de Duitse Commision E en de ESCOP.
Zit u in de put? Maak kennis met Aphanizomenon flos-aquae (AFA). Deze blauwgroene alg die in de vrije natuur geoogst wordt in het Klamath Lake is een belangrijke bron van vitamine B12, de vitamine bij uitstek voor het moraal en een perfecte bondgenoot bij stress en angst. Het is eveneens rijk aan PEA (een neuroamine en voorloper van dopamine). AFA heeft uitstekende positieve effecten op het humeur.
De weldadige effecten van deze blauwe micro-alg vindt u terug in ons voedingssupplement voor de stemming AFA Extract.
In zijn algemeenheid kunnen we stellen dat een evenwichtige microflora goed is voor de vertering, het immuunsysteem... maar ook voor de mentale gezondheid. Welnu, de gunstige micro-organismen die we probiotica noemen, kunnen u helpen bij het behoud of het herstel van een gezonde microflora.
Sommige probioticastammen zijn specifiek onderzocht in het kader van hun potentiële effecten op de mentale gezondheid: Bifidobacterius longum, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei of Lactobacillus salivarius (ze zijn allemaal terug te vinden in de probioticaformuleLactoxira die een veelvoud aan stammen bevat).
Deze unieke plant wordt ook wel heilige basilicum genoemd, of koningin der planten.. Het zijn verschillende benamingen voor de tulsi (in het Latijns de Ocimum sanctum . Dankzij de antioxidatieve eigenschappen komt deze kleine struik al zo'n 3000 jaar voor in de Indiase apothekersboeken.
Tulsi draagt bij aan zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Het ondersteunt het lichaam omdat het bescherming biedt tegen de schade die veroorzaakt wordt door chronische angst en stressproblematiek.
Op zoek naar een supplement dat stress bestrijdt? Wanneer u kiest voor een formule die rijk is aan tulsi, dan profiteert u van een goede weerstand tegen stress en een vermindering van de vermoeidheid. Tulsi wordt vaak gecombineerd met andere planten, zoals maca, rhodiola of Siberische ginseng. Adrenal Support bijvoorbeeld brengt de beste planten samen in een enkel stressbestrijdend supplement.
Het spoorelement met stressbestrijdende eigenschappen magnesium wordt door de EU erkend als 'ondersteuning van een normaal zenuwstelsel' en een 'normale werking van de psyche'.
Mensen die last hebben van stress laten soms een tekort aan magnesium zien. Stress is namelijk een van de factoren die een overmatige uitscheiding of een slechte absorptie van magnesium kunnen veroorzaken. Dit kan weer leiden tot een stijging van het stressniveau en een toename van de nervositeit en de angst. Hierdoor komt u in een vicieuze cirkel terecht.
Wilt u een supplement gebruiken, dan kunt u kiezen voor Magnesium Orotate, een uitstekende magnesiumvorm met een optimale biologische beschikbaarheid.
De inheemse plant uit India, de ashwagandha (Withamnia somnifera) wordt al meer dan 3000 jaar in de ayurvedische geneeskunst gebruikt vanwege de krachtige adaptogene eigenschappen. Hij wordt ook wel de 'Indiase ginseng' genoemd, deze kleine plant met witte bloemen die erkenning geniet vanwege zijn kalmerende effecten bij angst en stress.
De plant bevordert de ontspanning, helpt bij het inslapen en verbetert de kwaliteit van de nachtrust. Het werkt als een stabiliserende factor voor het humeur. Ashwagandha vergroot eveneens de mentale weerstand in stresssituaties, of het nu gaat om fysieke en mentale stress of stress door een ziekte.
De ashwagandha wordt dan ook vaak gebruikt als rustgevend voedingssupplement.
Er zijn nog andere medicinale planten die kunnen helpen bij het ontspannen en die stress helpen bestrijden en/of een goed humeur bevorderen, waaronder schisandra of de passiebloem, die een kalmerend effect kan hebben en kan helpen beter met stress om te gaan en beter te slapen.
Onze natuurlijke formule Stress Relief Formula combineert 6 plantenextracten die deze effecten kunnen bieden (waaronder de Schisandra en de passiebloem). Overigens is dit product eveneens verrijkt met magnesium en vitamine B1, hetgeen bijdraagt aan een normale werking van het zenuwstelsel.
Essentiële oliën zijn waardevolle bondgenoten als het gaat om de bestrijding van stress en de bevordering van ontspanning. Essentiële lavendelolie bevat het beste van de bloemtopjes van de lavendel en bevordert een ontspannen gevoel bij psychische spanning. Het helpt hartkloppingen te kalmeren en gaat slaapproblemen tegen.
Sommige kalmerende voedingssupplementen combineren dan ook de weldadige effecten van verschillende essentiële oliën om zo stress te bestrijden en ontspanning te bevorderen. Organic Relaxing Blend bijvoorbeeld is een combinatie van diverse essentiële oliën die oraal ingenomen kan worden. Het blijkt een ideale ondersteuning voor het vinden van ontspanning.
Onder stress verstaan we een veelvoud aan fysieke en psychologische reacties die zich van nature voordoen als reactie op een situatie die we als bedreigend ervaren. Het is een instinctieve reactie van ons lichaam.
Bij de samenstelling van voedingssupplementen tegen stress selecteert men ingrediënten waarvan bekend is dat ze bijdragen aan de bestrijding van stress en angst.
Veel natuurartsen waarderen de kalmerende effecten van bepaalde planten, zoals die van meidoorn, sint-janskruid, passiebloem of ginseng. Deze planten, die vaak al door oude, traditionele genezers gebruikt werden, kunnen nu gebruikt worden in de vorm van onderzochte en goedgekeurde voedingssupplementen. Dankzij een supplementinname kunnen we profiteren van de weldadige effecten als het gaat om de bestrijding van chronische stress, angst en stemmingsproblemen.
We onderscheiden twee soorten stress:
Of het nu gaat om stress voor een examen, spanning tijdens een gesprek of stress op het werk, het is belangrijk om stress op een goede manier te managen zodat emoties niet de overhand krijgen.
In dat geval kan men veel baat hebben bij een diepe ademhalingsoefening. Ga even rustig zitten op een comfortabele plek en ontspan alle spieren. Adem 3 seconden in en adem vervolgens 6 seconden uit terwijl u uw buik ontspant en loslaat. Herhaal dit 10 tot 15 keer om de stress te verjagen.
Een goede manier om uit een stressvolle situatie te stappen is uw geest wat lucht te geven, en dan wel letterlijk, namelijk door erop uit te gaan! Ga een stukje lopen of maak een wandeling in de natuur. Ook een fietstochtje kan ontspanning bieden. En zo zijn er vele manieren om te om te ontsnappen aan de stress.
Ook meditatie en ontspanning zijn heilzame manieren om stress tegen te gaan. Men adviseert om elke ochtend 10 minuten te nemen om te mediteren en naar kalmerende en rustgevende muziek te luisteren. Met dit soort rituelen kunt u stress bestrijden.
Eten doen we elke dag, dus hoe mooi zou het zijn als we voeding zouden kunnen gebruiken om stress te verminderen? Door aandacht te besteden aan onze voeding, kunnen we ook een stap zetten om ons lichaam weerbaarder te maken tegen stress en angst.
We noemen een paar voedingsmiddelen die u kunnen helpen stress tegen te gaan: