VoedingssupplementAphanizomenon flos-aquae (AFA) voor het moreel

¤ De aphanizomenon flos-aquae (AFA) is een blauw-groene alg die al meer dan twintig jaar gebruikt wordt als voedingssupplement. Het AFA-extract, dat wordt verkregen via een speciale, gebrevetteerde extractiemethode, bevat een grote hoeveelheid phenylethylamine (PEA).
¤ PEA is een endogene neuro-amine (ook wel 'neurohormoon' genoemd) die van nature in de hersenen wordt aangemaakt. Het reguleert ervaringen die gerelateerd zijn aan plezier en aan intense gevoelens. Men vindt dan ook een grote hoeveelheid PEA bij verliefde mensen en bij mensen die een intens plezierige belevenis hebben. Ook zwarte chocolade bevat PEA, zij het veel minder dan het AFA-extract. Dit verklaart het enthousiasme en de passie van mensen die verslaafd zijn aan chocolade. Ook bij duursporters vindt men een grotere hoeveelheid PEA in de hersenen. Dit zou de anti-depressieve werking van duursport kunnen verklaren.
¤ PEA blijkt bij depressieve mensen vrijwel afwezig te zijn. Wanneer PEA oraal wordt ingenomen, dan doordringt de stof zonder veel moeite de bloed-hersenbarrière. Daardoor is het snel beschikbaar voor de hersenen. Daar zorgt PEA dan voor de verhoging van het dopaminegehalte (dat zorgt voor een gevoel van welzijn) en het norepinephrinegehalte (met een natuurlijk stimulerend effect). Evenals Prozac®, vermindert PEA depressies bij 60% van de patiënten, maar dan zonder contra-indicaties of bijwerkingen. Het humeur verbetert door de inname van PEA sneller dan door het gebruik van amfetaminen, en het heeft bovendien geen verslavend effect (Sabbelli H et al. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1996, 8, 2, 168-71). PEA, een natuurlijke en fysiologische behandelmethode bij depressies, werkt binnen enkele uren of enkele dagen. Het heeft eveneens een zeer goede uitwerking bij bipolaire depressies, een aandoening waarvoor een ander doeltreffend supplement, SAMe, juist wordt afgeraden.
¤ Er is aangetoond dat een dagelijkse inname van 10 mg PEA de symptomen van een depressie verminderen. PEA is in dezelfde dosering onderzocht voor zijn eetlustverminderende effecten (voorkomend uit de beïnvloeding van dopamine) en als behandeling voor concentratieproblemen. De inname van 3 tot 5 mg PEA per dag is voldoende om de concentratie en het humeur te verbeteren (lees hiervoor de samenstelling van Phytomind™ op de website Super-Nutrition; hierin wordt een kleinere hoeveelheid PEA gekoppeld aan verschillende, onderling samenwerkende fytonutriënten). PEA kan door gezonde mensen ook worden gebruikt om hun intellectuele prestaties te verbeteren. Daarnaast kan de stof het emphatisch vermogen vergroten en het libido verhogen, en kan het er voor zorgen dat de gebruiker zich meer openstelt voor de liefde.