Voedingssupplement van L-theanine uit groene thee: ontspanning, concentratie

L-theanine is een van de bekendste en meest bijzonder actieve ingrediënten van thee. Het wordt veel bestudeerd omdat het mogelijk een rol speelt in een aantal van de belangrijkste effecten van thee (vooral groene thee): kalmering, ontspanning, helderheid van geest, geheugen, concentratie, enz.

Ons supplement met L-theanine is natuurlijk, sterk gedoseerd en bijzonder effectief en bevindt zich in onze productcategorie Stress & Gemoedstoestand.

L-theanine: definitie en voordelen

Wat is theanine?

Het moet niet verward worden met theïne, dat verwijst naar de cafeïne die in thee zit.

De voordelen van L-theanine in groene thee

Groene thee bevat een aantal erkende gezondheidsvoordelen. Veel onderzoekers schrijven sommige van deze goede eigenschappen toe aan het gehalte L-theanine. Van bijzonder belang zijn:

• het ontspannende effect: groene thee helpt te ontspannen, vooral in perioden van stress. De L-theanine die het bevat, passeert gemakkelijk de bloed-hersenbarrière en zou daarom direct in de hersenen een kalmerende werking hebben. Deze ontspannende werking kan vergeleken worden met die van massage, meditatie en aromatherapie. Meer specifiek wordt verondersteld dat theanine werkt door het stimuleren van de productie van kalmerende neurotransmitters zoals GABA, serotonine en dopamine. Bovendien bevordert groene thee ontspanning zonder dat het slaperigheid veroorzaakt, wat gemeten kan worden door de verhoogde generatie van alfa-golven in de hersenen (1);
• de psychoactieve eigenschappen: de werking van groene thee op alfa-golven zorgt er niet alleen voor dat men zich rustiger voelt, maar vergroot tevens de aandacht. Het verbetert het vermogen van de hersenen om zich te concentreren, om dingen te leren en te onthouden. In Japan worden kauwgom, ijs en frisdrank met toegevoegde L-theanine vaak door studenten gebruikt tijdens examenperiodes (2-3);
• het vermogen om de slaap te verbeteren: omdat groene thee ontspanning bevordert en angstige gevoelens vermindert, valt men 's avonds gemakkelijker op natuurlijke wijze in slaap en wordt een goede nachtrust bevorderd;
• de voordelen voor cardiovasculaire gezondheid: groene thee helpt de bloeddruk te verlagen en de bloedsomloop te verbeteren, waardoor het risico op hartproblemen afneemt.

De 2 sterke punten van ons voedingssupplement met L-theanine

Het voedingssupplement met L-theanine van SuperSmart onderscheidt zich vanwege 2 belangrijke redenen:

• de samenstelling is voor 100% natuurlijk: L-theanine is een volledig natuurlijk extract van groene thee (Camellia sinensis) gestandaardiseerd in L-theanine en is dus geen synthetisch supplement;
• het heeft een sterke, veilige en doeltreffende dosering: dit voedingssupplement levert 1000 mg groene thee-extract per dag, bij een dagelijkse inname van 4 capsules. Aangezien ons supplement gestandaardiseerd is tot 40% L-theanine, leveren deze 4 capsules de perfecte hoeveelheid van 400 mg L-theanine per dag. Deze dosering wordt als veilig en bijzonder effectief beschouwd (4).