INNOVATION AND EXCELLENCE SINCE 1992
Blog
  >  
Mijn adviezen
  >  
Chronische vermoeidheid: wat is eraan te doen?
Mijn adviezen

Chronische vermoeidheid: wat is eraan te doen?

2018-10-25
Chronische vermoeidheid: wat is eraan te doen?
De experts van SuperSmart zoomen vandaag in op chronische vermoeidheid. Dit fenomeen, dat nog op veel onbegrip stuit en lang niet altijd erkend wordt, moet niet worden gezien als een noodlottig eindstation. Integendeel: de behandeling van chronische vermoeidheid bestaat er vandaag de dag vooral uit dat men accepteert dat men de strijd aangaat met dit verschijnsel!Het is belangrijk om de oorzaken vast te stellen en deze een-voor-een te elimineren!

Heeft u er last van?

De definitie van chronische vermoeidheid is vandaag de dag nog niet erg duidelijk. We praten vaak van het chronisch vermoeidheidssyndroom, omdat zich naast het aanhoudende vermoeide gevoel ook andere klachten kunnen voordoen.

Hieronder ziet u een lijst van de klachten bij chronische vermoeidheid:

  • permanente vermoeidheid;
  • neiging ernstig vermoeid te raken;
  • niet-herstellende nachtrust;
  • problemen bij inspanning;
  • gevoel van zwakte na inspanning;
  • concentratieproblemen en geheugenproblemen;
  • spier- en gewrichtspijn;
  • klachten gerelateerd aan infecties, zoals hoofdpijn, matige koorts. keelpijn en opgezette lymfeklieren.
  • etc.

Deze veelheid aan klachten kan worden verklaard door een gebrek aan fitheid en vitaliteit. Er ontstaat een constant vermoeid gevoel en het lichaam is niet meer in staat de energie te vinden die nodig is om zich te verdedigen tegen indringers of om dagelijkse taken goed uit te voeren.

Wat zijn de oorzaken van het chronisch vermoeidheidssyndroom?

We weten tot op heden nog niet welke oorzaken er precies ten grondslag liggen aan het chronische vermoeidheidssyndroom. Onderzoek toont overigens aan dat er meerdere oorzaken zouden kunnen zijn die samen leiden tot het vermoeidheidssyndroom.

De volgende factoren zijn als mogelijke oorzaken onderzocht:

  • tekorten in de voeding;
  • nervositeitsproblemen en/of depressies;
  • slaapproblemen;
  • ontregeling van het immuunsysteem;
  • infecties;
  • lage bloeddruk;
  • kanker;
  • etc.

Bovengenoemde factoren hebben een ding gemeen: ze ontwikkelen zich in het lichaam, treden na verloop van tijd steeds meer op de voorgrond en kunnen op de langere termijn verschillende complicaties tot gevolg hebben. Dit betekent dat het belangrijk is om tot een adequate aanpak van chronische vermoeidheid te komen.

Welke oplossingen bestaan er om chronische vermoeidheid te bestrijden?

Op dit moment bestaat er nog geen specifieke behandeling voor chronische vermoeidheid. Vaak is er sprake van een individuele aanpak op basis van de vermoede oorzaken. U vindt hieronder enkele voorbeelden van mogelijke oplossingen waarmee chronische vermoeidheid bestreden en voorkomen kan worden.

1. Voorkom tekorten van voedingsstoffen

De link tussen vermoeidheid en tekorten in de voeding is vandaag de dag veelvuldig aangetoond. Het lichaam heeft een breed scala aan voedingsstoffen nodig om goed te kunnen werken. Denk hierbij met name aan ijzer, een oligo-element dat bijdraagt aan de energiestofwisseling in het lichaam. Er zijn verschillende voedingssupplementen ontwikkeld om een ijzertekort te voorkomen of te behandelen. Ontdek bijvoorbeeld dit supplement met een hoge biologische beschikbaarheid: Iron Bisglycinate.

2. Probeer stress te vermijden

Stress wordt niet voor niets beschouwd als de grootste boosdoener van deze eeuw. Het kan leiden tot mentale en fysieke uitputting. Burn out, depressies...de gevolgen van stress op de langere termijn zijn niet bepaald onschuldig. Er is een brede reeks aan voedingssupplementen ontwikkeld waarmee stress en nervositeit bestreden kunnen worden. Deze supplementen zijn samengesteld op basis bestanddelen die een erkende en natuurlijke stressverlagende werking hebben. Denk bijvoorbeeld aan het nieuwe voedingssupplement Relaxing Oil Blend, een combinatie van de beste essentiële oliën met een ontspannende werking.

3. Zorg voor een herstellende slaap

Vermoeidheid is vaak synoniem aan slaapgebrek. Toch is het niet alleen een kwestie van het aantal uren. Wie chronische vermoeidheid wil bestrijden, dient vooral aandacht te besteden aan de kwaliteit van de slaap. Probeer hiervoor onderstaande, welbekende adviezen: ga zoveel mogelijk rond dezelfde tijd naar bed, wacht minimaal twee uur na de maaltijd voordat u gaat slapen... Misschien wilt u gebruik maken van bepaalde planten om gemakkelijker in slaap te vallen, zoals valeriaan, hop, meidoorn of passiebloem. Deze plantaardige weldoeners vindt u in de samenstelling van Advanced Sleep Formula.

4. Versterk het immuunsysteem

Veel gevallen van chronische vermoeidheid zijn het gevolg van een bacteriële infectie of een virus, zoals de griep. De aanhoudende vermoeidheid kan in dat geval verklaard worden door de verzwakking van het immuunsysteem. Het lukt het immuunsysteem niet meer om de ontwikkeling van ziekteverwekkers te bestrijden. Het kan dan wel een beetje hulp gebruiken. Denk in dat geval eens aan arabinogalactaan, een natuurlijk extract van de conifeer Larix occidentalis dat het immuunsysteem stimuleert.

Like en deel
Ontdek ook
De koude maanden komen eraan: bereid u goed voor!
2018-11-29
Koning winter staat alweer voor de deur te trappelen. De temperaturen dalen tot onder het vriespunt. Gezondheidsdeskundigen roepen ons op om onze afweer tegen infecties te versterken. Hoe komt het dat de kans op een infectie in de winter groter is? En hoe kunnen we ons hiertegen wapenen? Lees hier wat u kunt doen om deze winter gezond door te komen.
Mijn adviezenLees artikel
Voedingssupplementen van zink:dit moet u weten!
2018-11-26
Zinksupplementen zijn vaak minder bekend dan ijzer- magnesium-, calcium- of zelfs kaliumsupplementen. Toch maken al deze oligo-elementen deel uit van dezelfde familie. Ze zorgen er voor dat ons lichaam goed kan werken.
Mijn adviezenLees artikel
Hoe kunnen we onszelf beschermen tegen luchtvervuiling?
2018-10-16
Luchtvervuiling is een ware natuurramp. Met name in de steden is het erg, maar ook het platteland wordt niet gespaard. Klimatologen en gezondheidsdeskundigen luiden de alarmklok. Het is tijd voor concrete maatregelen om de gezondheidsrisico's van luchtvervuiling in te dammen!
Mijn adviezenLees artikel
Vergelijkbare thema’s
close

Gratis

Dank u voor uw bezoek. Voor u vertrekt:

MELD U AAN VOOR
Club SuperSmart
En profiteer
van exclusieve voordelen:
  • Altijd 5% korting op al uw aankopen
  • Gratis: wekelijkse wetenschappelijke publicaties van "Nutranews"
  • Exclusieve aanbiedingen voor clubleden
Doorgaan met winkelen
keyboard_arrow_up