Esforçou-se um pouco demais no seu treino desportivo e sofre de dores musculares? Não se preocupe, as dores musculares não são graves e podemos ultrapassá-las facilmente. Basta seguir estes conselhos!

Apesar de não terem gravidade, as cãibras musculares são bastante dolorosas. Descubra os melhores alimentos para as prevenir ou atenuar (bem como os alimentos a pôr de lado).

Sendo uma afeção muito comum nas populações ocidentais e, em particular, nas mulheres, a osteoporose propicia os riscos de fraturas. Felizmente, existem remédios para fortalecer os ossos.