Suplemento alimentar de groselha indiana (amla): imunidade, digestão

Double Amla é um suplemento alimentar de amla composto por dois extratos naturais de exceção – um normalizado em ácido gálico e o outro em taninos. Regenerador reputado na medicina ayurvédica, apoia a função digestiva e contribui para otimizar o sistema imunitário.

De que é composto o amla?

O amla é o fruto da groselheira indiana ao qual a medicina ayurvédica atribui virtudes há vários milénios. Considerado sagrado na Índia, no Nepal e no Sri Lanka, onde é por vezes referido como “o fruto no qual vive a deusa da prosperidade”, é o fruto que tem o maior teor de vitamina C no mundo, comparativamente ao seu volume (480 mg/100 ml) (1).

Ácido e com elevado teor de taninos, é extremamente rico em flavonóides, entre os quais encontramos a quercetina e o canferol, e contém inúmeros taninos (emblicanina A e B), alcalóides (filantina e filantidina) e compostos fenólicos (ácido gálico, ácido elágico) (2).

Quais são os benefícios do amla?

O amla é um fruto que apresenta dois efeitos benéficos principais:

• contribuir para normalizar o sistema digestivo;
• otimizar a resposta imunitária e a resistência do organismo.

E segundo os princípios da ayurveda?

Segundo a ayurveda, qualquer desequilíbrio dos elementos constituintes do indivíduo leva ao surgimento da doença. É tratando a origem desse desequilíbrio que podemos corrigir a situação, em vez de tentar agir nos sintomas.

O amla é considerado como um “rasanaya”: atua n o equilíbrio dos 3 “doshas” – vata, kapha e pitta – mas é especialmente indicado para os pitta (3). É considerado como a melhor das plantas regeneradoras, reequilibrando igualmente os 3 compostos da função fisiológica: a água, o fogo e o ar (4).

Como tomar Double Amla no quotidiano?

Recomendamos tomar 3 cápsulas – uma a cada refeição principal do dia.

Segundo os princípios ayurvédicos, recomenda-se – durante todo o período de duração da cura:

• reduzir o consumo de alimentos reconhecidos pela sua capacidade de gerar toxinas no organismo (pratos preparados, charcutaria, carnes em excesso…);
• evitar ou reduzir o consumo de álcool, café e tabaco;
• beber água com regularidade;
• fazer exercício físico suficiente para garantir uma boa circulação sanguínea e energética;
• arranjar tempo para os contactos familiares e sociais;
• organizar um instante de relaxamento antes de dormir.

Paralelamente, é possível associar-lhe os suplementos ayurvédicos seguintes:

• um extrato de Withania somnifera, tónico e fortificante da medicina ayurvédica.
• Uma fórmula com vários adaptogénicos como Adaptix.
• Um extrato de Bacopa monnieri, revitalizante da função nervosa.