Embora a excitação dos neurónios seja essencial em algumas situações, uma sobre-excitação prolongada pode ter consequências nefastas para a saúde. Pode nomeadamente manifestar-se através de perturbações do sono, do comportamento, do humor, mas também através de um aumento da tensão arterial (hipertensão arterial). Estes sinais são característicos de um estado de stress ou de ansiedade. No sistema nervoso, isso traduz-se num desequilíbrio entre os neurotransmissores excitantes, como a acetilcolina, e neurotransmissores inibidores, como a GABA. É precisamente para manter ou recuperar o equilíbrio entre estes neuromediadores que foi elaborado o suplemento PharmaGABA®. Fornecendo GABA natural, este novo suplemento alimentar contribui para descontrair o organismo e para limitar os numerosos efeitos do stress e da ansiedade.

Para maximizar a eficácia da fórmula, pode aplicar o plano de ação seguinte durante todo o período de toma do suplemento:

1. Tente melhorar a sua higiene de vida evitando nomeadamente as alterações frequentes na rotina do sono, o consumo excessivo de álcool e de tabaco, bem como a utilização de aparelhos eletrónicos na cama (telemóvel, computador, tablet…). Antes de dormir, adote um ritual de relaxamento como: ouvir uma música suave, praticar ioga, ler ou exercícios de respiração.
2. Limite as estimulações visuais, físicas, auditivas ou intelectuais intensas nas duas horas que precedem a hora de deitar.
3. Toma a sua refeição da noite pelo menos duas horas antes de se deitar e privilegie os alimentos ricos em triptofano, um aminoácido que entra na síntese da melatonina e propicia o adormecimento. Os alimentos que contêm esta substância em maior quantidade são as sementes, o arroz integral, os lacticínios, os ovos, a leguminosas, o chocolate e a levedura de cerveja.

Como complemento, a luminoterapia pode dar uma ajuda preciosa e vir reforçar os benefícios da melatonina, sobretudo nas pessoas que saem pouco de casa.

Regra geral, basta tomar uma cápsula cerca de meia-hora antes de se deitar para sentir os efeitos positivos.
Note que os recetores da melatonina estão geralmente mais sensíveis por volta das 19-20h (21).

Esta fórmula, com uma composição sabiamente doseada, não substitui as inúmeras associações vegetais existentes (como a muito eficaz Advanced Sleep Formula); afirma-se como uma alternativa mais potente tendo em conta o impacto do stress e das dores nas perturbações do sono.

Satisfazendo padrões de qualidade elevados, a fórmula PharmaGABA® foi rapidamente adotada por numerosos utilizadores. Este produto goza, nomeadamente, de uma forte notoriedade no Japão. Quer seja como suplemento nutricional ou como alimento funcional nas bebidas, é largamente utilizado pelos Japoneses para reduzir o stress e induzir um estado de relaxamento. Com uma dosagem de GABA natural de 125 mg por cápsula, esta fórmula inovadora é proposta com uma posologia de uma cápsula diária. Esta posologia pode, contudo, variar consoante as suas necessidades e os conselhos do seu terapeuta. Para lutar contra o stress e preservar o bem-estar geral do organismo, existem outros suplementos alimentares que podem igualmente suscitar o seu interesse. Descubra, por exemplo, a N-acetil L-Tirosina e o 5-hidroxitriptofano (5-HTTP) , dois derivados de aminoácidos. No organismo, estas moléculas podem ser convertidas em diferentes neurotransmissores, incluindo a noradrenalina, a dopamina e a serotonina. Estas duas últimas são consideradas como “hormonas da felicidade”, enquanto a noradrenalina atua como um estimulante cerebral natural.