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Suplementos alimentares e vitaminas contra a fadiga

Fadiga

Sente-se cansado(a), esgotado(a) ou mesmo extenuado(a) no plano físico ou mental? Tomar um suplemento alimentar antifadiga pode melhorar muito o seu quotidiano. A SuperSmart sugere-lhe aqui os melhores suplementos alimentares destinados a reduzir a sua fadiga, a apoiar a sua vitalidade e a cuidar da sua saúde global.

Propomos-lhe, assim, uma gama das melhores vitaminas (vitamina B12, C, B6…), minerais (magnésio, ferro…), extratos de plantas (ginseng, rodiola…) e outros nutrientes eficazes contra a fadiga, nas formas ideais para lhe garantir uma excelente biodisponibilidade e efeitos potentes, rápidos e duradouros.

Nesta página encontrará igualmente ou nossos célebres suplementos multivitaminas, como Daily 3 e Daily 2® Timed Release, muito apreciados pelos nossos clientes. Os respetivos ingredientes abrangem as necessidades elementares em termos de vitaminas, minerais, oligoelementos e antioxidantes; o ideal para fazer o pleno de energia.

Daily 3®Daily 3®
A fórmula multivitamínica mais completa que podemos tomar numa única cápsula
90 cáps. veg.
57.00 €(61.96 US$)juntar ao carrinho
5 407 opiniões
Daily 6®Daily 6®
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180 Cáps. veg.
95.00 €(103.26 US$)juntar ao carrinho
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Daily 2® Timed ReleaseDaily 2® Timed Release
60 comprimidos de libertação prolongada
45.00 €(48.91 US$)juntar ao carrinho
5 23 opiniões
Liposomal Vitamin CLiposomal Vitamin C
Forma altamente biodisponível de vitamina C
90 Softgels
52.00 €(56.52 US$)juntar ao carrinho
5 59 opiniões
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90 Cáps. veg.
39.00 €(42.39 US$)juntar ao carrinho
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A forma de vitamina B12 mais activa, utilizada preferencialmente para regenerar os neurónios.
100 comprimidos sublinguais
22.00 €(23.91 US$)juntar ao carrinho
5 34 opiniões
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Uma poção ayurvédica para reforçar a imunidade e eliminar o stress
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39.00 €(42.39 US$)juntar ao carrinho
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60 Softgels
43.00 €(46.74 US$)juntar ao carrinho
5 16 opiniões
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Uma forma estável e potente de vitamina C, capaz de penetrar nas células, e que preserva o comprimento médio dos telómeros.
60 Cáps. veg.
37.00 €(40.22 US$)juntar ao carrinho
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60 Cáps. veg.
32.00 €(34.78 US$)juntar ao carrinho
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30 comprimidos sublinguais
42.00 €(45.65 US$)juntar ao carrinho
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Ester C® suplemento alimentar, forma não ácidaEster C®
Forma não ácida e quatro vezes mais bem absorvida de vitamina C
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39.00 €(42.39 US$)juntar ao carrinho
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FlavoLifeFlavoLife
Uma fórmula flavonóide “tudo em um” para a saúde dos mais exigentes
60 Cáp. veg.
49.00 €(53.26 US$)juntar ao carrinho
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A planta líder incontestada da medicina chinesa
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31.00 €(33.70 US$)juntar ao carrinho
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Uma forma de ferro altamente biodisponível e perfeitamente tolerada
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A forma de selénio com melhor biodisponibilidade
120 comprimidos
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Uma forma patenteada com melhor biodisponibilidade para quelatar os excessos tóxicos do alumínio. 20% magnésio, 69% ácido málico.
120 comprimidos
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33.00 €(35.87 US$)juntar ao carrinho
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Natural E 400 suplemento alimentar, forma natural de d-alfa tocoferol, vitamina ENatural E 400
400 UI de d-alfa-tocoferol, forma natural da vitamina E
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8 formas sinérgicas de magnésio para uma biodisponibilidade ideal Nova fórmula mais facilmente assimilável e mais bem tolerada
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Germânio Orgânico GE-132 suplemento alimentarOrganic Germanium Ge-132
Desenvolvido no Japão pelo Instituto Asai
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Uma fonte de iodo excecional, segura e com uma biodisponibilidade ideal
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Uma forma natural da vitamina B6, potente na inibição da glicação
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Extrato normalizado contendo 5% de rosavina e cerca de 3% de salidrósidos
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Forma biodisponível de vitamina D3 na dose certa para todos
150 Softgels
17.00 €(18.48 US$)juntar ao carrinho
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19.00 €(20.65 US$)juntar ao carrinho
5 169 opiniões
Vitamin D3 Spray 2000 IUVitamin D3 Spray 2000 IU
Na sua forma de mais fácil absorção para prevenir as doenças crónicas
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18.00 €(19.57 US$)juntar ao carrinho
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Zinc Orotate suplemento alimentarZinc Orotate
Intervém em inúmeros processos celulares e enzimáticos
60 Cáps. veg.
19.00 €(20.65 US$)juntar ao carrinho
5 30 opiniões
Pacotes sinergia Pacotes sinergia

Melhore a eficácia dos nutrientes, reduza o seu custo. Associações de produtos seleccionados pela equipa científica da SuperSmart pelos seus efeitos sinérgicos e complementares a uma preço vantajoso.Estas combinações são estudadas para maximizar a absorção dos compostos ativos, tornando-os mais eficazes. Como é que isso é possível? Apostando na sua sinergia nutricional. Esta ocorre quando os efeitos benéficos de vários compostos tomados ao mesmo tempo (vitaminas, minerais, fitonutrientes) são superiores aos efeitos dos mesmos compostos tomados isoladamente. Sabe-se, por exemplo, que a vitamina C ajuda na absorção do ferro ou que a quercetina retarda as enzimas responsáveis pela eliminação de determinados antioxidantes. A investigação descobre todos os dias novas combinações de nutrientes que permitem duplicar os benefícios dos suplementos.

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Que suplemento alimentar tomar em caso de fadiga?

Qual a vitamina contra a fadiga e o stress?

A vitamina B12 é uma vitamina eficaz contra a fadiga.

De facto, propicia a conversão dos macronutrientes em energia utilizável pelas células. Contribui também para o funcionamento normal do sistema nervoso e para o funcionamento psicológico normal, o que a torna também uma excelente vitamina anti-stress e anti-ansiedade.

A melhor forma ativa de B12 é a metilcobalamina. É a forma de B12 mais facilmente absorvida e utilizada pelo organismo.

Uma outra vitamina crucial para os seus níveis energéticos

A estrela das vitaminas, a vitamina C, propicia também a transformação dos nutrientes em energia, permite uma melhor assimilação do ferro e é um cofator essencial da produção de noradrenalina (a hormona da concentração e do bom humor).

Excelente para a imunidade, participa também na proteção das células contra o stress oxidativo que extenua o organismo.

O encapsulamento da vitamina C na forma de liposomas, ampolas lipídicas customizadas, garante-lhe uma absorção excelente. É o que lhe propomos com o nosso suplemento Liposomal Vitamin C.

Um oligoelemento incontornável para reduzir a fadiga e o stress

Além das vitaminas, tem todo o interesse em tirar partido dos benefícios dos minerais. O magnésio, em particular, é recomendado para reduzir a fadiga e o stress.

Sendo um oligoelemento indispensável, o magnésio intervém em mais de 300 reações bioquímicas no organismo. Ajuda, por exemplo, a recuperar dinamismo e a tranquilidade apoiando a produção de ATP (a principal fonte de energia das células), propiciando a contração e o relaxamento dos músculos, ou ainda, acalmando o sistema nervoso.

Salientamos que o stress origina um aumento da utilização do magnésio pelo organismo. Tal pode causar um esgotamento das suas reservas de magnésio e, por conseguinte, uma maior dificuldade em controlar os seus nervos. Um verdadeiro ciclo vicioso! Em caso de fadiga e de stress, aposte por isso num aporte significativo de magnésio altamente biodisponível (por exemplo, o orotato de magnésio em cápsulas).

O ginseng – um antifadiga potente

Outro excelente remédio natural para se revigorar: o ginseng (Panax Ginseng), a planta basilar da medicina chinesa.

Vários estudos mostraram que o ginseng conseguia revigorar significativamente os organismos esgotados. Esta planta vivificante apoia os desempenhos físicos e propicia uma boa circulação sanguínea, associada à reatividade do cérebro. Deve os seus efeitos, nomeadamente, aos seus ingredientes ativos chamados ginsenósidos.

Por outro lado, o ginseng é frequentemente considerado uma planta adaptogénica (ou seja, que ajuda o organismo a adaptar-se ao stress físico e psíquico com que é confrontado).

A fadiga – o que é?

A fadiga é um estado de lassidão e de falta de energia. Provoca uma diminuição da capacidade de realizar tarefas físicas ou mentais.

Quais são as causas da fadiga?

A fadiga pode ser provocada por:

Que fazer se estou sempre cansado(a)?

Sente-se frequentemente cansado(a) e isso afeta o seu quotidiano? As várias medidas seguintes podem ajudar a restabelecer bons níveis energéticos:

Se a sua sensação de esgotamento persistir após estes vários ajustes, aconselhamos consultar um profissional de saúde.

Como fazer a distinção entre uma fadiga normal e uma fadiga patológica?

É necessário fazer a distinção entre a fadiga normal, cuja causa é conhecida e que desaparece com repouso, e a sua forma patológica, geralmente denominada fadiga crónica.

Apesar da aplicação das várias medidas indicadas (dormir mais, gerir melhor o seu stress, etc.) continua a sofrer de uma lassidão persistente que o(a) impede de realizar as suas atividades e projetos? Sente-se talvez extenuado(a) desde que acorda? Ou então sente-se regularmente fraco(a), pesado(a) ou emperrado(a)?

É possível que sofra de uma fadiga crónica. O seu médico poderá confirmar o diagnóstico, aconselhar e procurar identificar se esta patologia é ela própria o sintoma de outra doença.

Quais são os melhores alimentos antifadiga?

Como vimos, a alimentação desempenha um papel importante na vitalidade.

Em primeiro lugar, deve assegurar-se de que tem bons aportes diários de glúcidos, proteínas e lípidos, que são os combustíveis do organismo. Para tal, adote uma alimentação equilibrada e variada (frutas e legumes, carnes, peixe, ovos, sementes, etc.).

Alguns alimentos revelam-se especialmente interessantes para recuperar o tónus:

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