Wie wird Vitamin B12 vom Körper aufgenommen? Welche Ergänzung ist zu wählen? Gibt es eine richtige Tageszeit, um sie zu nehmen? Supersmart beantwortet Ihre Fragen.
Für eine optimale Aufnahme von Vitamin B12 ist es besser, die Einnahmen über den Tag zu verteilen: Der Körper kann nur geringe Mengen von B12 auf einmal aufnehmen. Darüber hinaus ist es besser den Verzehr von Mahlzeiten, die reich an Vitamin B12 sind, zu vermeiden: Innereien und rotes Fleisch im Allgemeinen, Krustentiere, fetter Fisch (Thunfisch, Hering, Makrele, Forelle...), Eier...
Was die Nahrungsergänzungsmittel betrifft, so werden die drei Formen von Vitamin B12 (Cyanocobalamin, Methylcobalamin und Hydroxycobalamin) recht gut vom Körper aufgenommen.
Die Aufnahme von Vitamin B12 im Körper erfolgt über zwei Mechanismen (1):
Dieses Absorptionssystem erklärt die Empfehlung einer Supplementierung in mehreren Dosen und in einem Abstand von Mahlzeiten, die reich an Vitamin B12 sind.
Ein Vitamin-B12-Mangel kann schwerwiegende Folgen haben (2), wie zum Beispiel:
Einige Menschen müssen besonders vorsichtig mit Vitamin B12 umgehen:
Mehrere Studien haben die Wirksamkeit einer Vitamin-B12-Supplementierung (bis zu 2 mg pro Tag) bei der Vorbeugung von Vitamin-B12-Mangel gezeigt. Wir empfehlen die Verpackung in Form von Tabletten, die unter der Zunge schmelzen und garantiert zuckerfrei sind: Methylcobalamin 1 mg, ist eine Ergänzung, die dazu beiträgt, die Funktion des Nervensystems zu optimieren und die Müdigkeit zu verringern.
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2 Tage
Gute Info zu den Produkten. Schnelle Lieferun. Alles Super.
Wolfgang Strauss
3 Tage
Alles 👍 top, gute Qualität
Natalja Sperling
3 Tage
supersmart hat Produkte, die auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand sind und die es auch meist nur schwerlich anderweitig zu kaufen gibt, die Lieferung erfolgt zügig, leider sind die Preise recht hoch
Martina Vogel
4 Tage
Zur Heilung von schweren Kranheiten braucht man sehr gute Hilfsmittel. Diese findet man bei Supersmart. Ich danke, daß es diese Möglichkiet hier gibt und werde immer wieder hier einkaufen. Leider kann man nicht genauer werden. Aber wer Hilfe sucht, versteht mich. Herzlichen Dank.
Kunde Bella
7 Tage
Herausragende Qualität, großartige Produktvielfalt nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Immer wieser gerne.
BAUSCHER Irina
13 Tage
Gute Ware zu einem guten Preis. Schnelle Lieferung und angenehme Kommunikation. Empfehlenswert.
Uwe
14 Tage
Sehr zufrieden
SIEBER Beate
14 Tage
Schnelle Bearbeitung und Zuverlässigkeit
HABETS Leo
20 Tage
Es hat alles super geklappt
DEMSAR Suzanne
21 Tage
Super Firma!!! Schnelle Lieferung!!! Wirklich zu empfehlen!
BOELSCHE Christine
23 Tage
Alles bestens
Birgit Moritz
27 Tage
Das Team von SuperSmart bietet eine große Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln, für alle Befindlichkeiten, die unseren Körper, im Laufe unseres Lebens befallen können. Es wird immer versucht die Produkte nach neuesten Erkenntnissen zu entwickeln. Ich wurde in den vielen Jahren noch nie von SuperSmart enttäuscht. Die gelieferten Produkte haben ihre Wirkung, wie beschrieben erbracht und wurden schnell geliefert. Auch das Belohnungssystem, für eine lange Zugehörigkeit bei SuperSmart, kann sich sehen lassen. Ich denke SuperSmart hat die besten Nahrungsergänzungsmittel in Europa. Ich bin jedenfalls sehr zufrieden mit den Produkten.
juer
27 Tage
Freundlicher Kontakt, gute Produkt und sehr schnelle Lieferung. Vielen Dank.
ISLAMOVIC Esad
29 Tage
Gute Kommunikation, schnelle Abwicklung, Zuverlässigkeit.
Jan
31 Tage
Produkt gut, schnelle Lieferung - perfekt
SCHLAG Karl Heinz