Geactiveerde houtskoolkuur: wanneer en hoe?

Wat is geactiveerde houtskool?

Definitie van actieve kool

Actieve kool is een soort steenkool die behandeld is om het een zeer poreus oppervlak te geven dat bepaalde stoffen kan absorberen (de preciezere term zou “adsorberen” zijn, in de betekenis van moleculen aan het oppervlak binden in plaats van ze diep te laten doordringen).

Het wordt gemaakt van koolstofrijk plantaardig materiaal en vervolgens "geactiveerd" om de poreusheid te vergroten.

Het verschilt dus sterk van conventionele kool, die alleen als brandstof wordt gebruikt en dit absorberend vermogen niet heeft.

Kenmerken van actieve kool

Actieve kool is in staat om alle soorten moleculen en vervuilende stoffen (toxines, gassen, chemische residuen, zware metalen, enz.)

Het is omwille van dit absorptievermogen dat het gebruikt wordt om water op een natuurlijke manier te zuiveren.

Voedselkwaliteit actieve kool, een veilige en gecontroleerde versie

Tijdens een actieve-koolkuur wordt de versie gebruikt die bekend staat als "food grade" of "geactiveerd voor inwendig gebruik".

Deze houtskool, gezuiverd en gecontroleerd volgens strenge normen, is speciaal ontworpen om veilig te zijn bij inname.

Deze voedselveilige geactiveerde houtskool is te vinden in voedingssupplementen voor het spijsverteringsstelsel.

De potentiële voordelen van geactiveerde houtskool voor het darmcomfort

Een van de bekendste en populairste effecten van actieve kool is de vermindering van een opgeblazen gevoel en winderigheid.

Actieve kool helpt om overtollige winderigheid na het eten te verminderen. Dankzij zijn poreusheid houdt het de moleculen vast die aanwezig zijn in het spijsverteringskanaal voordat ze worden geabsorbeerd en gas produceren (1).

Door deze fermenteerbare stoffen vast te houden, beperkt geactiveerde houtskool ook mechanisch het gevoel van een opgeblazen buik en het spijsverteringsongemak dat daarop volgt.

Geactiveerde houtskool is ook onderzocht in diermodellen van darminfecties, waar is aangetoond dat het diarree, bacteriële belasting en markers van darmontsteking vermindert (2).

Ontdek Charcoal, een sterk absorberende geactiveerde plantaardige houtskool die ontworpen is om overtollige winderigheid na de maaltijd te verminderen en de opbouw van darmgas tegen te gaan.

Ontgiftende kracht?

In de medische context wordt geactiveerde houtskool vaak gebruikt bij het per ongeluk innemen van drugs of giftige stoffen, om de opname ervan door het lichaam te beperken.

Eén studie (3) onderzocht de mogelijke effecten op de eliminatie van ongewenste chemische stoffen. Het suggereert dat het de absorptie ervan door de darmen zou kunnen neutraliseren of verminderen.

Het onderzoek, uitgevoerd bij gezonde vrijwilligers, toonde aan dat het innemen van geactiveerde kool tot twee uur na inname van paracetamol de geabsorbeerde hoeveelheid paracetamol aanzienlijk verminderde.

Wanneer en in welke gevallen moet actieve kool worden ingenomen?

Na een maaltijd

Actieve kool kan gebruikt worden na een zware maaltijd, rijk aan vet of gistend voedsel (kool, peulvruchten, rauwe groenten, voedsel rijk aan fructose).

Mensen die gevoelig zijn voor lichte spijsverteringsproblemen zoals een opgezette buik en een opgeblazen gevoel waarderen het om het voor of na een maaltijd te nemen die als moeilijker te verteren wordt beschouwd.

Het wordt ook gebruikt in zogenaamde 'detox' kuren voor het spijsverteringsstelsel, als onderdeel van een zuiverings- of reinigingsprogramma voor het lichaam.

Welke voorzorgsmaatregelen moet ik nemen met actieve kool?

Het is aan te raden om actieve kool niet in te nemen bij maaltijden of medicijnen, omdat het waarschijnlijk alle moleculen waarmee het in contact komt, zonder onderscheid zal absorberen.

Om ervoor te zorgen dat het lichaam niet wordt beroofd van de voedingsstoffen die het nodig heeft of van de moleculen die worden gebruikt om het te behandelen, is het belangrijk om geactiveerde kool in te nemen:

• 2 uur voor of na een maaltijd;
• 2 uur voor inname van medicijnen of voedingssupplementen.

Hoe lang moet actieve kool worden ingenomen?

Hoewel actieve kool een "geneesmiddel" wordt genoemd, mag het slechts af en toe worden gebruikt.

Vanwege het hoge absorptievermogen kan langdurig gebruik de absorptie van voedingsstoffen, vitaminen en mineralen verstoren en de algehele voedingsinname uit balans brengen.

Als algemene regel wordt aangeraden om het voor korte periodes te nemen, van 1 tot 3 dagen, of zelfs tot een week op medisch advies.

Andere natuurlijke stoffen die van belang zijn voor een gezonde spijsvertering

Probiotica, voor een evenwichtige darmmicrobiota

Probiotica zijn levende micro-organismen die volgens de definitie van de WHO een gezondheidsvoordeel opleveren wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd.

Probiotica supplementen helpen om de darmmicrobiota in balans te brengen. Ze kunnen daarom een aanvulling zijn op het gebruik van actieve kool tijdens perioden van spijsverteringsstoornissen.

Kiezen voor een probiotisch supplement met meerdere lagen betekent dat je kunt profiteren van een breder spectrum aan micro-organismen.

Ontdek Probio Forte, dat 5 van de meest onderzochte probioticastammen combineert en 8 miljard micro-organismen per capsule biedt.

Spijsverteringsenzymen, voor hun rol in de voedselverwerking

Spijsverteringsenzymen zijn stoffen die betrokken zijn bij het fysiologische proces van het afbreken van voedingsstoffen (eiwitten, vetten, koolhydraten).

Onder andere leeftijd en maagdarmstoornissen verminderen de natuurlijke productie van dit type enzym (4).

Enzymensupplementen zijn het onderwerp geweest van talloze onderzoeken die effecten suggereren op een opgeblazen gevoel, overtollig gas en winderigheid (5).

Ontdek Digestive Enzymes, dat de 15 meest effectieve spijsverteringsenzymen in één capsule combineert.

Planten die van oudsher worden gebruikt om maagzuur tegen te gaan

Bepaalde planten werden altijd al gebruikt voor hun vermeende effecten op het maagslijmvlies of om de maagzuurgraad te reguleren.

Dit is het geval met gladde iep, die het spijsverteringskanaal kalmeert en een bron is van slijmstoffen die de slijmvliezen ondersteunen.

Zoethout komt ook voor in traditionele farmacopees om evenwicht en comfort te helpen behouden in het spijsverteringsstelsel van gevoelige personen (6). Het is ook onderzocht vanwege zijn maagbeschermende werking en anti-ulcer effect (7).

Deze planten worden gevonden in Anti-Acid Reflux Formula, in synergie met andere natuurlijke verbindingen zoals zink en magnesium, om zure reflux te bestrijden.

De ontgiftende werking van Chlorella-algen

Chlorella is een groene microalg die bekend staat om zijn vermogen om gifstoffen te absorberen.

Onderzoek heeft zich met name gericht op de rol ervan bij het elimineren van verontreinigende stoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt (8).

Ontdek Chlorella, een supplement op basis van chlorella om schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen.

Desmodium om de lever te helpen ontgiften

Desmodium, een traditionele plant afkomstig uit West-Afrika, bevordert de leverfunctie en werkt als een leverontgifter.

Het wordt daarom gebruikt om de lever te helpen omgaan met metabolische overbelasting.

Ontdek Desmodium Liver Detox, een supplement op basis van eersteklas Desmodium adscendens extract, een geweldige bondgenoot in leverontgiftingsprogramma's.

Planten met drainerende eigenschappen

Bepaalde planten bieden extra ondersteuning voor de spijsvertering en darmwerking.

Aloë vera ondersteunt bijvoorbeeld de gezondheid van het maag-darmkanaal en draagt bij aan een regelmatige stoelgang (9).

Senna blad ondersteunt ook de darmfunctie en helpt bij het behouden van een gezonde stoelgang.

Papaja is van belang voor het algehele comfort van de spijsvertering en wordt onderzocht vanwege zijn bijdrage aan het behoud van de fysiologie van het spijsverteringskanaal.

Ontdek Colon Cleanse Formula, een formule op basis van aloë vera, senna, borage, paardenbloem, papaja, selderij, pepermunt en psyllium voor een zachte, diepe reiniging van het darmkanaal en de dikke darm.