Voedingssupplementen om af te vallen en het gewicht in balans te houden

Een uitstekend natuurlijk voedingssupplement om af te slanken

Konjac draagt bij aan gewichtsverlies in het kader van een caloriearm dieet.

Deze van oorsprong uit Azië afkomstige plant bevat voedingsvezels die veel water kunnen opnemen, namelijk glucomannanen; Door deze opname van water neemt de viscositeit van de voedselbrij toe en voelt men zich sneller verzadigd.

Konjac wordt meestal tijdens een vermageringsdieet ingenomen in de vorm van tabletten of capsules. We vinden het ook terug in de samenstelling van het supplement Weight Loss Formula.

Welk voedingssupplement helpt om van het buikvet af te komen?

De zoethoutwortel is een van meest gebruikte planten in de traditionele geneeskunst. Onderzoekers hebben aangetoond dat de wortel helpt bij het verliezen van buikvet.

De wortel zou over eigenschappen bezitten die de aanmaak van abdominaal vet verminderen en de afbraak ervan bevorderen. Tegelijkertijd zouden ze het triglyceridengehalte in het bloed verlagen. Het supplement Viscerox is een gepatenteerd extract van de zoethoutwortel.

Wat is het meest doeltreffende product voor snel gewichtsverlies?

De Garcinia cambogia is een tropische vrucht waarvan de schors rijk is aan hydroxycitroenzuur (HCA).

HCA is in staat het enzym citraatlyase (betrokken bij de omzetting van koolhydraten en vetten) te remmen en het hongergevoel te verminderen door de aanmaak van serotonine te verhogen. U vindt dit krachtige bestanddeel terug in het supplement Garcinia cambogia,, evenals in de krachtige combinatieformule Metadrine™.

Een ander beroemd afslanksupplement

De guarana maakt ook deel uit van de bekende 'vetverbranders' die een erkende werking hebben als het gaat om gewichtsverlies.

Om die reden vindt men het vaak terug als ingrediënt van afslanktabletten.

Door het hoge cafeïnegehalte, waaraan het zijn werking dankt, is enige voorzichtigheid wel op zijn plaats: het ESCOP raadt het gebruik af voor zwangere vrouwen en personen met een hoge bloeddruk.

Wat is het beste voedingssupplement voor gewichtsverlies?

Het supplement Advanced Fat Burner is een innovatie op het gebied van de vetverbranders. Het wordt niet zelden het beste voedingssupplement voor gewichtsverlies genoemd.

Het bevat:

• extracten van de bloemknoppen van de Sphaeranthus indicus, die de glucosestofwisseling bevorderen;
• psyllium, dat goed is voor de darmgezondheid en een positief effect heeft op het cholesterolgehalte;
• groene koffie;
• een extract van de Irvingia gabonensis;
• inuline;

Wat zijn de oorzaken van een overmatige gewichtstoename?

Er zijn verschillende oorzaken die bijdragen aan een overmatige gewichtstoename of overgewicht. We noemen er een paar:

• een calorieoverschot (meer calorieën innemen dan het lichaam nodig heeft);
• een onevenwichtig voedingspatroon (met te veel bewerkte voeding en voeding die rijk is aan toegevoegde suikers, verzadigde vetten, alcohol...);
• een zittend leven (oftewel een gebrek aan lichamelijke activiteit);
• te veel stress, of een periode van neerslachtigheid;
• een slaaptekort;
• genetische aanleg;
• hormonale ontregelingen (bijvoorbeeld door een schildklierprobleem);
• het gebruik van bepaalde medicijnen (antidepressiva, etc.); ;
• een onevenwichtige darmflora...

De gevolgen van overgewicht en een teveel aan vet

Een teveel aan vet kan naast het feit dat dit het uiterlijk verandert ook voor verschillende gezondheidsproblemen zorgen. Denk hierbij aan:

• een te hoog cholesterolgehalte;
• diabetes type 2;
• hart- en vaatproblemen (infarct, CVA...);
• slaapapneu;
• gewrichtsproblemen;
• toename van vermoeidheid;
• psychologische problemen;
• afgenomen libido...

Meer motivatie heeft u niet nodig om af te vallen, nietwaar? Maar let erop dat u het goed aanpakt.

De 5 pijlers van gewichtsverlies en vetverbranding

Het is goed om te onthouden dat een gezond en blijvend afvallen voor alles gebaseerd is op:

1. het creëren van een calorietekort. Anders gezegd: om gewicht te verliezen, dient u goed te letten op de portiegrootte zodat u minder eet dan u verbruikt. Uw lichaam kan in dat geval niet meer vetmassa aanmaken. Integendeel, het lichaam zal energie moeten putten uit de vetreserves;
2. een uitgebalanceerd en gevarieerd voedingspatroon (dat met name rijk is aan fruit, groente, magere eiwitten, gezonde vetten, volkoren granen...);
3. een adequate vochtinname. Het drinken van water helpt de eetlust te verminderen. Het ondersteunt eveneens de stofwisseling en wordt geassocieerd met een verbeterde afbraak van vetcellen;
4. een regelmatig uitgevoerde fysieke activiteit (wandelen, zwemmen...). sporten bevordert het calorieverbruik en stimuleert de stofwisseling;
5. een goede stressregulering (regelmatig een pauze nemen, meer slapen, mediteren, yogaoefeningen doen...). Het is belangrijk om stress te verminderen, want stress beïnvloedt onze eetgewoonten en bevordert gewichtstoename.

Voedingssupplementen dienen overigens uitsluitend gezien te worden als ondersteunend in een proces van vetverlies of verlies van lichaamsgewicht.

Wat is een 'vetverbrander'?

Een vetverbrander is een voedingssupplement dat het lichaam helpt om opgeslagen vetten te elimineren.

Deze voedingssupplementen bevatten over het algemeen stoffen die de thermogenese bevorderen en die de lipolyse activeren. Zo dragen ze bij aan de vetverbranding.

De synergie in de formule Advanced Fat Burner is , zoals de naam al aangeeft, een krachtige vetverbrander.

Welke rol speelt de vochtafvoer bij het afvallen?

De vochtafvoer zorgt ervoor dat toxines gemakkelijker het lichaam kunnen verlaten en dat afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden.

Volgens sommige studies bevordert dit zogenaamde 'detoxen' het verlies aan vetten en aan kilo's:

• het ondersteunt de organen die verantwoordelijk zijn voor de eliminatie en afvoer van stoffen (nieren, lever...);
• het vermindert vochtretentie;
• en het verbetert de doorbloeding en de lymfecirculatie, wat gunstig is voor de regulering van het hormonale evenwicht. Hormonen zijn immers van invloed op de gehele stofwisseling, op de eetlust en op het verzadigingsgevoel.

We willen hier met name het product Water Retention Formula noemen, een supplement in capsulevorm dat hoge doses van plantaardige extracten bevat (met name van de cactusvijg). In het kader van gewichtsverlies dient deze vorm van detoxen overigens altijd gecombineerd te worden met een breder programma voor gewichtsverlies. Dat is de ideale oplossing die uiteindelijk inwerkt op alle fronten en die ervoor zorgt dat uw inspanningen beloond worden.

Enkele andere natuurlijke ingrediënten voor gewichtsverlies

We noemen graag nog een paar andere voedingssupplementen die een belangrijke rol kunnen spelen bij het verlies van lichaamsgewicht:

• op het gebied van mineralen kunt u denken aan chroom, dat bijdraagt aan het behoud van een normale stofwisseling van macronutriënten en het behoud van een normaal suikergehalte in het bloed;
• ook spirulina kan een bijdrage leveren. Het verhoogt het energieniveau, wat u kan helpen uw energieverbruik te verhogen tijdens uw sportieve activiteiten. Het zit boordevol proteïnes en vult dus goed. Spirulina werkt dus ook uitstekend als een natuurlijke eetlustremmer. Ten slotte is spirulina rijk aan micronutriënten die de vertering ondersteunen en de algehele stofwisselingsactiviteit bevorderen. Zo kunt u een kuur volgen van Spirulina, oftewel capsules met spirulina die afkomstig is gecontroleerde aquacultuur;
• een andere algensoort, de Ascophyllum nodosum laat eveneens uitstekende effecten zien als het gaat om het gewicht en de gezondheid van de darm. Deze bruinalg vermindert de opname van vetten en koolhydraten en dus ook de hoeveelheid calorieën die wordt geabsorbeerd en opgeslagen. Dit ingrediënt vindt u terug in een van de beste en bekendste formules: Fat & Carb Blocker, afslankcapsules met een gecontroleerde jodiumdosering.

Ontdek ook onze anti-vermoeidheid supplementen, onze voedingssupplementen voor de gewrichten, onze voedingssupplementen voor de botten en onze supplementen voor sportbeoefening.