Mariadistel: voordelen voor de lever & andere effecten

Wat is Mariadistel?

Mariadistel, naar de Latijnse naam Silybum marianum, is een kruidachtige plant.

Hij behoort tot de familie van de Asteraceae, net als het madeliefje of de wilde artisjok.

Hij komt oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied en heeft grote, donkergroene bladeren die wit gevlekt zijn en doornen hebben.

De paarse, pomponvormige bloem bovenaan een lange stengel is onmiddellijk herkenbaar.

Mariadistel groeit spontaan in arme, droge, zonnige grond en kan 1,50 meter hoog worden.

In de kruidengeneeskunde worden de zaden (achenes genoemd) gebruikt vanwege hun hoge gehalte aan flavonoïden, silymarine genaamd, waarvan wordt aangenomen dat ze een aantal heilzame effecten hebben.

Het gebruik voor medicinale doeleinden gaat terug tot de oudheid, vooral bij de Grieken.

Mariadistel werd in de Middeleeuwen veel gebruikt in Europa om leverproblemen te behandelen.

In de ^19e eeuw werd het vaak aanbevolen door Amerikaanse artsen bij de behandeling van verschillende aandoeningen.

De gezondheidsvoordelen van Mariadistel

De voordelen van mariadistel voor de lever

Mariadistel ondersteunt de gezondheid van de lever en helpt een normale leverfunctie te behouden.

Dit voordeel is voornamelijk gebaseerd op de werking van de silymarine in de plant, die de levercellen helpt beschermen door oxidatieve stress te bestrijden.

Het stabiliseert ook de celmembranen, waardoor het binnendringen van bepaalde gifstoffen wordt beperkt.

Het vergemakkelijkt ook de eiwitsynthese in levercellen, waardoor ze na beschadiging kunnen herstellen en vernieuwen.

Natuurgeneeskundigen raden Mariadistel aan bij leververgiftiging, vooral bij overmatig gebruik van alcohol, medicijnen of andere giftige stoffen.

Het lichaam ontgiften

De lever is een van de belangrijkste organen die gifstoffen uit het lichaam verwijderen.

Het zet ze om en maakt ze oplosbaar, zodat ze gemakkelijker kunnen worden afgevoerd via de gal (die vervolgens wordt uitgescheiden in de ontlasting) of de urine (2).

Door de leverfunctie te ondersteunen, bevordert Mariadistel indirect deze natuurlijke ontgiftingsmechanismen en helpt zo het lichaam te zuiveren.

Anti-oxidant effecten

Verschillende wetenschappelijke studies tonen aan dat silymarine werkt als een krachtige antioxidant, zowel direct als indirect (3).

Het helpt dus de celoxidatie, die vroegtijdige veroudering van weefsels veroorzaakt, te beperken.

De antioxidantwerking draagt dus bij aan de hepatoprotectieve werking en beschermt het hele lichaam tegen oxidatieve stress.

Ondersteuning van de spijsvertering

Door de hepato-biliaire functie te ondersteunen, bevordert mariadistel een betere spijsvertering.

Studies tonen aan dat silymarine de productie van gal door de lever stimuleert (4).

Gal is essentieel voor het oplossen en vergemakkelijken van de assimilatie van vetten uit de voeding.

Door de galproductie te verhogen, kan het spijsverteringsproblemen en een opgeblazen gevoel bij het eten van rijke maaltijden helpen voorkomen.

Andere voordelen van mariadistel

Mariadistel helpt de bloedsuikerspiegel op peil te houden (5).

Het kan daarom interessant zijn voor mensen met bloedsuikerproblemen.

Je moet echter altijd advies inwinnen bij een gezondheidsdeskundige voordat je het gaat gebruiken, om medicijninteracties te voorkomen en de juiste dosering te bepalen.

Onderzoek toont ook aan dat silymarine de ontstekingsreactie helpt moduleren (6).

Men denkt dat het werkt door de productie van bepaalde ontstekingsbevorderende moleculen, met name cytokinen, te remmen.

Het zou dus kunnen helpen om gematigde chronische ontstekingen te verminderen.

Andere wetenschappelijke studies hebben ook de invloed van silymarine op de immuniteit aangetoond (7).

Het zou de immuunrespons op agressie helpen moduleren.

Mariadistel voedingssupplementen

Mariadistel wordt nu veel gebruikt in fytotherapie in de vorm van infusies of voedingssupplementen in capsules, tabletten, druppels of moedertincturen.

Het meest gezochte ingrediënt in deze formules is silymarine, dat een groot deel van de voordelen van mariadistel bevat.

Om te profiteren van de effecten ervan, zijn er hooggedoseerde producten met een hoge biologische beschikbaarheid (zoals ons Silyplus-supplement, dat een gepatenteerde vorm van silymarine bevat die 10 keer beter wordt opgenomen dan gewone silymarine).

Vanwege zijn hepatoprotectieve kracht is mariadistel een belangrijk ingrediënt in voedingssupplementen voor een gezonde lever.

Mariadistel wordt meestal gecombineerd met andere planten die bekend staan om hun heilzame werking, zoals artisjok of chlorella (ze zitten allemaal samen in de Liver Support Formula).

Tot slot hebben sommige supplementen die bedoeld zijn om het lichaam te ondersteunen tegen overmatig alcoholgebruik ook mariadistelextract in hun samenstelling.

Het helpt de levercellen te beschermen en hun regeneratie te bevorderen (bijvoorbeeld in Alcohol Detox en Rehab formules), als aanvulling op een gezonde levensstijl.