0
nl
US
WSM
223037159
Uw winkelmandje is leeg.
Menu
Man die chocolade eet

Chocolade: goed of slecht voor de prostaat?

De ene keer is het goed voor de prostaat en de andere keer is het weer slecht: chocolade blijft onderwerp van discussie. Maar wat zegt de wetenschap hierover?

Voor we beginnen: wat is de prostaat precies?

De prostaat is een kleine klier die bij het voortplantingsstelsel van de man hoort. De klier ligt onder de blaas, voor het rectum. De belangrijkste functie van de prostaat is de aanmaak van het zaadvocht dat samengevoegd wordt met de spermatozoïden op het moment van ejaculatie (1).

Bij een jonge man is de prostaat zo groot als een walnoot, maar na het 40e levensjaar heeft de prostaat de neiging steeds groter te worden. Bij sommige mannen wordt deze zo groot als een kiwi. Wanneer de prostaat te veel uitzet, kan dit problemen veroorzaken bij het plassen. We spreken dan over een goedaardige hypertrofie van de prostaat (BPH) (2).

Dit functieprobleem komt vaker voor naarmate men ouder wordt: 60% van de mannen boven de 60 heeft er last van. Bij 70-plussers is dat zelfs 80 tot 90% (3). Het kan zich uiten in de behoefte om meerdere keren per nacht te plassen en maakt dat men gevoeliger is voor nierstenen (4).

We dienen dit niet te verwarren met prostaatkanker, een ziektebeeld waarbij er sprake is van tumorgroei in het klierweefsel van de prostaat. In het beginstadium veroorzaakt deze aandoeningen nog niet veel klachten. Het doet zich zelden voor het 50e levensjaar voor. Er zijn verschillende risicofactoren te noemen, zoals veroudering, familiegeschiedenis, etnische afkomst, maar ook overgewicht en een grote tailleomvang als volwassene (wat wijst op een verhoogde blootstelling aan groeifactoren in de jeugd) (5).

Chocolade en de prostaat: wat zeggen de onderzoeken?

Potentieel beschermende antioxidanten

Cacaobonen beschikken over een synergie van polyfenolen (flavonoïden, catechines, epicatechines, proanthocyanidines...) waarvan de voordelen voor de menselijke gezondheid vandaag de dag zijn erkend (6).

Op het gebied van de prostaat is er een in vitrostudie uitgevoerd bij menselijke prostaatcellen. Hierbij werd aangetoond dat er sprake was en een remming van de groei van de cellijnen van de kankercellen na een behandeling met extracten met polyfenolen uit cacao (7). Dit antiproliferatie-effect is echter niet bevestigd bij cellijnen van gezonde cellen, wat vragen oproept over het preventieve belang.

Een ander onderzoek, bij ratten dit keer, suggereert dat dezelfde polyfenolen mogelijk in staat zijn om de hypertrofie van de prostaat te remmen die ontstaat door testosteron proprionaat(8).

Het probleem van de methylxanthines

Maar chocolade bevat eveneens cafeïne en theobromine, twee moleculen met stimulerende effecten uit de familie van methylxanthines (9). Welnu, wetenschappers opperen nu dat deze stoffen de morfologie en de fysiologie van de prostaat zouden kunnen beïnvloeden op het moment dat we er te veel van gebruiken. De inname van grote hoeveelheden theobromine zou mogelijk de kans op prostaatkanker vergroten.

We geven een voorbeeld: uit een onderzoek bij ratten van 5 weken bleek dat de ratten die met cafeïne waren behandeld een hoger testosteron- en dihydrotestosterongehalte hadden in het plasma, een zwaardere prostaat hadden, een toegenomen groei van de epitheelweefsels vertoonden en een toegenomen expressie van de receptoren voor androgenen lieten zien (10). In dat kader suggereren de auteurs dat er een correlatie bestaat tussen de chronische inname van cafeïne (vanaf de puberteit) en de ontwikkeling van een goedaardige hypertrofie van de prostaat. Het bekende Franse medische boekwerk Vidal beweert overigens dat "chocolade de symptomen van een goedaardige hypertrofie van de prostaat verergert.

Chocolade en een gezonde prostaat: hoe zit het nu?

Wanneer we deze tegenstrijdige informatie over de samenstelling van chocolade beschouwen, dan is het in elk geval goed om voorzichtig te zijn wanneer er sprake is van persoonlijke risicofactoren en van aangetoonde prostaatproblemen. In dat geval kan men beter matig zijn met de dagelijkse consumptie van chocolade. Let wel, de link tussen koffie en de prostaat roept exact dezelfde vragen op.

Verboden voeding voor de prostaat

Chocolade is dus nog onderwerp van debat, maar voor andere voedingsmiddelen lijken de standpunten al helder.

Yoghurt en de prostaat

Uit verschillende epidemiologische onderzoeken is gebleken dat een frequente consumptie van zuivelproducten de kans op het ontwikkelen van prostaatkanker vergroot (11). Dit zou niet alleen te verklaren zijn door het gehalte aan verzadigde vetten en calcium van zuivel, maar ook door het feit dat de groeifactor IGF-1 stijgt door de inname van zuivelproducten.

Hardgebakken rood vlees

Rood vlees en bewerkte vleeswaren worden respectievelijk ingedeeld in de categorieën 'waarschijnlijk kankerverwekkend' en 'kankerverwekkend'. Bij het bakken op een hoge temperatuur ontstaan er aromatische heterocyclische amines die het ontstaan van prostaattumoren versnellen (12). Bent u een liefhebber van rundvlees, kies dan bij voorkeur voor een zachte kookwijze (stomen, sudderen...).

Ook goed om te weten: om de prostaat gezond te houden, is een voedingspatroon dat overeenkomt met het mediterrane dieet bestaande uit verse groenten en vers fruit (knoflook, uien, kruisbloemige groenten...) en vezels (peulvruchten, volkoren granen..) een aanrader. Dit dieet is ook nog eens rijk aan gezonde vetten (olijfolie, koolzaadolie, walnoten, vette vis...) (13-14).

Let op een teveel aan omega-6

Een overdadige inname van omega-6 leidt mogelijk tot een ontsteking van de prostaat (15). Het is dan ook goed om de consumptie van granen, oliehoudende vruchten en plantaardige oliën die veel omega-6 bevatten te beperken. Denk aan zonnebloem, druivenpitten, maïs...

Supplementen om uw prostaat te verzorgen

Naast een uitgebalanceerde voeding en een gezonde leefstijl, kunt u de werking van de prostaat ook ondersteunen met specifiek hierop gerichte supplementen.

Een van de meest bestudeerde planten is bijvoorbeeld de dwergpalm, die bijdraagt aan een goede werking van de urinewegen wanneer er sprake is van een vergrote prostaat. Of u kunt denken aan de Afrikaanse kers die bijdraagt aan de gezondheid van de prostaat, de blaas en de lage urinewegen (een synergie van deze extracten vindt u terug in de geoptimaliseerde formule ProstaNatural Formula, dat daarnaast nog zink en bètasitosterol bevat) (16-17).

De brandnetelwortel, aanbevolen door de ESCOP (toegepast in het product Nettle Root Formula) draagt eveneens bij aan een gezonde prostaat, met name dankzij het vermogen om de conversie te remmen van testosteron in dihydrotestosteron, een mechanisme dat een grote rol speelt bij het ontstaan van een hypertrofische prostaat (18).

De prostaat is buitengewoon gevoelig voor oxidatieve stress. De stof lycopeen, een carotenoïde die rijkelijk aanwezig is in gekookte tomaat, watermeloen, grapefruit en granaatappelzaden, zou een beschermende werking uitoefenen op celniveau (het supplement Lycopene is genormaliseerd op 10% en is vervaardigd op basis van een gepatenteerd proces van micro-inkapseling voor een maximale biologische beschikbaarheid) (19).

En natuurlijk mogen we niet vergeten om de pompoenpitten hier te noemen. Deze bron van fytosterolen en zink (een stof die bijdraagt aan normale testosteronwaarden in het bloed) is onderwerp van tal van studies geweest op het gebied van problemen die gerelateerd zijn aan de omvang van de prostaat, en aan klachten van een frequente en pijnlijke urinelozing (het supplement Pumpkin Seed Oil combineert de olie van de zaden met vitamine E voor een optimale conservering) (20).

HET ADVIES VAN SUPERSMART

Referenties

  1. Singh O, Bolla SR. Anatomy, Abdomen and Pelvis, Prostate. [Updated 2022 Jul 25]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK540987/
  2. Ng M, Baradhi KM. Benign Prostatic Hyperplasia. [Updated 2022 Aug 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558920/
  3. Ng M, Baradhi KM. Benign Prostatic Hyperplasia. 2022 Aug 8. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan–. PMID: 32644346.
  4. Hyun JS. Clinical Significance of Prostatic Calculi: A Review. World J Mens Health. 2018 Jan;36(1):15-21. doi: 10.5534/wjmh.17018. Epub 2017 Sep 25. PMID: 29076299; PMCID: PMC5756803.
  5. Leslie SW, Soon-Sutton TL, R I A, et al. Prostate Cancer. [Updated 2023 May 30]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470550/
  6. Andújar I, Recio MC, Giner RM, Ríos JL. Cocoa polyphenols and their potential benefits for human health. Oxid Med Cell Longev. 2012;2012:906252. doi: 10.1155/2012/906252. Epub 2012 Oct 24. PMID: 23150750; PMCID: PMC3488419.
  7. Jourdain C, Tenca G, Deguercy A, Troplin P, Poelman D. In-vitro effects of polyphenols from cocoa and beta-sitosterol on the growth of human prostate cancer and normal cells. Eur J Cancer Prev. 2006 Aug;15(4):353-61. doi: 10.1097/00008469-200608000-00009. PMID: 16835506.
  8. Bisson JF, Hidalgo S, Rozan P, Messaoudi M. Therapeutic effect of ACTICOA powder, a cocoa polyphenolic extract, on experimentally induced prostate hyperplasia in Wistar-Unilever rats. J Med Food. 2007 Dec;10(4):628-35. doi: 10.1089/jmf.2006.242. PMID: 18158833.
  9. Martínez-Pinilla E, Oñatibia-Astibia A, Franco R. The relevance of theobromine for the beneficial effects of cocoa consumption. Front Pharmacol. 2015 Feb 20;6:30. doi: 10.3389/fphar.2015.00030. PMID: 25750625; PMCID: PMC4335269.
  10. Bisson JF, Hidalgo S, Rozan P, Messaoudi M. Therapeutic effect of ACTICOA powder, a cocoa polyphenolic extract, on experimentally induced prostate hyperplasia in Wistar-Unilever rats. J Med Food. 2007 Dec;10(4):628-35. doi: 10.1089/jmf.2006.242. PMID: 18158833.
  11. Sargsyan A, Dubasi HB. Milk Consumption and Prostate Cancer: A Systematic Review. World J Mens Health. 2021 Jul;39(3):419-428. doi: 10.5534/wjmh.200051. Epub 2020 Jul 27. PMID: 32777868; PMCID: PMC8255404.
  12. Sander A, Linseisen J, Rohrmann S. Intake of heterocyclic aromatic amines and the risk of prostate cancer in the EPIC-Heidelberg cohort. Cancer Causes Control. 2011 Jan;22(1):109-14. doi: 10.1007/s10552-010-9680-9. Epub 2010 Nov 20. PMID: 21103922.
  13. Castelló A, Boldo E, Amiano P, Castaño-Vinyals G, Aragonés N, Gómez-Acebo I, Peiró R, Jimenez-Moleón JJ, Alguacil J, Tardón A, Cecchini L, Lope V, Dierssen-Sotos T, Mengual L, Kogevinas M, Pollán M, Pérez-Gómez B; MCC-Spain Researchers. Mediterranean Dietary Pattern is Associated with Low Risk of Aggressive Prostate Cancer: MCC-Spain Study. J Urol. 2018 Feb;199(2):430-437. doi: 10.1016/j.juro.2017.08.087. Epub 2017 Aug 23. PMID: 28842246.
  14. Capurso C, Vendemiale G. The Mediterranean Diet Reduces the Risk and Mortality of the Prostate Cancer: A Narrative Review. Front Nutr. 2017 Aug 24;4:38. doi: 10.3389/fnut.2017.00038. PMID: 28884114; PMCID: PMC5573712.
  15. Kelavkar UP, Hutzley J, Dhir R, Kim P, Allen KG, McHugh K. Prostate tumor growth and recurrence can be modulated by the omega-6:omega-3 ratio in diet: athymic mouse xenograft model simulating radical prostatectomy. 2006 Feb;8(2):112-24. doi: 10.1593/neo.05637. PMID: 16611404; PMCID: PMC1578514.
  16. Kwon Y. Use of saw palmetto (Serenoa repens) extract for benign prostatic hyperplasia. Food Sci Biotechnol. 2019 Apr 17;28(6):1599-1606. doi: 10.1007/s10068-019-00605-9. PMID: 31807332; PMCID: PMC6859144.
  17. Wilt T, Ishani A, Mac Donald R, Rutks I, Stark G. Pygeum africanum for benign prostatic hyperplasia. Cochrane Database Syst Rev. 2002;1998(1):CD001044. doi: 10.1002/14651858.CD001044. PMID: 11869585; PMCID: PMC7032619.
  18. Ghorbanibirgani A, Khalili A, Zamani L. The efficacy of stinging nettle (urtica dioica) in patients with benign prostatic hyperplasia: a randomized double-blind study in 100 patients. Iran Red Crescent Med J. 2013 Jan;15(1):9-10. doi: 10.5812/ircmj.2386. Epub 2013 Jan 5. PMID: 23487561; PMCID: PMC3589769.
  19. Chen P, Zhang W, Wang X, Zhao K, Negi DS, Zhuo L, Qi M, Wang X, Zhang X. Lycopene and Risk of Prostate Cancer: A Systematic Review and Meta-Analysis. Medicine (Baltimore). 2015 Aug;94(33):e1260. doi: 10.1097/MD.0000000000001260. PMID: 26287411; PMCID: PMC4616444.
  20. Damiano R, Cai T, Fornara P, Franzese CA, Leonardi R, Mirone V. The role of Cucurbita pepo in the management of patients affected by lower urinary tract symptoms due to benign prostatic hyperplasia: A narrative review. Arch Ital Urol Androl. 2016 Jul 4;88(2):136-43. doi: 10.4081/aiua.2016.2.136. PMID: 27377091.

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen

Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter

Veilig betalen
32 jarenlange ervaring
Niet tevreden
geld terug
Snelle levering
Gratis consult