50% van alle vrouwen krijgt minimaal eenmaal in het leven te maken met een urineweginfectie. Steeds vaker doet men daarbij een beroep op probiotica. Is dat zinvol? Hoe zorgen we goed voor de vagina en de vulva?
Een blaasontsteking is een ontsteking van de blaas die over het algemeen veroorzaakt wordt door een bacteriële infectie. De bacterie die hierbij het vaakst problemen veroorzaakt, is de Escherichia Coli. Deze bacterie is van nature aanwezig in ons spijsverteringssysteem, en dan met name in het rectum en de dikke darm.
De blaasontsteking ontstaat dus wanneer de van nature in het rectum en darm aanwezige Escherichia Coli migreren naar de omgeving van de geslachtsorganen en vervolgens via de urinebuis omhoogstijgen en zich vestigen op de blaaswand. De bacteriën gaan zich daar vermeerderen, wat leidt tot een urineweginfectie (1).
Bij een urineweginfectie doen zich verschillende klachten voor die erg vervelend kunnen zijn (2):
Hoewel een urineweginfectie meestal niet ernstig is, kan het in sommige gevallen toch complicaties met zich mee brengen, met name in de nieren. Dat gebeurt wanneer de ziekteverwekkende bacteriën omhoogstijgen via de urineleider naar de nieren. In dat geval kan er een pyelonefritis ontstaan.
Vrouwen hebben een veel kortere urinebuis dan mannen. Omdat de buis zo kort is, kunnen afwijkende bacteriën zich via die weg gemakkelijker vestigen in de blaas.
Bovendien liggen de vagina en de anus dicht bij elkaar, waardoor bacteriën zich gemakkelijker kunnen verspreiden: ze migreren via de hydrolipide biofilm tussen de anus en de vagina en besmetten zo de urinebuis.
Trouwens, tijdens de zwangerschap, maar ook tijdens de menopauze zorgen hormonale veranderingen ervoor dat er een vernauwing van de urineleider kan ontstaan (en er dus niet goed uitgeplast kan worden). Dit bevordert de ontwikkeling van pathogene bacteriën in de blaas (omdat deze bacteriën normaal gesproken bij het plassen uit de blaas verwijderd worden) (3-4).
Ten slotte is het zo dat de opening van de urinebuis tijdens geslachtsverkeer sterk wordt blootgesteld aan ziekteverwekkers en besmet kan raken. Ook dat kan leiden tot urineweginfecties.
Bij een bacteriële urineweginfectie die veroorzaakt wordt door de Escherichia Coli is de enige behandeling die door de gezondheidsinstanties wordt aangeraden een antibioticakuur, vaak middels een enkele dosis, waarna de klachten van een blaasontsteking binnen enkele dagen verdwijnen (5).
Over het algemeen adviseert men ook om goed te drinken: door veel te drinken moet men vaker plassen, wat ervoor zorgt dat de ziekteverwekkende bacteriën uit de blaas afgevoerd kunnen worden.
Vanuit die gedachte adviseren sommige artsen het gebruik van urineafdrijvende planten om zo de hoeveelheid urine die afgevoerd wordt te vergroten (denk aan paardenbloem, heermoes, klis, etc.).
De cranberry (in het Nederlands ook bekend als de veenbes) is een klein zuur besje dat in Noord-Amerika veelvuldig op het menu staat. Zoals de naam al doet vermoeden groeit het besje in veengebieden. De laatste jaren is de cranberry ongekend populaire geworden. Het wordt beschouwd als superfood, en dat is geen wonder: het besje zit boordevol vitamine C en antioxidanten.
De cranberry is vooral vermaard vanwege het vermogen het ontstaan van blaasontstekingen tegen te gaan, met name dankzij de grote hoeveelheden aan proanthocyanidines, die het bevat. Dit zijn polyfenolen die zouden voorkomen dat de E.Coli zich zou kunnen hechten aan de blaaswand. Op dit moment wordt deze reputatie echter nog niet bevestigd door de EFSA (6).
De WHO erkent echter wel het gebruik van een aantal planten die urineweginfecties zouden kunnen verlichten of voorkomen. Het gaat dan met name om zonnehoed en groene anijs, die over antibacteriële eigenschappen zouden beschikken en het immuunsysteem zouden stimuleren. Er bestaan nog andere natuurlijke remedies tegen blaasontsteking en andere uitstekende natuurlijke producten die kunnen helpen het algehele urinewegstelsel gezond te houden (zoals de krachtige combinatieformule Complete Uricare).
En hoe zit het dan met probiotica? Kunnen ze ons helpen urineweginfecties te bestrijden?
Om te beginnen is het zo dat er onderzoeken zijn die wijzen op het bestaan van een urinefora (7) (oftewel een microbioom in de blaas). Het bestaan van een vaginale microbioom (meestal 'vaginale flora' genoemd) is al uitgebreid aangetoond.
Sommige stammen van lactobacillen laten dan ook bemoedigende resultaten zien als het gaat om de preventie van urineweginfecties, met name de Lactobacillus rhamnosus GR-1 en de Lactobacillus reuteri RC-14. Deze probiotica kunnen zowel oraal als vaginaal gebruikt worden (8). Een stam die behoort tot die eerste groep van micro-organismen vindt u overigens terug in de krachtige combiformule Vaginal Health, die specifiek is ontwikkeld voor een evenwichtige vaginale flora.
Uit verschillende onderzoeken naar de Lactobacillus crispatus blijkt overigens ook dat het gebruik van deze bacterie middels een vaginale zetpil geassocieerd wordt met een afname van het aantal terugkerende urineweginfecties bij vrouwen in de premenopauze (9-10).
Het is dus een goed idee om de resultaten van uitgebreidere onderzoeken af te wachten om helder te krijgen hoe effectief probiotica is voor de blaas. Er is overigens nog wel een andere belangrijke reden om probiotica te gebruiken bij een urineweginfectie....
Mensen die gevoelig zijn voor blaasontstekingen hebben er vaak meerdere keren per jaar last van. En dus krijgen ze vaak meerdere antibioticabehandelingen per jaar voorgeschreven. Het is echter aangetoond dat antibioticabehandelingen de microbioom in de darm flink kunnen beschadigen (11).
In dat licht kan de inname van probiotica bijdragen aan het in stand houden van een normale microbioom in de darm, voor- maar vooral na een antibioticabehandeling voor blaasontsteking (12). Denk bijvoorbeeld aan de probiotica in Probio Forte of aan Full Spectrum Probiotic Formula (dat naast andere micro-organismen ook de hierboven genoemde Lactobacillus crispatus bevat).
Naast de curatieve behandelingen, zijn er ook een paar goede gewoontes die u kunnen helpen de kans op het ontstaan van urineweginfecties te verkleinen. Het gaat daarbij met name om een paar gezonde gewoontes die goed zijn voor het vaginale gebied.
De vaginale flora bestaat overigens vooral uit de bacteriën Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus salivarus, Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus en Bifidobacterium lactis, dus veel vrouwen gebruiken regelmatig een probioticakuur waarin deze micro-organismen zijn opgenomen (zoals Vaginal Health). Zo zorgen ze voor de gezondheid van hun vaginale microbioom (13).
Referenties
Trefwoorden
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
7 Uren
Top website voor supplementen van goede kwaliteit! Zeer tevreden klant.
LIEBENS Kim
3 Dagen
Supersnelle levering, vaak daags na de bestelling. Prima producten. Zeer duidelijke webpagina's.
Yvan Grosjean
5 Dagen
goede producten en snelle leverering
MORITZ Anita
18 Dagen
snelle levering
harrie
19 Dagen
goede producten
BAELUS Herman
20 Dagen
Prima produkt voor het zenuwstelsel. Ben er zeer tevreden over.
Willy L
21 Dagen
Ik ben vele jaren vaste cliënt, en de voedingssupplementen zijn van topkwaliteit. Snelle levering, goede klantenservice. Al met al zeer tevreden!
DMT Nexus
26 Dagen
Snelle en exacte levering van goede producten.
Yvan Grosjean
26 Dagen
Duidelijke betaalinstructies als je niet kan betalen via de aangeboden instellingen. Eerst even inschrijven, daarna is betaalmogelijkheid via bankoverschrijving zichtbaar. Ook gebeld en geholpen door vriendelijke engelssprekende dame. Na bestelling en overschrijving bedrag snel geleverd, binnen twee dagen.
SPEELMAN Marco
31 Dagen
Zeer snelle levering en goede producten.
Michel Buyssens
33 Dagen
veel keuze probiotica , snelle levering
p vdm
34 Dagen
Ik heb EDTA besteld om o.a. alle zware metalen (en andere troep) uit mijn lijf te verwijderen. Ik gebruik het als een kuur, 1 week 2 maal daags edta per 4 weken om zo het lichaam ook weer te laten herstellen met viatmines en mineralen die het lichaam wel nodig heeft. Ik vind het fijn dat betaling per bank overschrijving een optie is en bij eventuele vragen krijg je direct antwoord van de klantenservice.
C.
48 Dagen
Topkwaliteit
Garre
50 Dagen
Goede supps Mooie prijsjes
Gino RJ
51 Dagen
Altijd goede producten en betrouwbaar goede beschrijvingen erbij. In Nederland mogen er geen beschrijvingen bij staan alleen maar product voor de lever. Wanneer je hebt betaald wordt het vaak de volgende dag al geleverd. Ik zeg altijd tegen iedereeen gebruik jullie produkten.
MORITZ Anita