Op voorraad
L-Serine
Voedingssupplement van L-serine, essentieel aminozuur van het zenuwstelsel
Vul uw selectie aan
L-Serine is een hoogwaardig voedingssupplement op basis van L-Serine. Dit aminozuur vervult in ons lichaam verschillende functies: het draagt bij aan een normale werking van het centrale zenuwstelsel (1), het immuunsysteem (2) en het spierstelsel (3), het wordt omgezet in D-serine waarmee bepaalde specifieke receptoren in de hersenen geactiveerd worden(4), etc. L-serine is tevens de voorloper van andere aminozuren die door ons lichaam worden gebruikt.
Wat is L-serine?
L-serine is een alfa-aminozuur met de chemische formule C3 H7 NO3. Dit organische bestanddeel wordt voor het eerst in 1865 geïsoleerd. L-serine werd voor het eerst ontdekt in extracten van de cocons van zijderupsen. Het wordt ook wel kortweg 'serine' genoemd en dankt zijn naam aan het Latijnse woord sericum, wat 'zijde' betekent.
Waar vinden we dit aminozuur?
Serine wordt door het lichaam rechtstreeks aangemaakt met behulp van de vitamines B3 en B6 en foliumzuur... Zo weten we dat bijvoorbeeld astrocyten (oftewel de cellen die dienen om de neuronen te beschermen) ook L-serine aanmaken. We vinden eveneens een zekere hoeveelheid van dit aminozuur in de proteïnes van onze voeding. Denk hierbij aan: vlees, vis, eieren, melkproducten, granen (5)...
Welke functies heeft L-serine in het lichaam?
L-serine speelt een belangrijke rol bij tal van biochemische processen in ons lichaam. We zetten ze voor u op een rijtje:
- dit aminozuur draagt bij aan de aanmaak van eiwitten, nucleotiden en neurotransmitters (6);
- het is eveneens de voorloper van D-serine, dat rechtstreeks bijdraagt aan de neuronale en synaptische plasticiteit in de hersenen (7-10). D-serine fungeert als gliotransmitter in de hippocampus. De stof gaat hiervoor een verbinding aan met de NMDA-receptoren in de hersenen. Deze receptoren zijn onmisbaar voor het leervermogen en de opslag van informatie (11-13);
- serine draagt bij aan de vorming van celmembranen en myeline (de beschermende laag rondom de zenuwen) (14);
- het draagt bij aan een gezonde werking van het immuunsysteem, met name doordat het de hoeveelheid T-lymfocyten verhoogt in ons lichaam (15);
- het ondersteunt de ontwikkeling van spierweefsel en bevordert het herstel na fysieke inspanning (16);
- het is gerelateerd aan de vorming van purines en pyrimidines, 2 onmisbare elementen voor het cellulaire leven;
- het is tevens een voorloper van andere aminozuren (glycine, cysteïne, tryptofaan...) en diverse metabolieten (sfingolipiden, folaten...)
Wat zijn de gunstige effecten van het voedingssupplement L-Serine?
Dankzij de supplementinname kunt u de hoeveelheidL-serine significant verhogen. De samenstelling van het supplement L-Serine zorgt er namelijk voor dat u 2.000 mg serine per dag binnenkrijgt, een dosering die volledig is afgestemd op de huidige onderzoeksgegevens.
Recente onderzoeken suggereren dat de supplementinname van L-serine helpt het geheugen op doeltreffende wijze te onderhouden en te herstellen. Een Frans onderzoek dat verschenen is in Cell Metab. en dat uitgevoerd is bij muizen met degeneratieve problemen, heeft de belangstelling van veel wetenschappers gewekt. Zoals u misschien nog weet, zijn bepaalde neurodegeneratieve aandoeningen gerelateerd aan de afname van de energiestofwisseling. Dat laatste leidt ertoe dat er minder glucose wordt opgenomen door de astrocyten, waardoor deze cellen minder L-serine (en dus ook minder D-serine) aanmaken. Als er minder D-serine is, worden de NMDA-receptoren ook minder gestimuleerd, hetgeen weer leidt tot een afname de geheugencapaciteiten.
Dankzij deze studie weten we dat de inname van een bepaalde hoeveelheid L-serine kan helpen bij het herstellen van het ruimtelijke geheugen bij muizen met degeneratieve problemen. Kortom, dit onderzoek suggereert dat een supplementinname van L-serine veranderingen in de stofwisseling in de hersenen zou kunnen bestrijden als aanvulling op een behandeling met medicijnen.
Waaruit bestaat L-Serine
Vragen? Bedenkingen?
U hoeft slechts 2 tabletten van L-Serine per dag in te nemen, het liefst buiten de maaltijden om. Dit supplement wordt afgeraden voor zwangere en zogende vrouwen en voor kinderen. Zoals gewoonlijk raden we u aan contact op te nemen met uw arts voordat u start met een kuur van een supplement, zeker wanneer u reeds onder behandeling bent.
Bent u op zoek naar een manier om uw cognitieve functies, en dan met name uw geheugen op peil te houden? Hierbij een paar tips die u kunnen helpen uw neuronen te activeren. Let vooral op het volgende:
- stimuleer regelmatig uw intellect, bijvoorbeeld door denkspelletjes of strategische spelletjes te spelen (kruiswoordpuzzels, scrabble, schaken, kaartspellen...) (17);
- train uw geheugen, bijvoorbeeld door te proberen de titels van een boek te onthouden, of de naam van acteurs of van hoofdsteden, etc. Wees gerust creatief en bedenk uw eigen geheugentechnieken: het is bijvoorbeeld veel gemakkelijker om informatie te onthouden wanneer het gekoppeld is aan een afbeelding. Zie het geheugen als een 'spier' die getraind kan worden (18);
- slaap voldoende, want 's nachts zorgen onze neuronen ervoor dat alle informatie die we overdag hebben ontvangen op de juiste wijze geordend en vastgelegd wordt. Wanneer u verschillende nachten achter elkaar slecht slaapt, loopt u de kans dat de geheugenfilm verstoord raakt (19);
- ga sporten om meer zuurstof naar uw brein te sturen. Door te sporten helpt u uw brein om kennis op de juiste wijze op te slaan (20);
- en drink niet te veel alcohol, want dat beschadigt de neuronen en kan op de langere termijn voor geheugen- en concentratieproblemen zorgen (21).
Zoekt u nog meer stoffen die in aanvulling op L-Serine kunnen helpen om het geheugen te verbeteren en u kunnen helpen het geheugen gezond te houden? Kies dan voor het uitstekende voedingssupplement voor uw hersenen DMAE, een derivaat van een molecuul waarvan we een natuurlijke vorm terugvinden in vette vis. Kijk ook eens naar Noopept, een supplement dat het beroemde stimulerende bestanddeel NeuraSharp™ bevat. Dit voedingssupplement beschikt over krachtige beschermende effecten voor het zenuwstelsel.
Reviews
Dit product heeft een beoordeling van 3.8 op 5 sterren.
We hebben 6 beoordelingen verzameld.
33%
50%
0%
0%
17%
10 april 2024
De bestelling verliep vloeiend. Resultaat kan nog niet beoordeelt worden. Prijs aan de hoge kant.
13 april 2024
Pas assez de recul pour le moment !
4 Januari 2024
A prendre en cures pour le bon fonctionnement de l'organisme. Incontournable pour la pratique sportive intensive.
3 oktober 2023
Produit à prendre sur le long terme
8 april 2023
Utile pour Alzheimer...
Hulp nodig?
Contactformulier
Dit vindt u misschien ook interessant
geld terug
