Blog Voeding voor de hersenen

Hersengezondheid wordt vaak geassocieerd met intellectuele stimulatie. Onderzoek toont echter aan dat voeding en lichaamsbeweging ook invloed hebben op de hersenen, door in te werken op gemeenschappelijke mechanismen die nog actief worden bestudeerd.

Een zwaar gevoel in je hoofd, duizeligheid of concentratieproblemen kunnen je soms vragen doen stellen over het functioneren van je hersenen, met name de bloedcirculatie en de zuurstoftoevoer naar de cellen.

Een uitgebreide wetenschappelijke review die onlangs is gepubliceerd, onderzoekt de potentiële rol van melatonine bij de bescherming van de hersenen. En hoewel het onderzoek nog steeds om voorzichtigheid vraagt, komen er veelbelovende biologische mechanismen uit naar voren...

In een klinische studie uitgevoerd op tweelingparen ouder dan 60 jaar werd de invloed van prebiotische vezelsupplementen op de cognitieve functie beoordeeld. En de resultaten zouden kunnen helpen om het verband tussen microbiota en de hersenen te bevestigen...

Een grootschalig onderzoek onder meer dan 92.000 volwassenen met verschillende etnische achtergronden toont aan dat een specifiek dieet, het MIND dieet, in verband wordt gebracht met een significante vermindering van het risico op neurodegeneratieve aandoeningen.

Weinig bekend maar toch essentieel! Fenylalanine is het aminozuur dat je motivatie een boost geeft, je geest verlicht en je mentale welzijn ondersteunt. Ontdek de onvermoede voordelen en waar je het kunt vinden in voedingsmiddelen.