0
nl
US
COVID-19: leveringen zijn nog steeds gegarandeerd. De termijnen kunnen echter worden verlengd.
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Lever en ontgifting Lijsten

4 planten met weldadige effecten voor de lever

Wie wil dat de lever zijn belangrijke taken goed uitvoert, moet elke dag goed zorgen voor dit orgaan. Dit zijn de planten die daarbij kunnen helpen.
Foto van mariadistel
Mariadistel is een van de beste beschermers van de lever.
Rédaction Supersmart.
2019-11-29Opmerkingen (0)

Van opslag tot ontgifting, van de aanmaak van proteïnes tot de stofwisseling van suikers: de lever doet het allemaal. Dit orgaan is buitengewoon belangrijk voor een goede werking van ons lichaam. We moeten dan ook goed voor de lever zorgen en ervoor waken dat dit orgaan niet bezwijkt onder het zware werk. Fytotherapie kan een doeltreffende manier zijn om de lever te ondersteunen en ervoor te zorgen dat het zijn taken goed kan uitvoeren. We zoomen even in op vier planten die wetenschappelijk erkend zijn vanwege hun gunstige effecten op de lever.

Mariadistel, een plant die de strijd met kanker aangaat.

Silybum Marianum is een plant uit het Middellandse Zeegebied die al sinds de Griekse Oudheid wordt gebruikt vanwege de schier eindeloze farmacologische eigenschappen. Voor een groot deel dankt de plant deze eigenschappen aan een bestanddeel dat in de rijpe zaden van de plant zit, namelijk silymarine. Dit is in feite een complex van drie flavonoïden: silychristine, silydianine en silybine. Dit complex heeft krachtige antioxidatieve eigenschappen en beschermt de lever tegen aanvallen van vrije radicalen. Deze vrije radicalen worden met name aangemaakt bij het drinken van te veel alcohol. De oxidatieve stress die in de lever ontstaat door alcohol is een van de oorzaken van leverkanker.

Silymarine beperkt eveneens de ontwikkeling van fibrose, oftewel een opeenhoping van collageen in de lever die kan leiden tot cirrose. Het is eveneens een ontstekingsremmer: dat is een extra werking die de stof zeer geschikt maar voor de behandeling van hepatitis en NASH, oftewel niet alcoholische steatohepatitis (niet alcoholische leververvetting) (1).

Ten slotte bevordert silymarine de zuivering van het lichaam, door te voorkomen dat toxines zich hechten aan de cellen in de lever. De toxines zijn hierdoor gemakkelijker af te voeren via het gassysteem (2). Kortom : de mariadistel is een bondgenoot van formaat voor onze lever!

De praktijk: drink drie maal daags een kop kruidenthee op basis van mariadistel. We vinden het ook in de vorm van een een voedingssupplement dat gestandaardiseerd is met silymarine , wat het voordeel biedt dat het beter wordt opgenomen door het lichaam. De aanbevolen dosering is 200 milligram per dag, drie maal daags.

Artisjok voor de luie lever

Artisjok, oftewel Cynara Scolimus is zeer gewaardeerde zomergroente met een unieke smaak. Wat veel mensen niet weten, is dat deze groente ook nog een sverbazingwekkende beschermende eigenschappen heeft voor de lever. Deze eigenschappen worden toegeschreven en een polyfenol in de groente, om precies te zijn aan cynarine. Dit bestanddeel wordt aangeraden bij een zogenaamde 'luie lever', aangezien het de aanmaak van gal in de lever stimuleert. Gal is nodig voor een goede vertering van vetten en voor een adequate verwijdering van afvalstoffen en toxines (3).

De bladeren van de artisjok bieden de levercellen bescherming, en zorgen daarnaast voor het herstel van de levercellen wanneer deze op een mechanische of chemische wijze worden aangevallen (4).

De praktijk: de aanbevolen dosering voor het extract bedraagt 300 milligram, twee tot drie maal per dag. Men kan ook thee zetten van de gedroogde bladeren van de artisjok. Om te profiteren van het gunstige effect dient men twee tot drie koppen thee te drinken.

Zwarte radijs, de geheime detoxer!

Raphanus Sativa wordt met name aanbevolen als beschermer van de lever wanneer men zware maaltijden eet die voor de lever belastend zijn. Zwarte radijs zorgt er ook voor dat de galaanmaak gestimuleerd wordt en ondersteunt de vertering van de vetten. Zwarte radijs stimuleert overigens de enzymen in de lever die het lichaam ontgiften. Deze enzymen zorgen ervoor dat bepaalde gevaarlijke toxines worden afgevoerd (5).

Zwarte radijs beschikt ook over opmerkelijke antioxidatieve eigenschappen (6).

De praktijk: van de zwarte radijs neemt men het pure sap in (let op, het heeft een zeer uitgesproken smaak). Het kan geperst worden met een centrifuge, maar het is eveneens verkrijgbaar in ampullen. Het heeft nauwelijks contra-indicaties, behalve wanneer er sprake is van verstopte galwegen.

Chlorella, een kleine alg die zware metalen aanpakt.

Chlorella Vulgaris is een microscopisch klein groen algje met een fantastische voedingswaarde. Het is bijzonder rijk aan proteïnes, wat de alg uitermate geschikt maakt voor mensen die vegetarisch of veganistisch eten. Overigens bevat het vitamine A, C, E, omega-3, minerale zouten en oligo-elementen, en dat in hoeveelheden die voor een enkele plant erg hoog zijn! De alg wordt dan ook niet voor niets een 'superfood' genoemd.

Het heeft tal van gunstige effecten voor de lever: chlorella staat namelijk bekend om zijn vermogen om zware metalen te chelateren (lood, kwik, arsenicum...) die zich in ons lichaam bevinden. De alg neemt ze gevangen en versnelt de afvoer uit ons lichaam (7).

De kleine alg is rijk aan vitamines en fenolhoudende bestanddelen. Hierdoor heeft chlorella opmerkelijke antioxidatieve eigenschappen. Studies hebben aangetoond dat het een uitstekende aanvulling is bij de behandeling van NASH. Chlorella heeft een gunstige invloed op het cholesterol en op diabetes. Bovendien is het een goede ontstekingsremmer. Al deze eigenschappen maken het tot een perfecte bondgenoot voor de lever (8).

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een matige alcoholinname, dat zijn toch wel de belangrijkste pijlers voor een gezonde lever. Heeft u vragen of twijfels, breng dan een bezoek aan een arts om een eventuele aandoening uit te sluiten die behandeld moet worden.

Planten kunnen een zeer weldadige werking hebben, maar let goed op: zwangere en zogende vrouwen dienen, net als kinderen, de meeste voedingssupplementen te mijden. Voor alle andere mensen geldt dat we u het beste product op dit gebied aanraden: Liver Support Formula, een supplement met de beste natuurlijke extracten die de lever beschermen (silymarine, chlorella, artisjokbladeren…).

Let op: in sommige gevallen kunnen zich bijwerkingen voordoen en kunnen de producten een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Om elk risico te vermijden, raadpleegt u uw apotheker. Hij kan u adviseren als het gaat om de juiste items en de adequate doseringen op het gebied van de fytotherapie voor een gezonde, evenwichtige lever!

Referenties

  1. Safiyeh Aghazadeh, Rahim Amini, Razieh Yazdanparast, Seyed H. Ghaffari, Anti-apoptotic and anti-inflammatory effects of Silybum marianum in treatment of experimental steatohepatitis, Experimental and Toxicologic Pathology, Volume 63, Issue 6, 2011, Pages 569-574. 
  2. Abenavoli, L., Capasso, R., Milic, N. and Capasso, F. (2010), Milk thistle in liver diseases: past, present, future. Phytother. Res., 24: 1423-1432.
  3. Bekheet, S., & Sota, V. (2019). Biodiversity and medicinal uses of globe artichoke (Cynara scolymus L.) plant. Journal of Biodiversity Conservation and Bioresource Management, 5(1), 39-54.
  4. Aksu, Özlem & Altınterim, Başar. (2013). Hepatoprotective effects of artichoke (Cynara scolymus). Bilim ve genclik Dergisi. 10.13140/2.1.1127.9043.
  5. Paul R. Hanlon, David M. Webber, David M. Barnes, Aqueous Extract from Spanish Black Radish (Raphanus sativus L. Var. niger) Induces Detoxification Enzymes in the HepG2 Human Hepatoma Cell Line. J. Agric. Food Chem.200755166439-6446. 
  6. Lugasi A, Blázovics A, Hagymási K, Kocsis I, Kéry A. Antioxidant effect of squeezed juice from black radish (Raphanus sativus L. var niger) in alimentary hyperlipidaemia in rats. Phytother Res. 2005 Jul;19(7):587-91.
  7. Ebrahimi-Mameghani M, Sadeghi Z, Abbasalizad Farhangi M, Vaghef-Mehrabany E, Aliashrafi S. Glucose homeostasis, insulin resistance and inflammatory biomarkers in patients with non-alcoholic fatty liver disease: Beneficial effects of supplementation with microalgae Chlorella vulgaris: A double-blind placebo-controlled randomized clinical trial. Clin Nutr. 2017 Aug;36(4):1001-1006.
  8. Jae-Young Shim, Hye-seoung Shin, Jae-Gab Han, Hyeung-Suk Park, Byung-Lak Lim, Kyung-Won Chung, and Ae-Son Om.Protective Effects of Chlorella vulgaris on Liver Toxicity in Cadmium-Administered Rats. Journal of Medicinal Food. Volume: 11 Issue 3: September 18, 2008. 
Like en deel

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen

Deze producten vindt u wellicht interessant

DMSA 100 mgDMSA 100 mg

De de veiligste en de meest doeltreffende chelaatvormer voor kwik.

37.00 €(40.35 US$)
+
Magnesium Malate 800 mgMagnesium Malate 800 mg

Gebrevetteerde vorm met een verbeterde biologische beschikbaarheid, voor het chelateren van giftige aluminiumoverschotten. 20 % magnesium, 69 % appelzuur.

20.00 €(21.81 US$)
+
LIV 52<sup>®</sup>LIV 52®

Beroemd ayurvedisch middel voor leverontgifting

19.00 €(20.72 US$)
+
Silyplus 120 mgSilyplus 120 mg

Een vorm van silymarine die 8 tot 10 maal beter wordt opgenomen

29.00 €(31.63 US$)
+
Colon Cleanse FormulaColon Cleanse Formula

Een gezonde darm, een gezond leven

23.00 €(25.08 US$)
+
EDTA 250 mgEDTA 250 mg

Doeltreffende chelaatvormer, praktisch en voordelig

27.00 €(29.45 US$)
+
Liver Support FormulaLiver Support Formula

Nieuwe, verbeterde samenstelling, nu nog krachtiger Ondersteunt op natuurlijke wijze de leverfunctie

34.00 €(37.08 US$)
+
Desmo Forte™Desmo Forte™

Vloeibaar extract 1 : 2 van Desmodium adscendens Maximale concentratie

36.00 €(39.26 US$)
+
© 1997-2020 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2020 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Fout:
ok