Seizoensgebonden allergieën: lees deze 5 onmisbare tips!

Ken uw allergenen!

Een seizoensgebonden allergie (ook wel hooikoorts genoemd) wordt veroorzaakt door een ontstekingsreactie van het lichaam als gevolg van de aanwezigheid van een allergeen. In tegenstelling tot zogenaamde chronische vormen van allergie, die veroorzaakt worden door allergenen die het hele jaar aanwezig zijn (mijten, dierenhaar...), zijn seizoensgebonden allergieën gerelateerd aan pollen. Het is belangrijk om te weten welke stof verantwoordelijk is voor de klachten. We onderscheiden drie soorten: pollen van bomen, van grassen en van kruiden.

Doen

De enige manier om erachter te komen waarvoor u allergisch bent, is het laten uitvoeren van een aantal testen. Uw arts zal u doorsturen naar een allergiespecialist, maar u kunt in de apotheek vaak ook 'thuistesten' vinden om uzelf te testen op allergieën.

Houd in de gaten in welke periode uw allergie opspeelt

Met het voorjaar beginnen ook vaak de klachten, want op dat moment beginnen de bomen te bloeien. De kans op allergieën blijft echter tot aan het einde van de zomer aanwezig, want kruiden gaan door met het aanmaken van pollen tot aan het begin van de herfst. In welke maanden moet u extra opletten? Vooral in de maanden mei en augustus, want dan spreekt men vaak van een 'pollenpiek'. Bedenk dat ook het weer en de regio waarin u zich bevindt van invloed zijn op een allergie. De hooikoortsradar informeert u dagelijks over de pollenverwachtingen in het hele land en geeft aan welke pollen op dat moment de meeste klachten geven.

Doen

Raadpleeg vanaf de eerste mooie dagen de hooikoortsradar. Maak geen uitgebreide wandelingen in de natuur, bescherm uw ogen met een zonnebril en sluit uw ramen om te voorkomen dat de pollen naar binnen waaien.

Geef uw immuunsysteem een boost

Door de seizoensgebonden allergie raakt ons immuunsysteem verzwakt. Geef wat extra ondersteuning aan uw afweersysteem zodat u de klachten van de allergie beter aankunt. Sommige voedingssupplementen bieden een combinatie van allergiebestrijdende plantaardige extracten die de symptomen van de allergie tegengaan met fytonutriënten. Ze geven daarnaast een boost aan het immuunsysteem en de luchtwegen.

Doen

Zorg ervoor dat u er het hele jaar door een gezonde levensstijl op na houdt en eet regelmatigprobiotica om het evenwicht in uw darmflora te herstellen. Zoals u weet is de darmflora belangrijk voor een gezond immuunsysteem.

Verlicht de symptomen, voorkom herhaling

Zelfs al zijn de klachten meestal niet schadelijk, ze kunnen wel erg hinderlijk zijn. Het dagelijks leven raakt erdoor verstoord en u wordt er extra moe van. Het is helaas niet mogelijk om alle allergenen uit te bannen. De inname van antihistaminica is dan ook meestal een goed idee, in elk geval om de klachten te verlichten. Een andere interessante optie: fytotherapie. Sommige planten, zoals Capparis spinosa (kappertjes) of Ribes nigrum (zwarte bes) hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Bovendien heeft de Capparis spinosa werkstoffen die een histaminewerende werking hebben. Ten slotte kunt u nog denken aan desensibilisatie, dat wil zeggen dat men u probeert ongevoelig te maken voor de stof.

Doen

Wacht niet tot u last krijgt van klachten om in actie te komen. Start al vanaf het begin van de lente met een kuur van voedingssupplementen op basis van specifieke planten.

Let op kruisallergieën

Wellicht heeft u wel eens gehoord van het fenomeen kruisallergieën. Dit doet zich voor tussen pollen en bepaalde voedingsmiddelen, met name groente en fruit. Wanneer er een intolerantie bestaat tegen een bepaalde soort pollen, dan kan dit soms ook leiden tot een (al dan niet ernstige) reactie in de mond en keel (jeuk, zwelling....). Zo'n 30% van de mensen met een seizoensallergie heeft hier last van. Welke combinaties kunt u beter vermijden:

• berk en appel (de bekendste kruisallergie), maar ook peer, kers, selderij, kiwi, pruim...
• Grasachtige planten en tomaat, peper, meloen...
• Ambrosia en banaan, watermeloen, komkommer...
• Els en amandel, noten, perzik en peterselie...

Doen

Weet u welke allergenen bij u een seizoensallergie veroorzaken? Probeer dan die fruit-/ en groentesoorten te vermijden die mogelijk een kruisallergie veroorzaken.