Hericium erinaceus, beter bekend onder de naam Lion’s Mane Mushroom, is een eetbare paddenstoel die al eeuwenlang gebruikt wordt in de Chinese traditionele geneeskunst. De paddenstoel bevat tal van bijzondere bestanddelen, zoals β-glucanen, oftewel de polysachariden die in verband worden gebracht met de verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed. Maar de zwam is vooral rijk aan hericenon, een stof die de werking van de neuronen onderhoudt.
In China, waar de paddenstoel oorspronkelijk vandaan komt, noemt men hem "hóu tóu gū" en in Japan "yamabushitake". Het is een nogal atypische steeltjeszwam met een vorm die wel iets wegheeft van een witte pruik (vandaar de Nederlandse naam 'Pruikzwam'). Het gebruik in de Chinese geneeskunst gaat terug tot aan de Han-dynastie, oftewel tot 200 jaar voor Christus. In die tijd werd de zwam al gezien als een voedingsmiddel met uitzonderlijke medicinale eigenschappen.
Dankzij de toegenomen belangstelling voor traditionele geneeswijzen heeft men de afgelopen decennia verschillende wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd naar de paddenstoel. De onderzoeken bevestigden het traditionele gebruik en wierpen nieuw licht op de opmerkelijke fysiologische eigenschappen, namelijk:de bescherming, optimalisatie en reparatie van het zenuwstelsel.
De meest veelbelovende eigenschap van de H. erinaceus is toch wel zijn ondersteunende werking voor de werking van de neuronen. Onderzoek heeft aangetoond dat extracten van de Hericium erinaceus in staat zijn de aanmaak van NGF's (Nerve Growth Factor) te vergroten (6). Dit zijn peptides waarvan men weet dat hun rol essentieel is voor de overleving en de ontwikkeling van neuronen (7-9), met name de neuronen in de hippocampus (de belangrijke schakel in onze hersenen voor het geheugen). Dit effect wordt toegeschreven aan de hericenonen. de fenolhoudende bestanddelen waarvan Lion’s Mane een gegarandeerd gehalte bevat.
De 'Nerve Growth Factor' is een proteïne die de ontwikkeling, groei en levensduur van de centrale en perifere neuronen onderhoudt. Deze stof is betrokken bij tal van mechanismen:
NGF's zijn peptides die worden aangemaakt door een groot aantal cellen, waaronder de cellen van het immuunsysteem. Door ouderdom of ziekte kan deze aanmaak echter afnemen. Helaas is het niet mogelijk om NGF's preventief of als behandeling in te zetten, want de stof kan niet door de bloed-hersenbarrière dringen. Het lichaam is dan ook afhankelijk van natuurlijke bestanddelen met een laag moleculair gewicht, die wel door de bloed-hersenbarrière kunnen dringen en die de aanmaak van NGF in het lichaam bevorderen. Dankzij de natuurlijke rijkdom aan hericenonen, is dat precies wat Lion’s Mane ons lichaam kan bieden.
Er zijn tal van studies waarin de effecten zijn aangetoond van de H. erinaceus op de cognitieve vermogens van mensen met cognitieve klachten (33), dementie, cognitieve stoornissen en geheugenproblemen (10). Het lijkt dan vooral te werken als noötropicum en de inname van het supplement lijkt noodzakelijk te zijn om het effect te behouden.
1) Beschermende werking voor het hart.Zoals de traditionele Chinese geneeskunst ons al liet zien, heeft de H. erinaceuseigenschappen die gunstig zijn voor hart- en bloedvaten. Het lipidenverlagende effect is te verklaren door de werking van de polymeren in de paddenstoel. Wanneer deze natuurlijke bestanddelen oraal worden ingenomen, zijn ze in staat het LDL-gehalte en het triglyceridengehalte in het bloed te verlagen en het HDL-gehalte te verhogen. Men denkt dat dezelfde polymeren eveneens een rol spelen bij de modulering van de expressie van een gen dat betrokken is bij de stofwisseling van lipiden (5).
2) Antioxidatieve effecten. Oxidatieve stress speelt een rol bij tal van aandoeningen, zoals kanker, hart- en vaataandoeningen en neurodegeneratieve ziekten (12). Omdat deze aandoeningen veelal het resultaat zijn van een onbalans tussen het gehalte aan oxidatieve- en antioxidatieve stoffen, geeft men het advies zoveel mogelijk voeding te eten die rijk is aan antioxidanten of supplementen in te nemen en te proberen dit verschijnsel om te keren. Zo wordt het lichaam beschermd tegen onherstelbare schade. Het extract van Hericium erinaceus is een supplement dat hieraan kan bijdragen, dankzij het krachtige vermogen om vrije radicalen te neutraliseren en de peroxidatie van membranen te voorkomen (13), een verschijnsel dat een rol speelt bij de veroudering. Het extract heeft deze effecten te danken aan de fenolhoudende bestanddelen (14) en aan de polysachariden (15).
3) Een weldaad voor de maag. Een paar jaar geleden is aangetoond in een studie dat Hericium erinaceus maagklachten kan verzachten (16). Deze werking lijkt te danken te zijn aan de saponinen in de paddenstoel.
Om een extract van een paddenstoel te krijgen, gebruikt men meestal vloeibare oplosmiddelen, zoals water. Dit werkt een beetje zoals het maken van een groentesoep, waarbij het warme water de chemische bestanddelen van vaste producten extraheert. Wanneer we een Hericium erinaceus gedurende enige tijd in warm water leggen, dan worden alle stoffen aan de paddenstoel onttrokken die oplosbaar zijn in water, waaronder de hierboven genoemde kostbare β-glucanen. Vervolgens wordt de vloeistof ingedampt, waarna een poeder verkregen wordt met een hoge concentratie aan werkstoffen.
Voor het overgrote deel van de extracten van Hericium erinaceus stopt hier het fabricageproces. De Hericium erinaceus bevat echter ook bestanddelen die niet in water oplossen, zoals de hericenonen. Om deze stoffen te verkrijgen, dient men een tweede extractieprocedure op basis van alcohol uit te voeren. Deze stap is uiterst belangrijk, want de weldadige werking van het extract voor de neuronen (het bevorderen van de Nerve Growth Factor) is juist afhankelijk van de hericenonen. Lion’s Mane is een van de zeldzame supplementen die deze dubbele extractie heeft ondergaan. Het bevat dan ook een gegarandeerd gehalte aan polysachariden (verkregen door extractie met water) èn aan hericenonen (verkregen door extractie met alcohol).
Dagelijkse dosering: 3 capsules Aantal doses per potje: 30 |
Hoeveelheid |
Extract van pruikzwam (Hericium erinaceus) 8:1 gestandaardiseerd met 30% polysachariden | 1500 mg |
Overige ingrediënten: Acaciagom, rijstmeel. |
Ons voedingssupplement Super DHA is speciaal ontwikkeld om een optimale hoeveel aan docosahexaeenzuur te bieden, ook wel bekend onder de afkorting DHA. Deze stof dankt zijn reputatie aan de vele wetenschappelijke publicaties die over DHA zijn verschenen. DHA is namelijk een van de meest vermaarde omega-3-vetzuren. Omega-3-vetzuren worden ook wel de 'goede vetten' genoemd. Ze zijn onmisbaar voor een goede werking van ons lichaam. Ze worden overigens gezien als essentieel voor ons lichaam, dat wil zeggen: we moeten ze via de voeding binnenkrijgen. Omdat het lichaam DHA niet zelf aan kan maken, moeten we omega-3-rijke voeding tot ons nemen, zoals vette vis. Maar ook dan kan de hoeveelheid DHA die we binnenkrijgen onvoldoende zijn. Vandaar dat er veel voedingsmiddelen zijn ontwikkeld die verrijkt zijn met omega-3. Om u het beste omega-3-supplement te kunnen bieden, hebben onze teams zich ingespannen om een innoverende formule te ontwikkelen die DHA combineert met een andere vorm van omega-3: eicosapentaeenzuur (EPA). Nadat een uitgebreide serie testen zag het nieuwe voedingssupplement Super DHA het levenslicht. Het biedt een complete omega-3-aanvulling.
Het juiste DHA-supplement kiezen is niet gemakkelijk. Al in de jaren 70 van de vorige eeuw had men namelijk de gunstige effecten van dit omega-3-vetzuur ontdekt. Volgens onderzoekers heeft de stof tal van werkingen in ons lichaam. Zo is het met name betrokken bij verschillende vitale functies in de hersenen, het zenuwstelsel, het hart- en vaatstelsel en het netvlies. Omega-3 draagt namelijk bij aan:
DHA draagt niet alleen bij aan een goede werking van het lichaam, het heeft eveneens de belangstelling gewekt van onderzoekers als het gaat omdat het krachtige eigenschappen zou hebben die onze gezondheid positief beïnvloeden. Er zijn verschillende studies uitgevoerd die de gunstige effecten van omega-3-vetzuren hebben onderzocht in het kader van de behandeling van bepaalde aandoeningen. Zo is gebleken dat een supplementinname van DHA en EPA veelbelovende resultaten had voor:
Deze werkingen maken omega-3-vetzuren tot een perfecte bondgenoot in de strijd om de preventie van bepaalde hart- en vaatziekten, zoals ziekten van de kransslagaderen. Bovendien hebben andere studies aangetoond dat een supplementinname van omega-3 een goede invloed kan hebben op de verkleining van het recidiverisico van een infarct. Bovendien zou het verlichting kunnen bieden bij depressieve gevoelens, en zou het menopauzeklachten en klachten van psoriasis verminderen.
Om u een uitstekende aanvulling aan omega-3 te kunnen bieden, hebben we ons supplement Super DHA samengesteld op basis van hoogwaardige visolie. De olie is afkomstig van verschillende vissoorten (sardientjes, makreel en ansjovis) die geselecteerd zijn vanwege hun natuurlijke hoge gehalte aan omega-3-vetzuren. Deze uitstekende vissoorten zijn gecertificeerd met het label Friend of the Sea®. Dit betekent dat de vis afkomstig is van duurzame visserij, waarbij de strikte criteria moeten worden nageleefd en waarbij de vastgestelde visquota worden gerespecteerd. De visgebieden bevinden zich langs de Peruaanse en Chileense kust. Deze visgebieden zijn vrij van industriële invloeden. Om de kwaliteit van ons omega-3-supplement nog verder te versterken, hebben we het supplement samengesteld op basis van een moleculaire distillatiemethode. Dankzij deze innoverende techniek wordt niet alleen elk spoor van vervuiling verwijderd (kwik, lood, arsenicum), maar wordt eveneens de optimale concentratie aan DHA bereikt. Zo wordt een visolie verkregen die gestandaardiseerd is met 50% DHA en 10% EPA. Om te kunnen profiteren van de gunstige effecten, zijn de omega-3-vetzuren DHA en EPA verpakt in softgels. De aangeraden dosering is een à twee softgels bij elke maaltijd. Op grond van uw behoeften of het advies van uw behandelaar kan de dosering hiervan echter afwijken. Koop vandaag deze complete formule op basis van DHA via ons online bestellingssysteem en profiteer van onze wereldwijde leveringsopties.
Dagelijkse dosis: 6 softgels Aantal doses per potje: 15 |
Gestandaardiseerde visolie |
Olio di pesce standardizzato
[50% docohexaeenzuur (DHA) (oftewel 1860 mg) en 10% eicosapentaeenzuur (EHA) (oftewel 258 mg] |
4 320 mg |
Overige ingrediënten: D-alfa-tocoferol. |
Volgens onderzoekers is 40% van de Alzheimergevallen mogelijk te voorkomen door de toepassing van een paar passende preventieve gewoontes en door rekening te houden met een aantal risicofactoren. Lees hier 3 adviezen voor de preventie van de ziekte van Alzheimer.
Het geheugen, onze zorgvuldig opgebouwde bibliotheek vol herinneringen, wordt met het klimmen der jaren minder effectief. Het kan steeds moeilijker worden om dingen te onthouden of om informatie weer terug te halen. Met welke bestanddelen kunnen we het geheugen doeltreffend ondersteunen?
Ons brein is een buitengewoon complex systeem. Het beheerst op afstand al onze lichaamsfuncties. Ontdek welke 3 stoffen belangrijk zijn voor de gezondheid van onze hersenen.