De 5 beste natuurlijke afrodisiaca om je seksleven op te fleuren

Wat is een afrodisiacum?

Etymologisch verbonden met Aphrodite, de godin van de liefde in de Griekse mythologie, verwijst de term "afrodisiacum" naar elke stof waarvan wordt aangenomen dat het het libido verhoogt, het seksuele genot versterkt en/of de seksuele prestaties verbetert. Zo'n stof werkt in op een of meer componenten van seksueel gedrag: hormonaal, circulatoir, neurochemisch, enz. Er wordt een onderscheid gemaakt tussen natuurlijke afrodisiaca uit de natuur (meestal planten of kruiden) en synthetische afrodisiaca uit de chemie (1).

"Krachtige natuurlijke 'afrodisiaca': 5 ingrediënten voor een bevredigend seksleven

Koreaanse ginseng, voor een betere seksuele gezondheid

De Koreaanse ginseng (Panax ginseng), een echt 'wondermiddel' in de traditionele Aziatische geneeskunde, is een bloeiende plant uit de Araliaceae familie. De traditioneel als adaptogeen geclassificeerde antivermoeidheidswortel stimuleert de algehele vitaliteit en ondersteunt de seksuele gezondheid (2). Dierstudies suggereren dat de ginsenosiden het vrijkomen van stikstofmonoxide beïnvloeden, een krachtig vaatverwijdend gas dat de gladde spieren van de penisholte ontspant - het mechanisme achter een erectie (3).

Ontdek Super Ginseng, gestandaardiseerd tot 30% ginsenosiden.

Terrestrische tribula, ter ondersteuning van de hormonale activiteit

Tribulus terrestris, ook bekend als Maltezer kruis, is een overblijvend lid van de Zygophyllaceae familie, afkomstig uit mediterrane gebieden en gedijt goed in hete, droge klimaten. Met zijn lange, kruipende stengels en gele bloemen werd het al in 700 voor Christus in Ayurvedische verhandelingen beschreven als een afrodisiacum.

Tegenwoordig weten we dat het bijdraagt aan de hormonale activiteit en de activiteit van de geslachtsorganen. Eén hypothese is dat de actieve bestanddelen, waaronder de saponinen, worden omgezet in zwakke androgenen. Deze worden op hun beurt in de geslachtsklieren en perifere weefsels omgezet in krachtigere androgenen (waaronder testosteron), die de seksuele eetlust stimuleren. Hoewel studies zich hebben gericht op de effecten op het mannelijk libido, suggereert een klinische studie ook de mogelijke voordelen voor het seksueel comfort en de seksuele interesse van vrouwen na de menopauze (4-5).

Je vindt het in Tribulus terrestris, dat 40% saponinen bevat.

Saffraan, om emoties te reguleren

Geprezen door fijnproevers, is saffraan een Kretenzische specerij die wordt gemaakt van de stigma's van de Crocus sativus soort. Volgens recent onderzoek zou dit 'rode goud' ook intieme relaties opfleuren dankzij het crocetine- en crocinegehalte. Studies suggereren dat het de erectiele functie, vaginale smering en seksuele bevrediging bij beide geslachten kan beïnvloeden (6). Van saffraan is ook aangetoond dat het bijdraagt aan een goede geestelijke gezondheid: door de heropname van serotonine, het beroemde "gelukshormoon", te reguleren, geeft het een gevoel van ontspanning en herstelt het een emotioneel evenwicht dat bevorderlijk is voor seksuele bevrediging (7).

Maca, de 'Peruaanse stimulant'

Maca (Lepidium meyenii), of Peruaanse ginseng, is een adaptogene wortel die behoort tot de familie van de Brassicaceae en wordt geteeld op de hoogvlakten van Peru. Traditioneel gebruikt door de Andesbevolking om seksuele kracht te behouden, waardoor het de welsprekende bijnaam "Peruaanse Stimulant" kreeg . Het dankt zijn vermeende effecten aan twee specifieke vetzuren, macamides en macaenes. Hoewel het geen wisselwerking lijkt te hebben met hormonale afscheidingen, wordt aangenomen dat maca op andere mechanismen vertrouwt, die waarschijnlijk meer te maken hebben met de regulatie van de stemming en het energieniveau (8-9).

Ontdek Super Maca, Peruaans maca-extract gestandaardiseerd tot 0,6% macamiden en macaenen.

Maca komt ook voor in de Triple Play ontstekingssynergie (in combinatie met catuaba en muira puama) en in de Natural TestoFormula 'testosteronbooster' (rijk aan zink, dat helpt bij het behouden van normale testosteronniveaus in het bloed).

L-arginine, een oppepper voor de bloedsomloop

L-arginine is een semi-essentieel aminozuur dat talrijke fysiologische functies in het lichaam vervult. Het is met name een voorloper van stikstofmonoxide, dat een belangrijke rol speelt bij de verwijding en ontspanning van bloedvaten (10). Het zou daarom van bijzonder belang zijn bij seksuele disfunctie, omdat het de bloedstroom naar de genitaliën bevordert. Een gerandomiseerde studie evalueerde ook de invloed ervan op de kwaliteit van het seksuele leven van depressieve vrouwen (glijvermogen, orgasme, stemming...) (11).

Kies voor supplementatie voor het alfa-ketoglutaraat in het hart van het supplement Arginine Alpha Ketoglutarate, dat effectiever is dan de traditionele vorm.

Natuurlijke afrodisiaca: genoeg om het seksueel verlangen te doen herleven?

Het is belangrijk om te onthouden dat het libido van veel factoren afhangt en beïnvloed kan worden door stress, vermoeidheid, een onevenwichtig dieet of een gebrek aan zelfvertrouwen. Hoewel de verschillende natuurlijke supplementen die hierboven zijn genoemd natuurlijk bedoeld zijn om het intieme welzijn in al zijn dimensies te ondersteunen, zijn ze geen vervanging voor medische behandeling in het geval van ernstige of aanhoudende seksuele disfunctie.