Afslanken: een onderzoek onthult waarom GLP-1 niet meer weg te denken is

Waarom is GLP-1 onmisbaar geworden bij het afvallen?

Een recent wetenschappelijk overzicht, gepubliceerd in 2025, meldt dat de effecten van GLP-1 op het gewichtsverlies berusten op een combinatie van verschillende fysiologische en gedragsmatige mechanismen, waaronder (1):

• een afname van de eetlust en een spontane vermindering van de voedselinname;
• een toegenomen verz adigingsgevoel;
• een vertraging van de maaglediging;
• een betere regulering van de bloedsuikerspiegel en het energiemetabolisme.

Hoe bevordert GLP-1 gewichtsverlies?

GLP-1 (afkorting van glucagon-like peptide-1) is een hormoon dat van nature wordt aangemaakt door bepaalde darmcellen in het ileum en de dikke darm als reactie op een maaltijd. De belangrijkste functie ervan is het lichaam te laten weten dat er voedsel is ingenomen, zodat verschillende fysiologische reacties die betrokken zijn bij de spijsvertering, de verwerking van voedingsstoffen en de regulering van de eetlust, op elkaar kunnen worden afgestemd (2).

Een invloed op de eetlust en het eetgedrag

De werking van GLP-1 op de hersengebieden die betrokken zijn bij de regulering van de eetlust behoort tot de best gedocumenteerde aspecten.

Zodra dit hormoon door de darm wordt afgegeven, zou het verschillende hersengebieden beïnvloeden die betrokken zijn bij de regulering van de voedselinname, waaronderde hypothalamus , die honger en verzadiging aanstuurt (3).

Het zou de activiteit bevorderen van neuronen die eetlustremmende signalen uitzenden en de eetlust verminderen, met name die welke pro-opiomelanocortine (POMC) tot expressie brengen, terwijl het de activiteit remt van eetlustopwekkende neuronen die neuropeptide Y (NPY) en AgRP produceren, twee krachtige hongerstimulatoren (4-5). De balans zou uiteindelijk dus doorslaan in het voordeel van verzadiging.

Bovendien zou GLP-1 bepaalde hersencircuits beïnvloeden die betrokken zijn bij motivatie en beloning op het gebied van voedsel (6). Het zou met name de aantrekkingskracht van voedingsmiddelen met een zeer hoog suiker- of vetgehalte verminderen, wat zou bijdragen aan een spontane afname van de energie-inname.

Een voldoende afgifte van GLP-1 zou dus gepaard gaan met:

• een vermindering van eetbuien en tussendoortjes;
• een afname van de gegeten porties;
• een verminderde trek in zeer energierijke voedingsmiddelen.

Een langduriger verzadigingsgevoel dankzij een vertraging van de maaglediging

GLP-1 werkt ook rechtstreeks in op het spijsverteringsstelsel door de maaglediging te vertragen, dat wil zeggen door de snelheid waarmee de maaginhoud in de darm terechtkomt te verminderen (7).

Wanneer voedsel langer in de maag blijft:

• verloopt de vertering geleidelijker;
• duurt het verzadigingsgevoel langer;
• blijven de verzadigingssignalen na de maaltijd langer aanhouden.

Dit langdurige verzadigingsgevoel draagt dus indirect bij aan het beperken van latere voedselinname.

Een bijdrage aan de regulering van de stofwisseling

GLP-1 speelt ook een rol in verschillende mechanismen die verband houden met het metabolisch evenwicht.

Dit hormoon speelt met name een rol bij de regulering van de bloedsuikerspiegel. Het bevordert de afscheiding van insuline wanneer de bloedglucosespiegel na een maaltijd stijgt, terwijl het de afgifte van glucagon vermindert, dat de productie van glucose door de lever stimuleert (8). Deze dubbele werking helpt het lichaam om de schommelingen in de bloedsuikerspiegel na een maaltijd beter te reguleren.

Naast de regulering van de bloedsuikerspiegel zou GLP-1 ook een rol spelen bij de energiehomeostase, een reeks fysiologische processen waarmee het lichaam een evenwicht kan handhaven tussen de energie-inname via de voeding en de energiebehoefte (9).

Kunnen bepaalde mechanismen die verband houden met GLP-1 op natuurlijke wijze worden ondersteund?

Voordat GLP-1 een therapeutisch doelwit werd, is het in de eerste plaats een endogeen hormoon, dat door het lichaam wordt aangemaakt als reactie op verschillende voedingssignalen. Bepaalde voedingsstrategieën en natuurlijke stoffen zijn momenteel het onderwerp van intensief onderzoek vanwege hun mogelijke interactie met de afscheiding ervan of de daarmee samenhangende biologische functies.

Het is echter essentieel om deze benaderingen te onderscheiden van GLP-1-receptoragonisten. Deze laatste, die rechtstreeks ingrijpen in de signaalwegen van dit hormoon, veroorzaken veel sterkere fysiologische reacties, maar gaan gepaard met soms aanzienlijke bijwerkingen (met name op het spijsverteringsstelsel) (10).

Voedingsgerichte benaderingen zijn niet bedoeld om deze farmacologische effecten na te bootsen, maar eerder om bepaalde processen te ondersteunen die een rol spelen bij de productie van GLP-1, en meer specifiek die welke betrekking hebben op verzadiging, voedselinname en metabolisch evenwicht.

Tot de ingrediënten die het meest intensief zijn onderzocht vanwege deze eigenschappen behoren onder andere:

• chroom, een essentieel sporenelement dat bijdraagt aan het behoud van een normale bloedsuikerspiegel en aan een normaal metabolisme van macronutriënten (11);
• groene thee, die helpt de eetlust te verminderen, een normale bloedsuikerspiegel te handhaven en het gewicht onder controle te houden. De bekendste werkzame stof ervan,EGCG, zou bovendien de productie van GLP-1 kunnen verhogen door in te werken op bepaalde signaalroutes, zoals de AMPK (12);
• berberine, de werkzame stof van de soort Berberis vulgaris, die de glucosestofwisseling bevordert. Sommige studies suggereren dat het de aanmaak van GLP-1 zou kunnen stimuleren door de AMPK-route te activeren en een enzym genaamd DPP-4 (dat GLP-1 afbreekt) te remmen (13);
• Ceylon-kaneel, dat bijdraagt aan een normale bloedsuikerspiegel. Het is rijk aan cinnamaldehyde en zou de insulinegevoeligheid kunnen verbeteren en de darmflora zodanig kunnen beïnvloeden dat de afgifte van GLP-1 wordt bevorderd (14);
• het Metabolaid®-complex, dat extracten van hibiscus (Hibiscus sabdariffa) en citroenverbena (Aloysia citrodora) combineert. Dit complex staat centraal in 7 klinische studies naar de stimulering van de GLP-1-synthese (15).

Al deze waardevolle ingrediënten zijn verenigd in de natuurlijke synergie GLP-1 Booster Formula.