Weldadige effecten van GABA: videotestimonial van een fitnesskampioene
Miss Univers Fitness legt uit waarom ze de inname van GABA adviseert. Ontdek alle weldadige effecten van deze neurotransmitter.
GABA, wat is dat?
GABA staat voor 'gamma-aminoboterzuur'. Het is een neurotransmitter die we overal in het hersengebied tegenkomen.
Het lichaam gebruikt dit aminozuur om de hersenactiviteit te reguleren. Het wordt ook wel gezien als een 'neuromodulator'.
Wat zijn de weldadige effecten van GABA?
GABA is de belangrijkste inhibitor (oftewel 'remmer') van het centrale zenuwstelsel (1). Met andere woorden: de stof remt de overdracht van signalen van het zenuwstelsel. Als we geen GABA zouden hebben, dan zouden onze neuronen op een chaotische manier werken en zou het lichaam uitgeput raken.
Hoe werkt het? Zodra de stof wordt afgegeven in een synaps hecht GABA zich aan de postsynaptische receptor. Het vergroot het negatieve elektrische potentiaal van de neuron, die hierdoor minder snel geprikkeld raakt en minder snel de zenuwimpuls doorgeeft (2-3).
Mensen die lijden aan (tijdelijke of permanente) stress en angst doen er dan ook goed aan om GABA-rijke voeding op hun bord te leggen (4).
Welke voeding is rijk aan GABA?
GABA wordt gemaakt op basis van glutamaat (oftewel glutaminezuur). Deze stof komt voor in tal van voedingsmiddelen, zoals kalkoen, gedroogde en gezouten kabeljauw, eieren, Parmezaanse kaas, Goudse kaas, bonen, peterselie en spinazie.
Met de inname van een voedingssupplement op basis van GABA kunt u de dagelijkse inname van GABA flink omhoog brengen.
Justine Gayraud en gamma-aminoboterzuur
Justine Gayraud is als houdster van de titels Miss Univers Sportmodel en Miss Univers Sportmodel Pro een echte fan van GABA. In een eerdere video vertelde ze ons al over haar voedingspatroon en haar NMN-kuren.
De kampioene gebruikt GABA met name in periodes waarin de druk oploopt, bijvoorbeeld voorafgaand aan, en tijdens wedstrijdperiodes. Het is voor haar onderdeel van haar ontspanningsroutine.
Maar tegelijkertijd is ze ook geïnteresseerd in de zogenaamde 'neurotropische eigenschappen' van GABA. Wetenschappers denken namelijk dat dit aminozuur de groei van bepaalde neuronen kan bevorderen (5).
Naam: GABA
Dosering: voor volwassenen. Gebruik 1 tablet per dag buiten de maaltijden om. Elke tablet bevat 750 mg gamma-aminoboterzuur (GABA).
Inhoud: 100 tabletten.
(VIDEO) Waarom raadt Justine Gayraud juist GABA van SuperSmart aan?
(Transcriptie onder de video)
"Meedoen aan wedstrijden, dat brengt natuurlijk de nodige stress met zich mee. In die omstandigheden gebruik ik vaak GABA.
Gamma-aminoboterzuur, ook wel GABA genoemd, is de belangrijkste remmende neurotransmitter van het zenuwstelsel.Wat ik vooral goed vind aan GABA van SuperSmart, is de krachtige dosering, waardoor GABA eenvoudiger door de bloed-hersenbarrière kan dringen. Hierdoor bereikt de stof gemakkelijker het centrale zenuwstelsel.
Moeder natuur heeft stoffen gecreëerd met een weldadige werking voor lichaam en geest. Daar moeten we zeker gebruik van maken!”
Referenties
- Hepsomali P, Groeger JA, Nishihira J, Scholey A. Effects of Oral Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) Administration on Stress and Sleep in Humans: A Systematic Review. Front Neurosci. 2020;14:923. Published 2020 Sep 17. doi:10.3389/fnins.2020.00923
- Mizuta K, Xu D, Pan Y, Comas G, Sonett JR, Zhang Y, Panettieri RA Jr, Yang J, Emala CW Sr. GABAA receptors are expressed and facilitate relaxation in airway smooth muscle. Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. 2008 Jun;294(6):L1206-16. doi: 10.1152/ajplung.00287.2007. Epub 2008 Apr 11. PMID: 18408071; PMCID: PMC3647697.
- Nuss P. Anxiety disorders and GABA neurotransmission: a disturbance of modulation. Neuropsychiatr Dis Treat. 2015;11:165-175. Published 2015 Jan 17. doi:10.2147/NDT.S58841
- Abdou AM, Higashiguchi S, Horie K, Kim M, Hatta H, Yokogoshi H. Relaxation and immunity enhancement effects of gamma-aminobutyric acid (GABA) administration in humans. Biofactors. 2006;26(3):201-8. doi: 10.1002/biof.5520260305. PMID: 16971751.
- Wu C, Sun D. GABA receptors in brain development, function, and injury. Metab Brain Dis. 2015 Apr;30(2):367-79. doi: 10.1007/s11011-014-9560-1. Epub 2014 May 13. PMID: 24820774; PMCID: PMC4231020.
Trefwoorden
Opmerkingen
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
40 Dagen
Vlotte levering
Snel geleverd zeker voor een buitenlandse app
Shopper
47 Dagen
Bestellen bij Supersmart is bestellen…
Bestellen bij Supersmart is bestellen bij een betrouwbare leverancier!
Hilde
50 Dagen
Levering, unieke supplementen
Snelle levering. Het aanbod van Supersmart is ook heel interessant. Bieden dikwijls supplementen aan die elders niet of moeilijk te vinden zijn.
Jan Snauwaert
61 Dagen
Prima producten, snelle levering
Prima uitleg over de inhoud, het gebruik én de werking van de producten; makkelijke website; en snelle en correcte levering.
Yvan Grosjean
62 Dagen
Goede supps.
Goede produkten. Kleine prijs
Gino RJ
73 Dagen
Goed supplement
Goed supplement
Glaveash
75 Dagen
Prijzen zijn prima
Prijzen zijn prima ! Het bestellen en ontvangen verloopt vlot en duidelijke opvolging.
BRUSSEEL Carol
79 Dagen
Super
Zeer kwalitatieve produkten. Snel geleverd. Als Belgische klant zou er toch een betaling moeten mogelijk zijn om via Bancontact te betalen naar Luxemburg. Dit is een minpuntje.
Willy L
94 Dagen
10/10
Heldere communicatie. Snelle service. Altijd voorraad. Betrouwbaar bedrijf.
Osimhen victor
96 Dagen
Supplementen komen wetenschappelijk over
Supplementen komen wetenschappelijk over
HanS.
100 Dagen
Alles vlot en snel
Alles vlot en snel. Goede supplementen. Prijs..kwaliteit is goed.De vertaling Frans naar Nederlands is niet goed.
Gino RJ
110 Dagen
Goede producten
Goede producten, gedetailleerde uitleg op de website en snel geleverd.
Ignace De Volder
130 Dagen
Correcte service!
Correcte service!
Jos Hermans
139 Dagen
supersmart is gewoonweg goed
snelle levering correcte info over de producten
Klant
140 Dagen
Zeer goede producten en blijvend onderzoek naar steeds betere voedingstoffen
zeer goede informatie over her product en een vlotte afhandeling en verzending/ontvangst
MEIJBOOM Aad
geld terug