Is GABA gevaarlijk?

GABA, een natuurlijke boodschapper van ontspanning

GABA (of gamma-aminoboterzuur) is een neurotransmitter die van nature door het lichaam wordt geproduceerd.

Het speelt een fundamentele rol in het balanceren van het zenuwstelsel door overmatige neuronale prikkeling te beteugelen: het is een remmende neurotransmitter van het centrale zenuwstelsel.

Praktisch gezien werkt GABA als een soort veiligheidsrem: het vertraagt de activiteit van overprikkelde neuronen en helpt zo om:

• angst te verminderen;
• het lichaam voor te bereiden op de slaap (1);
• de concentratie te bevorderen;
• de emotionele stabiliteit te verbeteren (2).

De aanwezigheid ervan is essentieel voor het moduleren van de hersencircuits die verband houden met waakzaamheid, alertheid, stress en emotionaliteit.

Door te werken als een natuurlijke modulator van neuronale excitatie, helpt GABA het evenwicht te bewaren tussen spanning en ontspanning in het centrale zenuwstelsel.

Omgekeerd kan een onevenwicht in het GABA-erge systeem (door onvoldoende productie of slechte receptorgevoeligheid) worden waargenomen in bepaalde fragiele zenuwtoestanden (3).

Dit onevenwicht resulteert meestal in prikkelbaarheid, aanhoudende angst of slaap- of concentratieproblemen.

De kalmerende rol van endogeen GABA heeft geleid tot de ontwikkeling van voedingssupplementen op basis van GABA, met formules die zijn ontworpen om ontspanning en slaap te bevorderen (4).

Is GABA gevaarlijk? Wat zijn de mogelijke risico's?

GABA wordt goed verdragen door de overgrote meerderheid van de gebruikers, vooral wanneer het in de juiste dosering en aanbevolen doses wordt ingenomen.

Echter, zoals met elke werkzame stof die inwerkt op het zenuwstelsel, kan het bij sommige mensen een aantal ongewenste effecten veroorzaken, in het bijzonder

• slaperigheid of cognitieve vertraging;
• hoofdpijn;
• gevoelloosheid;
• verminderde alertheid in de uren na inname.

Net als bij veel andere stoffen kunnen bepaalde situaties de risico's verhogen of het gebruik van GABA contra-indiceren:

• Interactie met geneesmiddelen, met name geneesmiddelen die ook op het GABA-erge systeem werken (benzodiazepinen, slaappillen, antidepressiva, anti-epileptica): GABA kan hun effecten versterken en overmatige sedatie veroorzaken.
• Alcohol: gelijktijdig gebruik van alcohol en GABA kan de slaperigheid verhogen en de alertheid verstoren.
• Zwangerschap en borstvoeding: als voorzorgsmaatregel is het beter om GABA tijdens deze periodes te vermijden (bij gebrek aan voldoende gegevens over de veiligheid).
• Neurologische of psychiatrische aandoeningen: medisch advies moet worden ingewonnen voordat supplementen worden ingenomen.

De beschikbare onderzoeken en feedback geven aan dat GABA, wanneer het alleen en in de juiste dosering wordt gebruikt, een van de veiligste supplementen in zijn categorie is (5).

Welk GABA-supplement moet ik kiezen?

GABA is momenteel verkrijgbaar in verschillende vormen en is verwerkt in verschillende soorten voedingssupplementen. Daarnaast kunnen ook andere natuurlijke stoffen indirect inwerken op het GABA-erge systeem.

Een klassiek GABA-supplement

Dit is de eenvoudigste vorm, direct geleverd in vrije vorm, zonder synthetische toevoegingen.

Ontdek GABA, een zuiver, goed verdragen supplement dat een krachtige dosering gebruikt om GABA te helpen de bloed-hersenbarrière te passeren.

PharmaGABA®, een natuurlijke, gefermenteerde vorm

PharmaGABA® is afgeleid van fermentatie door lactobacillen en is een gepatenteerde natuurlijke vorm van GABA die vaak beter wordt verdragen door gevoelige organismen.

Ontdek PharmaGABA®, een 100% natuurlijke gefermenteerde versie van GABA, geproduceerd door Lactobacillus hilgardii.

Liposomaal GABA, voor optimale absorptie

Ingekapseld in liposomen (blaasjes omgeven door vet), heeft deze vorm als doel de biologische beschikbaarheid van GABA te verbeteren, zodat het de hersenen gemakkelijker bereikt.

Ontdek Liposomale GABA, een innovatieve formule die is ontworpen voor een betere opname. Het is hoog gedoseerd en handig verpakt als een vloeibare GABA-drank.

Picamilon, effectief in het passeren van de bloed-hersenbarrière

Picamilon is een molecule die GABA en niacine (vitamine B3) combineert. Niacine draagt bij tot een normale werking van het zenuwstelsel en een normaal psychologisch functioneren.

Deze combinatie bevordert de doorgang van GABA naar de hersenen en ondersteunt tegelijkertijd de cerebrale microcirculatie.

Ontdek Picamilon, een uitstekende combinatie van GABA en niacine voor psychologisch functioneren, energiemetabolisme en vermindering van vermoeidheid.

L-theanine, een natuurlijke modulator van GABA

L-theanine is een aminozuur dat voorkomt in groene thee. In het lichaam stimuleert het GABA-receptoren, waardoor ze gevoeliger worden voor de effecten ervan.

Studies benadrukken de rol ervan in het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verminderen van slaperigheid (6).

Ontdek L-theanine, een 100% natuurlijk extract van groene thee (Camellia sinensis) met een hoge dosis L-theanine, om je te helpen kalmeren en ontspannen zonder slaperig te worden.

Magnesium L-threonaat, gericht magnesium voor de hersenen

Magnesium L-threonaat is een vorm van magnesium die de bloed-hersenbarrière kan passeren om de hersenen te bereiken.

Magnesium is betrokken bij de regulatie van GABA-receptoren en draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel, verminderde vermoeidheid en normaal psychologisch functioneren.

Ontdek Magnesium L-Threonate, een magnesiumsupplement van de nieuwste generatie met een ongeëvenaarde biologische beschikbaarheid en oplosbaarheid.

Een combinatie van kalmerende planten en tryptofaan, voor een zacht effect

Bepaalde planten, zoals valeriaan en citroenmelisse, staan bekend om hun kalmerende en ontspannende eigenschappen en worden in de natuurgeneeskunde aanbevolen om slaap en ontspanning te bevorderen en bij te dragen aan een gezond evenwicht van de zenuwen.

Hopextract wordt traditioneel gebruikt voor zijn kalmerende eigenschappen en heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel.

De actieve ingrediënten in deze natuurlijke stoffen zouden kunnen interageren met GABA-receptoren en de GABA-erge signalering in de hersenen kunnen moduleren, waardoor het ontspanningseffect wordt versterkt (7).

L-tryptofaan, een essentieel aminozuur, is een voorloper van serotonine ("het gelukshormoon"), dat zelf een wisselwerking heeft met het GABA-erge systeem. En dit indirecte effect kan bijdragen aan een betere emotionele balans (8).

Ontdek Natural Sleep Formula, een complete formule met valeriaan en L-tryptofaan, die je op natuurlijke wijze helpt in slaap te vallen en in slaap te blijven.