Op voorraad
L-Tryptophan
Voedingssupplement met tryptofaan, de basis van melatonine (nachtrust)
Vul uw selectie aan
Nadat in 1990 een enkele Japanse lading met vervuild tryptofaan een dodelijke ziekte veroorzaakte bij een van de gebruikers, werd het gebruik van dit middel als voedingssupplement verboden. Tegelijkertijd werd het gebruik van dit middel in medicijnen, babymelk en parenterale voeding voortgezet.
Tryptofaan is als voorloper van serotine, melatonine en niacine van vitaal belang. Het werd ontdekt in 1901, en wordt al tientallen jaren gebruikt voor het verlichten van depressies, het bevorderen van het inslapen en het verliezen van gewicht. In talrijke studies is het belang en de doeltreffendheid van tryptofaan aangetoond, en dan met name:
-
- voor de verhoging van serotineconcentraties. Dit serotinegehalte speelt een fundamentele rol bij verschillende lichaamsfuncties, met name bij depressies en angst, maar ook bij de bepaling van stemmingen en bij de controle over de eetlust. Aangezien serotine niet door de bloed-hersenbarrière kan dringen, kan bij een ontoereikend niveau aan serotine alleen een supplement van tryptofaan of 5-HTP (voorlopers van serotine) worden gebruikt om een zinvolle stijging van het serotineniveau te bewerkstelligen;
- in een situatie van stress, depressieve gevoelens of angst, eten veel mensen grote hoeveelheden koolhydraten. Deze slechte gewoonte leidt tot een toename van serotine in de hersenen. Het geeft een tijdelijk gevoel van welzijn en veiligheid, maar zorgt eveneens voor meer vetopslag. Een tryptofaansupplement verbetert het psychologisch welzijn, zonder dat er meer vet wordt opgeslagen;
- de eerste studies waarbij tryptofaan werd gebruikt om de stemming te beïnvloeden dateren uit de jaren vijftig. Bij personen die leden aan een lichte tot matige depressie bleek tryptofaan een doeltreffend middel zonder bijwerkingen;
- tryptofaan is, al dan niet gecombineerd met lichttherapie, eveneens een doeltreffend middel bij een Seizoensafhankelijke Depressie (winterdepressie);
- tryptofaan bevordert bij lichte vormen van slapeloosheid niet alleen het inslapen, maar ook de kwaliteit van de slaap zelf.
- - door de aanvulling van L-tryptofaan blijft het lichaam zelf de hoeveelheid serotine beheersen dankzij het L-tryptofaanenzym hydroxylase;
- met 5-HTP wordt de serotineproductie niet gereguleerd. Daardoor kan er een gedeelte in de darmen terechtkomen en voor misselijkheid zorgen. Overigens is het zo dat serotine de bloed-hersenwand niet passeren. Serotine die buiten de hersenen wordt aangemaakt kan derhalve niet door de hersenen worden opgenomen.
- Bij bepaalde personen, bepaalde ziekten en bij ernstige depressies komt het voor dat de opname van 5-HTP via de bloed-hersenbarrière geblokkeerd wordt. Dit probleem doet zich niet voor bij L-tryptofaan;
- tot slot is L-tryptofaan een essentieel aminozuur dat onontbeerlijk is voor een goed werkend lichaam, met name wanneer het gaat om de aanmaak van niacine.
Waaruit bestaat L-Tryptophan
Reviews
Dit product heeft een beoordeling van 4.5 op 5 sterren.
We hebben 70 beoordelingen verzameld.
67%
23%
6%
1%
3%
24 april 2026
L-Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat het menselijk lichaam van nature aanmaakt tot een bepaalde leeftijd. (Blijkbaar is dat 50 jaar). Wanneer het lichaam het niet meer aanmaakt, worden onze nachten geleidelijk korter en wordt onze slaap minder diep. Als aanvulling op dit tekort, L-Tryptofaan, op voorwaarde dat uw persoonlijke zorgen niet te overweldigend zijn, kan een regelmatige inname aan het einde van de namiddag of vroeg in de avond u helpen om weer van een aangename slaap te genieten, wat bij mij het geval is. Ik ben 89 jaar, en als het me lukt om om 22 uur naar bed te gaan, slaap ik dan diep. Ik raad dit gezondheidsupplement aan.
Vertaald door SuperSmart
1 april 2026
Je moet een beetje je eigen gebruiksaanwijzing vinden afhankelijk van je behoeften, maar verder is het een goed product om ruim voor het slapengaan in te nemen voor een betere spijsvertering
Vertaald door SuperSmart
7 Januari 2026
Ik heb dit product gekocht vanwege slaapproblemen en ik heb het 3 maanden genomen, het leek erop dat er een verbetering was in mijn inslapen. Ik denk er dus aan om opnieuw een kuur te doen.
Vertaald door SuperSmart
6 december 2025
Zeker effectief voor het inslapen
Vertaald door SuperSmart
15 oktober 2025
Hulp bij het inslapen
Vertaald door SuperSmart
Hulp nodig?
Telefoon
Schrijf ons
Dit vindt u misschien ook interessant
geld terug
Hallo Jean,
Bedankt voor uw feedback over de L-Tryptofaan.
Dit supplement werkt door op natuurlijke wijze de productie van serotonine en vervolgens melatonine, het slaaphormoon, te bevorderen. Het kan inderdaad een ontspannend effect hebben dat slaperigheid bevordert, soms meer merkbaar overdag (zoals tijdens een dutje) afhankelijk van het moment van inname en de gevoeligheid van de persoon.
Om de effecten 's nachts te optimaliseren, raden we aan het ongeveer 30 tot 60 minuten voor het slapengaan in te nemen, op afstand van eiwitrijke maaltijden.
Aarzel niet om contact op te nemen met onze klantenservice als u andere natuurlijke oplossingen wilt verkennen om uw nachtrust te verbeteren.
Met vriendelijke groet,
Gaëlle - team Supersmart